新康利麦片是源自于澳洲的一款纯天然麦片，无添加物质，安全健康，早餐首选，吃起来有饱腹感。那么，新康利麦片一块卡路里多少？新康利麦片减肥适合吗？新康利麦片一块卡路里
　　营养素含量（每100克）
　　热量（大卡）365。00
　　碳水化合物（克）67。00
　　脂肪（克）1。40
　　蛋白质（克）12。40
　　纤维素（克）11。00
　　评价：以小麦为原料的一种方便速食，膳食纤维含量比燕麦片略低，可偶尔作为早餐主食食用，如添加蔗糖则不宜在减肥期间食用。
　　新康利麦片的特点
　　新康利Sanitarium是澳洲的谷物专家，它们家的麦片都是一块一块的，主打粗纤维，营养丰富，低糖低脂，97的自然谷物，含铁、锌、叶酸。钾、镁、维生素B1，B2，B3等营养物质，具有非常高的碳水化合物和膳食纤维，并且低糖低脂，早上吃两块，饱腹感极强，一上午都不会饿！
　　饮食减肥方法
　　1。拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份。
　　2。烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在100大卡左右更好。
　　3。吃东西满足感很重要，与其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。
　　运动减肥方法
　　1。有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
　　2。有氧运动包括慢跑、步行（散步和快走）、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
　　3。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。

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