水果沙拉是一种非常好吃的减肥食物，很多减肥达人每天就只吃水果沙拉，那么水果沙拉你会做吗？跟着小编我们一起来了解一下吧。水果沙拉的简单做法
　　1、把火龙果、香蕉、木瓜、哈密瓜，橙子切成块，苹果用淡盐水浸泡，可以防止变黑氧化。
　　2、蛋黄酱、炼乳搅拌在一起，倒入水果丁中，搅拌均匀。
　　3、让每一个水果丁都挂上沙拉酱，拌匀以后装盘，放薄荷叶点缀一下即可。
　　水果沙拉可以怎么做
　　1、香瓜、苹果、葡萄，洗净。
　　2、香瓜和苹果去皮切成小块，葡萄直接放入备用。
　　3、将酸奶，沙拉酱，糖桂花放在一起。
　　4、充分搅拌均匀成为沙拉酱汁。
　　5、将酱汁浇在水果上，拌匀即可。
　　吃水果沙拉的注意
　　如果吃水果沙拉的方式不恰当是会越吃越胖的，水果沙拉由水果和沙拉酱两个部分组成。大部分新鲜水果含水分达80以上，而且体积大，可以起到很好的饱腹作用而摄入热量又较少，这个水果的确可以帮助减轻体重。但在沙拉酱里面，健康的食用油占了80以上，而每一份（15g）沙拉酱中所含热量约为100卡路里，大约等于小半碗米饭。所以色拉酱是名副其实的高热量高脂肪的东西。吃多了就好像在喝油一样。但适量食用是不会胖的。
　　水果沙拉的减肥做法
　　1。甜橙苹果沙拉
　　将苹果去皮洗干净，切成粗丁状，用盐水浸泡1015分钟捞出来沥干水分，这样可以防止苹果氧化变色，甜橙去皮掰成块状，加入酸奶，在碗边摆上柠檬片就可以了，有着很不错的排毒功效。
　　2。猕猴桃沙拉
　　苹果去皮并且将中间的核也给去掉，洗完之后切成小小的块状，紧接着菠萝也切成小块，放到盐水里浸泡15分钟再沥干水，猕猴桃切块儿备用，最后把菠萝、猕猴桃以及苹果都装到盘子里，撒入蜂蜜就可以开吃了。
　　3。香蕉葡萄沙拉
　　将香蕉去皮切成厚的片状，葡萄洗干净之后对半切，猕猴桃去皮切成丁状，然后将所有的水果都放到一个大碗里，接着倒入酸奶，吃的时候将它们一起搅拌均匀就OK了。这道沙拉有着通便润肠的功效，同时还可以补充身体所缺失的维生素C的成分，在达到减肥作用的同时还能让肌肤变得水润又有弹性。

水果沙拉的简单做法水果沙拉可以怎么做水果沙拉是一种非常好吃的减肥食物，很多减肥达人每天就只吃水果沙拉，那么水果沙拉你会做吗？跟着小编我们一起来了解一下吧。水果沙拉的简单做法1、把火龙果、香蕉、木瓜、哈密瓜，……羊心煮多长时间红枣羊心食谱羊心可以爆炒食用，还可以炖汤食用，而且炖汤的营养丰富，易于吸收，值得推荐。那么，羊心煮多长时间？羊心怎么煮？羊心煮多长时间〔材料〕红枣1015个、羊心1个、生姜12片。……腌肉要洗吗？腌肉怎么洗不咸？腌肉无论是腌之前还是腌之后，其实都是要洗的。腌之前可能会有很多的细菌，腌肉后不洗会很咸，而且在存放的时候也会滋生细菌。因此，还是建议洗一下比较好。那么，腌肉怎么洗不咸？腌……紫苏叶能治皮肤过敏吗？紫苏叶在是一种中药材，对人有极大地功效，大家都知道紫苏叶可以治疗感冒，其实你们知道吗，紫苏叶还能能治疗皮肤过敏！哈哈，涨知识了吧！紫苏叶能治皮肤过敏吗1、紫苏叶能治皮肤过……立夏狗怎么做？立夏狗的做法立夏不仅要吃立夏蛋，还有的地方有吃立夏狗的习俗。立夏蛋大家可能都听过，立夏狗就不一定了。那么，立夏狗怎么做？立夏狗怎么做好吃？立夏节活动临近立夏（5月5日），浙江省杭州市……月饼可以和酸奶一起吃吗？吃月饼可以喝酸奶吗？月饼非常干，吃多了也容易消化不良，所以很多人也喜欢月饼就着一些饮料一起吃，酸奶作为我们饮料中的大家族，当然是要好好科普一下啦！月饼可以和酸奶一起吃吗？吃月饼可以喝酸奶吗？……荠菜包饺子好吃吗？荠菜包饺子根可以吃吗？荠菜饺子是比较有名的一种饺子做法，主要是以荠菜为馅儿，再根据个人口味添加鸡蛋或者肉类搅拌而成。那么，荠菜包饺子好吃吗？荠菜包饺子根可以吃吗？荠菜包饺子好吃吗荠菜饺子，中华……竹叶青酒有保质期吗？竹叶青酒保质期是几年很多人有收藏酒的爱好，甚至喝酒的人都表示酒是陈年香，只要保存好就不会影响口感。那么，竹叶青酒有保质期吗？竹叶青酒保质期是几年？竹叶青酒有保质期吗有保质期，竹叶青甜度比较高……榴莲是开口的好还是不开口的好榴莲开口了才能吃吗榴莲喜欢的人超喜欢吃，不喜欢的人闻到味就范恶心，的确榴莲就是这么的独特，不过买回去的榴莲有时候还没有开口，没开口是不是就代表了不能吃呢？榴莲开口了才能吃吗榴莲归于生果类食……豆干的营养价值豆干的功效作用豆干是一种常见的零食，有不同的口味，属于豆制品加工产品，有着肉类的口感，含有丰富的蛋白，下面为大家介绍豆干的营养价值豆干豆干是豆腐干的简称，汉族传统豆制品之一，是豆……莴苣的叶子是油麦菜吗莴苣是寒性还是热性通常在日常生活中我们都是需要每天吃蔬菜的，而现在市面上蔬菜的种类是非常多的，莴苣也是其中一种，那么我们便了解一下莴苣的叶子是油麦菜吗？莴苣是寒性还是热性？莴苣的叶子是油麦菜吗……茅莓根的功效作用茅莓的功效作用茅莓，这种水果看起来很像覆盆子，长相很可爱，女生吃了特别好的哇，味道也是棒棒哒。不过这种水果比较少见，别名骂国公、红梅消、三月泡等等，下面为大家介绍这种水果的功效茅莓根的……