孕妇可以吃白兰瓜吗？孕妇吃白兰瓜好吗

　　白兰瓜一种产自新疆地区的蜀水果，和甜瓜有点类似，口感甘甜，果汁量大，那么问题来了，孕妇是否可以吃白兰瓜呢？孕妇吃白兰瓜好不好呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！
　　孕妇可以吃白兰瓜吗孕妇是能吃白兰瓜的。
　　白兰瓜的皮白且硬，阳面有淡黄色晕瓤呈绿色，内腔小，含糖量高达13一16，并富含钙、磷、铁及多种维生素，耐贮藏，宜于储运。瓜肉翠绿，囊厚汁丰，脆而细嫩，含糖量高达15左右，享有香如桂花，甜似蜂蜜之誉。白兰瓜营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷等。有益于孕妇补充营养，保持营养均衡，增强体质。孕妇吃了白兰瓜会怎么样
　　1、消食：孕妇在怀孕时有时会消化缓慢、食欲不振，这样并不利于保持身体的营养摄入，而白兰瓜有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。能够健脾和胃，维护孕妇的健康。
　　2、白兰瓜含有丰富的糖分，能够为低血糖的孕妇补充糖分和能量。
　　3、白兰瓜营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷等。有益于孕妇补充营养，保持营养均衡，增强体质。孕妇吃白兰瓜的注意事项
　　1、白兰瓜的糖分含量高达15，因此血糖高的孕妇不能吃的。
　　2、孕妇如果有消化系统疾病，脾胃虚的不宜多食白兰瓜。如果吃多了会导致腹泻。对孕妇身体伤害很大。
　　孕妇吃白兰瓜的好处营养价值
　　白兰瓜不仅香甜可口，富有营养，还有清暑解热、解渴利尿、开胃健脾之功效。
　　白兰瓜营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷等。营养成分
　　每100克白兰瓜含水分93。2克，能量88千焦，蛋白质0。6克，脂肪0。1克，碳水化合物5。3克，膳食纤维0。8克，灰分0。8克，维生素A7毫克，胡萝卜素40毫克，维生素B10。02微克，维生素B20。03毫克，尼克酸0。6毫克，维生素c14毫克，钙24毫克，磷13毫克，铁0。9毫克。
　　热量21千卡硫胺素0。02毫克钙24毫克
　　蛋白质0。6克核黄素0。03毫克镁0毫克
　　脂肪0。1克烟酸0。6毫克铁0。9毫克
　　碳水化合物4。5克维生素C14毫克锰0毫克
　　膳食纤维0。8克维生素E0毫克锌0毫克
　　维生素A7微克胆固醇0毫克铜0毫克
　　胡罗卜素0。8微克钾0毫克磷13毫克
　　视黄醇93。2微克钠0毫克硒0微克
　　孕妇挑选白兰瓜技巧
　　成熟的白兰瓜呈圆球形，个头均匀，皮色白中泛黄，外形十分美观。切开后瓤口碧绿，肉厚汁多，脆而细嫩，清香扑鼻。瓜身过软，不宜购买。
　　保存方法：714天