板栗是人们比较喜爱的一种食物，一年四季都可以看到很多地方卖糖炒栗子。板栗虽然味道好，但是也要适量。很多人担心吃栗子会胖，尤其是在晚上不。那么，晚上吃板栗究竟会不会胖呢？
　　晚上吃板栗会胖吗
　　适量食用不会胖，同时要看通过哪种方式来吃
　　一，因为板栗能健脾益气、消除湿热，对补肾有很大的效用，可治腰腿无力，含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、脂肪酶等成分，适量的食用不会发胖
　　二，但如果是用来炒菜，如板栗焖鸡之类的想不发胖都难，最好是在两餐间当干果食用，但也不宜食用太多。
　　三，板栗一次不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃。
　　板栗吃多少比较好
　　栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6至7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。当然对于想长胖的瘦人来说却是一个简单的可行的增肥方法。
　　吃板栗的注意事项每天吃栗子的数量是5到8颗。栗子可以供给人体比较多的能量，能够帮助脂肪代谢，但是吃栗子减肥最好是生吃。吃糖炒栗子并不能达到减肥的功效，反而容易变胖。栗子淀粉比较多，难以消化，因此脾胃虚弱和消化不良的人不适合多吃。栗子做菜时难以控制食用量，因此要避免多吃。栗子除了进补减肥外，还具有美容的功效。将栗子皮捣散后和蜂蜜调和涂在脸上可以祛除皱纹。选时段吃板栗不会胖因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
　　如何购买优质的板栗
　　专家提醒消费者，选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生褐变反应所致，只要味道没变，对人体没有危害。
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晚上吃板栗会胖吗？晚上吃板栗好吗？板栗是人们比较喜爱的一种食物，一年四季都可以看到很多地方卖糖炒栗子。板栗虽然味道好，但是也要适量。很多人担心吃栗子会胖，尤其是在晚上不。那么，晚上吃板栗究竟会不会胖呢？晚……毛峰茶和毛尖茶哪个好喝毛峰茶和毛尖茶有什么区别毛峰茶和毛尖茶这两种茶的名字听起来是差不多的，那这两种茶叶相比那种茶是比较好喝的？毛峰茶和毛尖茶喝起来有什么区别？毛峰茶和毛尖茶哪个好喝1、黄山毛峰特级一等：芽头肥……喜之郎果冻吃了会长胖吗喜之郎果冻的热量高吗通常果冻是我们大家很多人都非常喜欢吃的零食，因为其口感味道都是人们所喜欢的，但一些人会担心吃果冻导致长胖，那么喜之郎果冻吃了会长胖吗？喜之郎果冻的热量高吗？喜之郎果冻吃了会长胖……枇杷和枣能一起煮吗？枇杷和红枣能一起煮吗？红枣尤其是干红枣最常见的做法就是煮汤水，红枣和许多食材都可以一起煮，尤其适合女性使用。那么，枇杷和枣能一起煮吗？枇杷和红枣能一起煮吗？枇杷和红枣能一起煮吗可以混在一起煮，……鸭血是凉性还是热性鸭血是酸性还是碱性鸭血是鸭子的血液凝固而成的一种食物，其实和猪血的原理差不多，鸭血吃起来很细嫩，而且补血。那么，鸭血是凉性还是热性？鸭血是酸性还是碱性？鸭血是凉性还是热性鸭血属于凉性食物。……酸笋不能与什么同吃酸笋的食物相克一般很多食物都是由自己的饮食禁忌的，吃东西之前最好弄清楚这个食物的食物相克，禁忌食物一起食用会对我们的健康造成很多影响。酸笋不能与什么同吃酸笋羊肝：营养价值降低酸笋……荔枝多吃会上火吗如何吃荔枝不上火荔枝是一种非常可口的水果，喜欢吃荔枝的人很多，但是我们在吃荔枝的时候是不可以多吃的，否则会对身体健康产生一些不良的影响，那么荔枝多吃会上火吗？如何吃荔枝不上火？荔枝多吃会上火吗……蒜香牛排的做法大蒜牛排怎么做牛肉相信大家都是最爱吃的美食之一，尤其是煎的牛排百吃不腻，而大蒜是很多人同样喜欢的调料之一，如果在煎牛排的时候加上大蒜那将无限接近完美，下面这道蒜香牛排便是教大家怎么吃到最好吃……老干妈有几种口味？老干妈哪种口味最好吃？老干妈出了很多品种，最经典的是风味豆鼓，那么除了这个还有哪些口味呢？老干妈哪种口味最好吃，每一种口味吃起来分别是什么感觉？老干妈有哪些口味老干妈品牌有以下品种：油辣椒、香……洋葱是辛辣食物吗？洋葱是刺激性食物吗？女人在月经期间是不能吃辛辣的食物，不过有些人可能并不知道怎么辨别。那么洋葱是辛辣食物吗？洋葱是刺激性食物吗？洋葱是辛辣食物吗营养医师介绍洋葱是辛辣的食物，有发表去寒……水蜜桃什么时候上市？水蜜桃什么时候有一般五月就可以吃桃子，水蜜桃不多见，水蜜桃早熟的品种什么时候上市呢？水蜜桃什么时候吃口感更佳呢？水蜜桃什么时候上市凤凰水蜜桃已有近70年的栽培历史。以其形美、色艳、味佳、……酩悦香槟多少钱酩悦香槟哪种最好喝香槟是一款非常经典优雅的酒，在西方各种聚会party中非常受欢迎，今天小编要介绍的是一款名气很高的香槟品牌。那么，酩悦香槟多少钱？酩悦香槟哪种最好喝？酩悦香槟多少钱酩悦（……