90斤媳妇的轻食一餐，火了朋友圈，网友天生丽质是假的，得自律

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　　90斤媳妇的轻食一餐，火了朋友圈，网友：天生丽质是假的，得自律！
　　随着天气越来越热，夏天的逼近也让许多爱美的女孩子开始了各自的减肥计划，毕竟一个好身材谁不想拥有呢？
　　减肥向来就是一条永无止境的道路，许多网友也说天生丽质都是假的，要想拥有好身材还得靠自律。
　　而我家媳妇能一直保持九十斤的秘诀就在这轻食一餐中，许多网友看到后都纷纷点赞，让媳妇的这份菜单直接在朋友圈里面火爆了。
　　自从下定了减肥的决心后，媳妇就着手研究各种食材，而这份苦菊黄瓜沙拉就是媳妇最爱的轻食餐。
　　苦菊和黄瓜中含有丰富的水分，而热量极低，所以多吃也不用担心发胖的问题。所以说靠自律才是保持好身材的方法，媳妇就是靠着坚持才保持了九十斤的体重哦。
　　话不多说，下面我们就一起接着往下看看，这次的苦菊黄瓜沙拉到底是如何制作的吧。
　　【所需食材】：
　　苦菊、黄瓜、鸡蛋、沙拉酱
　　【制作方法】：
　　1、这次用到的食材很简单，我们先把备好的苦菊和黄瓜一起放到清水中，将其仔细冲洗干净即可。
　　2、将洗干净的苦菊和黄瓜沥干多余的水分后捞出来，用菜刀将苦菊切成适量长短的小段。黄瓜切成黄瓜条即可，要是不喜欢吃黄瓜皮的话也可以将黄瓜削皮后再切成条。
　　3、取出一块家里常用到的大小合适的盘子，将切好的苦菊和黄瓜都摆放到盘里，然后根据各自的口味喜好往盘子里挤上适量的沙拉酱。要知道沙拉酱的热量也不低，所以建议大家不要多吃哦。
　　4、开始起锅热油了，往炒锅里倒入适量的食用油。把锅里的油温加热好后就将鸡蛋打碎到锅里开始煎蛋，直至将锅里的鸡蛋煎至成型后就可以关火出锅了。
　　5、最后，将制作好的苦菊黄瓜沙拉端上餐桌，再将煎好的鸡蛋也摆放到盘子里，这份美味低热的沙拉就制作完成了。
　　屏幕前的各位要是还是苦恼于应该吃什么的话，不妨试试这次的苦菊黄瓜沙拉。热量低、而且味道还好吃，自己动手制作一份也十分简单，感兴趣的话记得动手试试哦。
　　【温馨提示】：
　　在制作的过程中，也可以根据各自的需要调整食材，比如加入一些水果可以让营养更加丰富，味道也会更好哦。
　　最后到了这里，就要和大家说再见了。屏幕前的小伙伴要是有什么疑问或者对文章内容有什么建议的话，记得在评论区留言，小雨看到大家的问题都会及时回复大家的。我们下期再见，别忘了动动你们可爱的小手，点点赞。记得关注小雨美食记哦！