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孕期缺钙会导致孩子矮小发育异常?从娘胎里开始补钙,靠谱吗?

  说到矮小,很多人首先会将它和补钙联系到一起。而在补钙的道路上,很多家长都是看到孩子比别的同龄小伙伴矮了才意识到需要补钙了。
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  实际上,这就有点亡羊补牢的意思了。也不少家长已经开始在孕期关注补钙的事了,那么,孕期补钙真的能让孩子不输在起跑线上吗?在娘胎里就开始补钙,真的有用吗?一起来看一下吧!
  是否需要补钙,得看你是否缺钙!补钙也不是想补就补的,因为钙补过量了也会出现孕妇尿路结石、高钙血症、以及碱中毒等危害,而孕期缺钙往往会导致胎儿发育迟缓、出生后出牙晚、佝偻病等。
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  如果说孕妈妈有小腿抽筋、牙齿松动、关节、骨盆疼痛或是出现妊娠期糖尿等这类问题,就应该及时检测是否缺钙了,这样才决定是否需要补钙。
  从怀孕起就要开始补钙吗?什么样的钙适合准妈妈呢?
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  关于孕期补钙,建议从怀孕4个月后开始,因为此时胎儿骨骼开始发育,需要大量的钙质。而在整个胎儿发育期间,胎儿80左右的钙质是来自孕妈妈的,所以说孕期注意是否需要补钙对孩子生长发育还是很关键的。
  孕妈妈除了在饮食上需要注意钙质的摄入吸收,也可以选择食用一些安全性比较好,补钙效果有保障的钙片。当然,首选还是通过食物摄取钙质。
  孕期补钙真的那么重要吗?不补又会怎样?
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  首先,我们上面说过胎儿80左右的钙质是来自孕妈妈。如果说孕妇缺钙的话,不仅使孕妇本身牙齿松动、四肢无力、腰酸背痛,还会出现头晕、贫血、小腿抽筋等等比较严重的影响。
  而对于胎儿来说,也会影响到胎儿的发育,其主要影响其骨骼和牙齿的发育。比如身高矮小、出牙晚、牙齿排列不齐、骨骼发育异常等,严重还会导致佝偻病,以及影响到智力的发育。
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  尤其像是很多孩子免疫力系统差,体弱多病,都和孕妈妈在孕期是否缺钙都有着很大的联系。
  孕期补钙,在饮食和运动上给您提个醒:
  饮食上,孕妈妈自怀孕第5个月起需要保证每天250毫克的牛奶或是配方奶的摄入,而豆制品或是海产品也要保持800毫克的钙摄入量。此外,还可以补充钙剂,控制量为600毫克左右。
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  在运动方面,建议每天有意的安排时间晒晒太阳,保障身体摄入足够的维生素D,让胎儿的骨骼和牙齿发育的更结实。在晒太阳的同时,适当的做一些运动也会更好。
  孕期补钙对于孩子的身体发育很关键,尤其是希望孩子长得比自己高的家长,更需要在胎儿期就开始着手对孩子身体发育的方方面面进行有意的设计。
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