对于一些能够合理安排自己的时间，
　　掌控好自己的生物钟的人来说，
　　冥想真的十分重要，
　　它会给您带来意想不到的收获，
　　那么他的力量到底有多大呢，
　　科学表明或许和个人的成就有很大的关系。
　　瑜伽其实也是借助冥想的原理，
　　当你心情烦躁无法平静的时候，
　　这个时候您只能盘腿打坐，
　　让心慢慢地静下来，
　　然后尽量不要去想自己所遇到的不开心的事情，
　　多想想开心的，
　　多想想值得自己骄傲的，
　　如此一来，
　　你就会发现，
　　你的心情已从最初的烦躁转为了平静，
　　甚至是开心，
　　这就是冥想的力量。
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