喝牛奶也有禁忌？注意牛奶不能这样喝

　　牛奶是生活中经常会食用的优质饮品，特别是人们越来越注重养生了，也就有更多人会选择用牛奶来代替其他饮品。但其实喝牛奶也是有讲究的，那么你们知道在喝牛奶的时候有什么注意事项吗？在喝牛奶的时候应该注意哪些禁忌呢？下面就让我们一起看看吧。
　　1、不能空腹喝牛奶
　　很多选择把牛奶放在早餐时饮用的人，坐在餐桌上的第一件事情就是喝一口牛奶，甚至还有些人直接把牛奶当作早餐而不服用其他食物，这其实是一种非常错误的饮用方法。
　　早上人体处于饥饿状态，空腹喝牛奶会把牛奶里面蛋白质当做热能给消耗掉，很容易产生假饱的情况，这样就会导致我们食欲降低，并且导致牛奶在肠胃中停留的时间非常短，很快就会通过肠道排泄出体外，非常的不利于营养吸收。
　　2、不能在牛奶中加糖
　　很多人不能接受纯牛奶的奶腥味，但又觉得牛奶营养丰富，不想放弃。所以就习惯在喝牛奶的时候加入适量的方糖，这样牛奶的味道更容易令人接受。但专家告诉我们这种方法其实非常的不正确。
　　特别是煮开之后的牛奶更不能够加糖，因为牛奶中所含有的物质和糖分会在高温中形成一种名字叫做果糖赖氨酸的物质，这种物质对于人体是有害的。
　　除此之外，这牛奶中加糖还容易导致钙质的大量丢失，不利于身体补充钙质。所以说，科学地喝牛奶的方式最好不要加糖。
　　3、不能用牛奶送服药物
　　很多人在服药的时候身边没有饮用水，可能就会拿牛奶来代替，在他们看来牛奶是非常健康营养的食物，是没什么关系的。但是在此要告诉大家，最好不要这样做。
　　因为牛奶与药物同服，牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收，让药物的效果减半。所以在服药前后1小时最好不要喝奶。
　　4、不能用铜器煮牛奶
　　在市面上还是有很多铜制厨具的，例如铜制的奶锅以及加热杯等。但是，如果是加热牛奶，那么最好别使用铜器，因为铜制厨具在加热时会破坏牛奶中的维生素，而且铜元素会和牛奶产生化学反应，加快营养物质的流失，不利于身体对营养的吸收。
　　5、牛奶不能和含有鞣酸、草酸的食物一起服用
　　牛奶含有丰富的钙元素，是不能和含有大量草酸以及鞣酸的物质一起服用的，钙元素和草酸、鞣酸等结合容易凝结成块，形成草酸钙等对人体有害的物质。不仅不容易被消化吸收，甚至还会给身体带来伤害。
　　常见的含有这类物质的食物有很多，例如浓茶、柚子、柠檬、杨梅、石榴、茭白、菠菜等，所以日常要注意分辨。
　　同时还要提醒大家，巧克力也含有草酸，虽然巧克力和牛奶在很多人的眼里是绝配的食物，但事实上二者确实不宜同时食用。
　　综上所述：虽然牛奶含有丰富的营养，但也不能随便喝，朋友们还要多关注以上提到过的注意事项，才能更好地吸收牛奶的营养哦。