内疚自己陪娃的时间太少？研究表明陪孩子的时间并非越长越好

　　陪伴是一个永恒的话题，不论是老人还是孩子都非常需要家人的陪伴和守护，这样的重任便落在了我们年轻人的身上。可是又有谁能真的做到呢？
　　因为现代社会的发展很快，年轻人都忙着工作，生怕一不留神就被甩在了时代的身后，一些有了孩子的宝妈宝爸虽然很舍不得家里的小宝宝但仍要狠下心，把孩子交给爷爷奶奶照顾。
　　很多父母会抱怨说自己上班忙没有时间陪孩子，心里面很内疚，其实陪娃时间少的家长朋友们没有必要内疚，因为有研究表明陪伴达不到高质量，即使陪孩子一整天也未必能让其优秀和快乐。而高质量的陪伴或许只有半个小时也能达到事半功倍的效果。
　　何为高质量的陪伴？
　　高质量陪伴不只是陪在孩子身边，而是融入到孩子的世界里，最重要的一点便是避免外界的干扰，有一些家长陪孩子的时间很多，但是他们在这个时间里让孩子玩自己的玩具，而他们则选择看手机。
　　还有一些家长下定决心陪孩子却时不时地被电话微信消息打断，不得已分心去处理工作，说到底这不是陪伴，这只是和孩子共同坐在一个屋里各忙各的而已。
　　想要高质量有效的陪伴孩子，就请大家在这个时间里，关掉手机拒绝外界的干扰，工作的事情放在半个小时以后去处理，只有这样才能全身心的陪孩子。
　　高质量陪伴不是说教
　　陪孩子不是教育孩子，这要求家长们做到顺着孩子的心意走，不管是他们讲故事给你听或者是要求你讲故事给他们听，家长们都需要做到耐心。
　　小孩子的想象力很丰富，我们要做的不是否定也不是批评而是鼓励，给他们正面的激励，在孩子的世界里，他们才是主角，我们应该做支持和理解他们的观众，当他们最忠诚的粉丝，哪怕只有半个小时，孩子也会很满足也能感受到爸爸妈妈浓浓的爱意。
　　高质量陪伴是在平等的基础上
　　很多家长在陪孩子的时候不是做游戏建立和谐的亲子关系而是检查作业，更有些家长总是一副高高在上的姿态去命令孩子做事情。
　　其实高质量陪伴是建立在平等的基础上，如果每天能够抽出半小时的时间和孩子平等的交流，讨论某个事情并且发表彼此的观点，会让孩子很有主见，在将来更容易减少叛逆的情况，家庭关系更为和睦。
　　陪伴其实是一件很随意的事情，却被一些家长搞得很刻意，有些孩子一直不肯和自己的父母亲近，家长们不去考虑自己的问题却要怪孩子不懂事不孝顺。天下没有不疼爱孩子的父母，同理每一个孩子都渴望得到家长的爱。
　　高质量陪伴从点滴做起
　　睡前
　　不管再忙，家长一定要在孩子睡前匀给孩子一个小时左右的时间。在这个时间空里我们可以给孩子讲故事也可以和孩子谈心，问问他们今天在学校里发生了什么有趣的事情，交到了什么样的朋友又或者遇到了什么样的困难。
　　多关心孩子的生活并且融入进去，只有一直这样坚持，等孩子慢慢长大他们才不会和父母之间形成隔阂，反而会保持和父母无话不谈的状态。
　　用餐
　　现在很多人上班忙没空吃早餐，也有一些人没空回家吃晚餐，殊不知错过了这两餐便是错过了陪伴孩子的时间，积少成多会让家长和孩子越来越陌生。
　　不管再忙我们也要抽出时间陪孩子吃早餐，嘱咐孩子在学校好好表现，这不是唠叨这是父母的爱，孩子能够感受得到。
　　晚餐时间也很重要，可以顺便和孩子拉拉呱，分享一下彼此的趣事或者是社会上的大事。如果我们连饭都没有办法陪孩子吃，他们会容易缺爱，性格上也会容易有缺陷，家长朋友们一定要上心一些。
　　父母爱孩子人尽皆知，但是不表现出来孩子不会感受得到，家长朋友们也不要再在嘴上说着可怜天下父母心，一定要有所行动，那么从此刻开始，高质量的陪孩子吧。