能很好地平衡生活和学习，抵制住周围的诱惑。
　　一句话曾让我反复琢磨：我从不做让自己获得短期快感的事。
　　1、等待是一项挑战
　　20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特米歇尔（WalterMischel），设计了一个棉花糖实验，来研究意志力在人一生中的作用。
　　研究人员告诉参与实验的孩子：
　　盘子里有一颗棉花糖，如果马上吃，只能吃一颗；如果等十五分钟后再吃，我会再奖励你一颗，你就可以吃到两颗，这由你自己决定。
　　说完，工作人员就出去了。
　　房间门关上后，三分之二的孩子迫不及待地把棉花糖吃了，只有三分之一的孩子忍到了最后。
　　实验结束后，研究人员对这些孩子进行了几十年的追踪和研究。
　　他们发现，那些坚持忍耐更长时间的小孩要比那些缺乏耐心的孩子成绩更优异，有更清晰的人生规划，与朋友相处更融洽。
　　直到2010年，当研究人员再次对现已40多岁的实验对象进行研究时，结果依然如此：那些没吃棉花糖的孩子仍旧具有更好的人生表现，并且获得了成功。
　　一个孩子坐在椅子上盯着眼前的棉花糖，抵御诱惑，等待15分钟的痛苦一点也不亚于一个成人为了瘦身在跑步机上挥汗一个小时的痛苦。
　　对任何年龄的人来说，等待都是一项挑战。
　　而这些抵制住棉花糖诱惑的孩子，具备了成功最重要的原则延迟满足。也就是米歇尔教授所说的甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。
　　2、成功的秘诀在于延迟满足
　　推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对痛苦并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。
　　派克《少有人走的路》
　　延迟满足其实是有些反人性的，因为它要求人们放弃触手可及的诱惑，转而把目光投向具有不确定性的未来。
　　而建立在长期视角下的延迟满足感，可以帮助我们选择一条并不拥挤的赛道，一条少有人走的路。
　　这条路，大概率会是非线性增长，甚至是一种先下降后上升的微笑曲线，但只要坚持下去，必然会有超出预想的回报。

一个人的假日，三餐极简，吃得舒服又健康今天虽然是假日，也是我一个人在家，儿媳带小孙子回娘家、儿子上班、老公朋友有事去帮忙。早上睡到自然醒，除了收拾屋子，就是给自己探索着做饭吃，有史以来的发了一次朋友圈，朋友们……为啥现在很多年轻人悲观又老气，老人却越活越年轻？总结3点原因导语：一提到老气横秋，顺其自然等词语，以前的人们第一时间会想到老年人。但就目前而言，提到什么躺平，整天没精神之类的话，大多数人第一时间会想到的是年轻人。就目前的情况而言也的确如……日系针织单品这样搭配，你也能成为时尚达人，快点学起来吧时尚潮流风格穿搭时装时尚界的流行趋势，总是会根据设计师们的时尚理念而发生变化，或者是在制作一款时尚单品时，运用的工艺手段，也会发生一些细节的创新，将更加丰富的时尚细节。……好好的人，怎么就抑郁了？导读：当人的基本需求，例如安全感、人际关系和意义等，没有得到满足；或先天资源被滥用时，就会产生抑郁。人们学习能够帮助自己满足基本需求的心理技能，可以减轻抑郁。抑郁的人，常常有非……冷处理冷暴力，不是所有破镜都能重圆冷处理和冷战里的冷暴力有着本质的差别人在冲动的情况下做出的决定90都会后悔，如果你正在气头上，建议你什么决定都不要做。冲动之下做出的不理智的决定会让你和他人产生间隙……2021沈阳中考成绩，730分以上高分考生扎堆，多所中学表现文艾小贝爱教育等到了初中阶段之后，学生和家长所背负的压力也就更大了，各位初中生和家长应该深有感触。家长对于学生们都是有着成才期待的，都是希望能够走出去的，要不家长也不会对……女人进入更年期，容易骨质疏松，应该怎么办？当女人进入更年期之后，会更容易患上骨质疏松症。这与女人体内雌性激素分泌变少有关。雌性激素对于女性来说是非常重要的物质，但是女人体内的雌性激素并不总是分泌旺盛的。当女人开始绝经的……练琴，规矩规律最重要【转载自《孩子学琴，父母先上课》第二章之九】在刚刚学琴的时候，老师都会说规矩要从头开始立起！练琴的时间可以短，但一定要固定，要养成良好的练琴习惯才有利于以后的进步。但是，……孩子在学习上有懒惰性，缺乏危机感，可利用青蛙效应来破解某天，有位一些家长和我聊天，她讲：我的孩子很聪明，可就是在学习上特别懒惰，真怕这样下去孩子就毁了前途。在听这位家长说话的时候，我认真观察她，发现她对孩子的未来有着很强的心……又到南瓜季节很久没有吃南瓜了，再吃却不是从前那个味道。我很怀旧。夏天天气变凉时也是南瓜成熟的季节，这时候的南瓜体型均匀，手感重，味道甘甜。日子是越来越好，食物种类繁多、品质也升级了。……郭德纲挫折教育成功吗？23岁一夜成名的郭麒麟，经历了什么曾经有媒体问郭麒麟，如果见到了曹云金会不会和他打招呼。他回答是：父亲说，该打招呼就打招呼。回答获得盛赞：这句话不足以体现他的情商有多高，但是却完美的体现了他的教养。……养男孩累还是养女孩累，看完你还想生二胎三胎吗养男孩累还是养女孩累，全面放开三胎啦，要不要拼一把？相信很多人都会说，养儿子肯定辛苦啦，小时候管吃管住，长大了还得买车买房。其实这都只是表面而已，穷养儿富养女，现在很多家庭养女……