如何预防和帮助儿童青少年解决心理难题？

　　在6月11日的文章中，向日葵关爱中心为大家带来了张义主任关于：儿童青少年常见的心理行为及相关表现的相关分享内容。
　　本周我们再次邀请新疆自治区人民医院临床心理科副主任张义将为大家带来人际关系或亲子关系不良对儿童青少年心理的影响以及家长和老师如何预防或有针对性地帮助这些问题儿童青少年？的相关分享内容，一起来看看吧。。。
　　作者简介
　　张义主任医师
　　主任医师，硕士研究生导师
　　新疆自治区人民医院临床心理科副主任
　　简介中华医学会精神医学分会青年委员中华医学会精神医学分会精准医学研究协作组委员中华医学会心身医学分会睡眠相关障碍协作组委员第一届海峡两岸医药卫生交流协会睡眠医学专业委员会委员新疆抗癌协会第二届心理社会肿瘤学专业委员会副主任委员新疆自治区精神卫生和心理健康专家委员会委员新疆康复医学会眩晕康复专业委员会委员新疆医学会心身医学专业委员会委员新疆心理卫生协会心身专业委员会委员新疆医学会精神医学专业委员会委员新疆心身医学质量控制中心委员
　　人际亲子关系不良对青少年心理的影响？
　　众所周知，良好的人际关系是心理健康的基石。有研究表明，人的快乐源泉80来自于人际的交往。一些家庭往往忽略了家庭氛围对孩子的影响，认为只要衣食无忧，保证孩子的物质需求是家长的主要责任，这种想法和做法实际上是削弱了家长的功能。家长的心理抚育是非常重要的，关注孩子的心理需求和心理变化，及时的给予帮助和指导也是家长的责任。
　　很多孩子在遭遇挫折困难或陷入难以解决的困境时，往往不知所措，没有可以借鉴的经验，也不知道事情的发展方向和可能带来对的后果。在迷茫、恐惧的心理状态下，往往会做出错误的决定，或对事物产生片面或负面的印象，影响到孩子人生观的形成。
　　比如，一个初中的孩子转学到内地，起初活泼开朗，表现良好，老师比较喜欢。后来当地的一些同学嫉妒，并联合其他同学孤立、欺负他，他无法正确理解面对和解决该问题，身边也没有父母和朋友相助，便认为周围的人都很坏，没有好人。
　　和几个同学打架以后，制服了其中几个人，就不敢再去欺负他，便认为世界上的事需要武力解决，谁的拳头硬，就是赢家。这种观念的形成，影响到了孩子三观的形成和处事的态度。这就是亲子关系疏远，没有及时沟通交流和教化指导造成的结果。
　　另一种情况是在孩子小的时候，不鼓励与人交流来往，以自己固有的育儿方式，生活在狭小的家庭空间里。或者给孩子安排过多的业余学习班，剥夺了孩子的自由时间。待到孩子想与人交流交往时，缺乏基本的社交技能，不知用什么方式去交往，或他人不愿意与其交往，成为名副其实的孤家寡人。
　　孩子渴望与人交往的愿望，成为一种负担和抱负，无形中被他人排斥、孤立，成为群体中的异类。这种现象增加了校园暴力的概率。在孩子出现情绪困扰时，无人相助、无处宣泄也增加了发生心理障碍的危险性。
　　曾有一个工薪家庭的孩子，从小父母报了钢琴班，在父母严格的督促下，利用所有的课余时间练习弹琴，艰难地过了钢琴十级。当孩子上初中以后，却发现周围没有一个和自己交往的朋友。家长顾此失彼，加上其他因素，孩子明显地被抑郁焦虑情绪困扰。
　　有些亲子关系比较恶劣的家庭，父母对孩子的要求过度严苛，在各个方面总是以过高的标准来严格要求孩子。不断地发现孩子的缺点和不足，经常批评惩罚孩子，让孩子时时处于一种挫败自卑不满的情绪当中。孩子会对这样的父母心存厌恶，不愿意将自己的心里话或真实的想法说出来，甚至拒绝交流，只要父母一开口说话就会反感。不管说的是否正确都一律否定，甚至反其道而行之，作为对父母的抗争方式。
　　这种日积月累的对立往往是许多小事情的积累和重复，待孩子成长到一定的年龄阶段，特别是青春期前后，自我意识不断成长，内心的各种观念逐渐形成，情绪积累到一定程度，就会爆发出来，从而加剧亲子关系的恶化。没有良好的亲子关系，父母就失去了教育孩子的资本。
　　家长、老师应如何预防或有针对性地帮助这些问题儿童青少年？
　　重视父母的自身修养，建设创造良好的家庭氛围，改良父母的教育方式，建立良好的亲子关系
　　父母常常是孩子的镜子，有什么样的父母，就有什么样的孩子。父母的身教更重于言教，对于孩子的行为习惯有示范的作用。一些品行恶劣、个性乖张、不知仁义廉耻的孩子，有很多在父母的身上都能找到相应的痕迹。
　　有的父母没有原则的放任溺爱，不给孩子立规矩，导致孩子的言行方式没有边界，人际关系差，难以适应社会生活。父母或一方专制，将自己的意志强加于孩子，忽略孩子本身的情感需求，常会导致性格胆小怯懦、畏缩，甚至是反社会人格。
　　图片来源创客贴
　　良好的家庭模式，是父母性格乐观，情绪稳定，为人善良诚实守信，处事态度积极，勇于承担责任，在待人接物中为孩子起到很好的榜样作用。家庭事务中讲求每个人民主平等，遇事商量解决，氛围和睦，不互相伤害，恶语相加或家庭暴力。
　　多发现孩子优点长处，适时给予肯定、鼓励、表扬和信任，让孩子体会自信、支持等温暖的内心体验。充分信任和有效的沟通，是建立良好亲子关系的前提，而良好的亲子关系，又是父母教育引导孩子的必要条件。
　　重视孩子的性格养成，建立良好、健康的应对方式。有正确的情绪表达方式，培养良好的心理素质
　　孩子的性格是平时的行为思维习惯固化的表现，良好的性格是各种不良心理行为习惯的天然免疫屏障。孤僻、敏感、偏执、敌意等不良的性格因子，除了遗传因素外，与日积月累的小事以及家庭学校的教育引导有关。
　　在孩子遇到困难挫折或者困惑时，有时难以找到正确的方式去应对。这时候家长老师就要发挥相应的作用，及时正确地给予理解、支持、帮助，让孩子以一种积极的方式去认识和解决问题，这就是健康良好应对方式形成的途径。
　　任何的不良情绪，不能得到表达和宣泄，都有一定的累积效应，会在一定的时间点爆发出来，一般是在孩子的青春期前后爆发。所以通过倾诉、转移、运动等方式表达自己的情绪，是预防心理行为障碍的有效方式，是具有良好性格的基础。应用积极的应对方式和正确的情绪表达方式，就会具有良好的心理素质，这是孩子健康快乐人生的基石。
　　家长和教师放弃对孩子的过高要求，因人而异、因地制宜地创造让孩子感到公平的学习生活环境
　　家庭和学校对孩子的期望值过高，希望孩子在各个方面都是最好的，给予各种压力，提出过高要求。这显然超出了孩子的天赋和能力，容易造成逆反心理，产生厌学情绪。
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　　始终达不到期望的状态，会让孩子一直处于失败和无能的阴影中，从而全面否定自我，怀疑生活，自卑自责，想要放弃一切，产生极端想法。
　　重视心理教育和干预
　　目前，儿童青少年的心理健康问题突出，且呈现增长趋势。这个问题不仅导致个人痛苦、家庭负担，也会对社会和经济层面产生不良影响。国家已于2019年出台了《儿童青少年心理健康行动方案》，建成有利于儿童青少年心理健康的社会环境，形成联动的心理健康服务模式，落实心理行为问题的预防干预措施，加强重点人群的心理疏导。
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　　作为家庭与学校，更需要将孩子的心理健康状况作为重要的关注内容，注重心理健康的养成，预防各种心理行为障碍的发生和恶化。发现问题及时采取干预措施，为孩子的健康成长铺平道路。
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