作者文：艾琳
　　怎么提高卵子质量？
　　说起如何提高卵子质和量，年龄很关键。很多人以为可以通过改变饮食、生活方式养卵，像之前有的女性患者问到在网上看到有人说喝雪x膏可以帮助卵子变大，还可以提升卵子质量，有利于顺利怀孕，于是直接买了三四箱回家天天喝，期间也没避孕，结果一直没有动静，到医院检查后，医生直接说卵子长不大，所以怀不上，还耽误了怀孕时间。
　　事实上，这是错误的观念。。。
　　因为卵子质量好与坏，早在一个人出生时候就已经决定，无论吃什么东西，都无法改变卵子的质量。在这里也提醒卵巢性不孕的女性朋友，遇到不孕症问题要寻求专业医生的帮助，不要到处求偏方，造成金钱和身心负担。卵子质和量都重要，年龄是关键
　　一般女性如果过了35岁之后，卵巢功能就会急速下降，年龄是卵子质量下降的主要因素。
　　而除了年龄问题，很多女性的卵子质量不好，是因为卵子先天发育不成熟，就算使用药物促使卵子排出，也是难以正常受孕成功的。
　　因此，想要顺利怀孕并且生下健康宝宝，卵子的质和量是同等重要的。关于饮食提高卵子方法
　　女性如果想在备孕期间提高卵子质量，需要戒烟、戒酒。同时适当运动，有时女性压力过大，也会影响卵子质量，所以在备孕期间尽量缓解精神压力，保持好的心情心态。饮食中要有充足的蛋白质，比如热牛奶，豆浆，鸡蛋类的食品。另外也需要补充一定的脂肪，有利于促进卵子成熟。补充富含多种维生素的新鲜的水果蔬菜类。同时备孕期间要保持身心健康，孕前三个月，孕后三个月要吃叶酸。告诫！想生，一定要趁早！
　　女性适合怀孕最佳时间为25岁，这个时候的卵子质量高、子宫机能较好，容易受孕，如果年龄超过35岁之后，子宫内卵子质量会开始降低，子宫机能、黄体功能等也会逐渐低落而影响受孕几率。
　　因此，如果有发现自己有不孕症，应及早就医接受检查，了解发生不孕的原因，并且通过医生专业的诊断后进行治疗，避免延误了生育的黄金期。
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