可塑的我用心理学搞定职业人际情绪家庭情商等

　　在工作中遇到困境，有的人会出现不善于沟通，机会被人抢走，职位和收入慢慢落后于同龄人，而且随着年龄见长，在高强度工作节奏面前，会有些力不从心，又不知道是否能换工作？
　　而有人在情感方面遇到问题，发现自己在人际关系方面存在不安全感，过于讨好他人或过分的强势，可不管采用哪种方式，最后的结果都不尽如意；
　　有的人在家庭关系上遇到问题，不管是父母、情侣还是孩子，都需要自己投入大量的金钱和精力，感觉自己快掏空了。
　　在这些困境的过程中，有些人会觉得自己进入一种泛中年危机的状态，产生了自我价值低、焦虑等不同的心理感受，有人也会产生很深的无力感，感叹人生太艰难，熬得很辛苦
　　在《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》中，作者陈婕君，毕业于世界的名校加州大学伯克利分校心理系，曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作，有多年临床咨询经验，在做了14年多的心理咨询，咨询时长超过1万小时后，她发现很多人的问题都很相似：他们觉得自己的人生在某些方面已经失控了。
　　但心理学研究发现，人在遇到困难时，有能力表现出与往日截然不同的性格特征，这便是人的可塑性。
　　比如说，当人生走向失控时，那么你要知道，这个过程的发生是缓慢的、日积月累的，出现这个结果，其实跟自己在过程中，做的每一件事情都是相关联的，可能是你有意识做的，但你不清楚做了后会导致现在的结果。
　　说白了，就是你的心理基因，决定了你看待问题的角度和方式，从而影响了你对事情的感受和理解，当然，也就影响到你的行为。
　　举个例子，对于工作和生活中，遇到问题和挑战，不同的人总是有不同的反应，有的迎难而上，有的固执、保守，还有的多疑和退缩等，每个人都有不同的应对问题的方式，而这些方式日积月累，也让同起跑线的人，走向不同的人生。
　　当你发现你的人生之路越来越窄，你感到越来越多的焦虑和无助时，那么最好的方式就是自救，就是通过反思、寻求帮助和进步，打破当前的认知与限制性观念，重新理解自己和改变自己。
　　书中分享了三个简单的步骤，思考尝试来恢复对生活的掌控力：
　　第一步，思考最显而易见又最难以回答的问题：到底是什么让你的人生失控了。
　　第二步，思考在重新掌控人生的过程中，有什么观念或想法阻碍了你的进步。
　　第三步，在完成了前面两个步骤后，思考如何开始制定一个切实可行的计划。
　　当我们通过书中对自己的心理基因做一次全面的扫描，就可以清楚看到自己是如何看待问题、解决问题和处理情绪的，也能通过书中的心理学知识，明白自己的处理方式中存在的问题。
　　可以尝试用心理学工具来分析自己，从适合自己情绪的地方入手，开始去改变自己。
　　需要注意的一点是，很多人在开始掌控人生的过程中，会凭着想象来掌控人生，而忽略了掌控力背后的心理学原理，导致自己走了很多的弯路，有时还陷入无助的状态。
　　当你不再受控于自身的一些成就和观念，放开这些限制性的思维，你就能看到不一样的路，会明白如何去达成对自己人生的掌控。
　　你也可以了解到埃里克人格发展、依恋模型、CCRT等35种心理知识，从书中，可以看到一部人生问题大百科，明白如何全面筛查自己的心理基因，通过心理学，来搞定职业、人际、情绪、家庭、情商、人生规划等关键的人生课题。
　　完成自我内在认知的不断提升，重塑自己，成为最成熟、最完整的自己。你会发现你对自我的探索越深，你对人生的掌控力就越大，说白了，在这过程中你也会体会到你自己就是全世界，当你改变自己，你就改变了这个世界。
　　这本书就是帮助你从小处入手，用书中提及的心理学工具梳理自己的生活，对自己的过往经历有一个清晰的认识和理解，在这个基础上规划自己，今后更加丰富更加灿烂的人生。自我发展心理学35堂必修课44。9购买