长寿是很多人所向往的，想要达到这种状态通常离不开我们日常生活的保养之道。
　　首先是三水不喝
　　对于老年朋友来说喝水是个好习惯，常喝水能帮助身体排毒，稀释血液。但年纪大了这3种水千万别喝：
　　1是凉水，凉水的刺激容易引起胃肠道不适，影响脾胃功能。尤其有心血管疾病的人更忌贪凉，很多老人习惯晨起一杯水，但是为了图方便喝前一天的凉水，不少心血管突发事件就发生在这个时候。
　　2是别喝烫水，很多人认为冬天喝得热点能暖身。但对于老年人来说皮肤对温度的感知相对迟钝，喝水温度高了就容易烫伤粘膜，超此以往还可能导致局部组织坏死。所以对于老年人来说温水是最好的。
　　3是不喝急水，对老年人来说喝水不要喝得太急，最好是小口慢喝，一次喝水量不要太大，一般300ML左右就行了。喝得太急太多也容易影响水分吸收，对肾脏造成负担。
　　另外，老年人这两种觉也不要睡：
　　1是不睡无常觉，有些老年朋友生活清闲，尤其冬季天冷减少外出，在家有事没事打个盹，这样做很容易打乱生物钟，影响晚上的正常睡眠。
　　2是不睡饭觉，很多人也把这叫做发饭晕，这不仅不利于食物的消化，还容易造成脑部缺血
　　最后这件事也是最重要的，就是保持良好的心态。都说好的心态是最好的良药，这是有道理的。多伦多大学一组有关寿命与心态的对比研究发现，心态不好的人死亡风险比心态良好的人高出了14，由此可见心态的重要性。

没用的布头不要丢，拼凑着做件运动衣也挺好看。虽然费脑筋但省钱没用的布头不要丢，拼凑着做件运动衣也挺好看。虽然费脑筋但省钱！！！（虽然用了三个感叹号，但重点还是好玩有没有跟我想法一样的）今天给大家分享一款可以拼布的款式，来看看……一部手机六开端游搬砖是什么体验？用最便宜手机，挂机半天挣15什么是游戏搬砖？只要是游戏爱好者，一定听过搬砖这个词，也都知道这是玩游戏赚钱最简单粗暴的一个方式，具体的操作方法就是通过大量时间投入，通过做任务、打副本等方式，打装备、打金，然……幼儿园温馨提示家长做好这6点，避免孩子入园一月一病幼儿园开学已经很久了，自开学后，不少家长变得焦灼起来孩子在家时挺健康的，怎么一开始上幼儿园就生病呢？是不是老师没照顾好？小编想说的是，有这样的认知，家长可就真错怪老师了，这还真……警察待遇如此好，警校招生却遭遇滑铁卢，背后原因竟和选科有关最近河南暴雨连连，引发洪涝灾害，这个事件引发了很多人的关注，大家在为河南祈福的同时，也同样担忧着这些救援民警的生命安全。警察是一个救死扶伤的职业，也是一个让无数人都尊敬的……孩子频繁清嗓子，可能是抽动症？它的症状表现有哪些导语：据相关数据显示，我国18岁以下青少年儿童，多发抽动症发病和人群的适龄人口约达到3。5亿多人次，发病率在5到10左右，其中，大约有170万到390万左右患者为儿童，月36万……芊影减重22斤成功逆袭，恢复健康身材，方法竟如此简单哪个宝妈不想像模特一样，一手抱娃，一手拎包，大街秒变T台秀场！可现实却是，一手抱娃，腰间肥肉，稍不注意，就被误会有了二胎。当妈真辛苦，当一个胖妈苦上加苦！母亲……婴宝善用父母影响力与孩子一同成长自由有没有规范呢？孩子在学习自我负责的过程中，父母的角色是什么呢？负责任是一种能力，不是口号，是透过生活经验磨练沉淀的产物。父母亲责无旁贷有直接影响的权力。直接影响是基于……这是啥神仙颜值！看了家长的结婚照，堪比现在的大明星导语：不管时代是在如何的变化，我们相信美女总是被人们所关注的，而美女往往是和人们的颜值相关的，她们是不会成为一个过时的话题的，漂亮的人、漂亮的事物谁又不喜欢，谁都是想多看几眼的……癌症是遗传病！超八分之一的癌症患者携带致癌基因2020年10月，JAMA杂志发表了一篇来自梅奥医学中心的研究论文。研究团队对2984名确诊的癌症患者进行了基因检测，检测结果表明，超过八分之一的癌症患者具有与癌症相关的可遗传……小食物大作用，木瓜的营养价值能给我们带来些什么好处木瓜的营养提起木瓜，许多爱美女性还是非常了解的。木瓜从其本性来说性质温和，味道有些酸甜，对于肝和脾都非常的好。而且具有消食的作用，它还可以起到驱虫清热等等多种作用。而它还……不打骂不溺爱的优雅教养法，轻松帮孩子养成好习惯我们对待孩子的方式，将决定他们未来应对这个世界的方式。刚收拾完的屋子一会儿就一地玩具；早起穿衣拖拖拉拉；高兴不高兴都乱扔东西；动不动就哼哼唧唧；一不满足就哭闹不止相……家有这4种爸爸，很不利于孩子的成长著名心理学家格尔迪说：父亲是一种独特的存在，对培养孩子有一种特别的力量。一个家庭中，爸爸对孩子成长的影响是深远的。有的爸爸，用优良的性格、品行言传身教，是孩子成长的……