抑郁的小鸟

　　文袁运录
　　谨以此文献给属鼠相的亲人们
　　一只误闯屋内的麻雀，怎么才能出去？答案几乎是：肯定是飞向透明的玻璃窗。因为小鸟看到的世界就在眼前，就在玻璃外面。眼前那么真实，那么逼真。小鸟不知那是假象，因为眼睛也会骗人。所以小鸟就会冲向那个希望通道，结果被玻璃撞得头破血流。
　　小鸟抑郁啊。一方面，自己困住了，无法出去；另一方面，小鸟纳闷啊？为何自己那么努力，那么顽强，可是还是走不出去？难道方法不对？于是它又改变路径，飞向另一扇窗，结果还是一样惨败。
　　此时，旁人也说：拼命啊，坚强啊，养精蓄锐啊
　　小鸟愤怒地说：你们说的道理，我全部知道！我也是这样做的，可是我还是飞不出去！！
　　旁人的埋怨，小鸟的愤怒和悲伤，渐渐开始绝望。
　　都说世上无难事只怕有心人，可是我那么努力，那么拼命，那么聪明（飞向光明），可是老天作弄人啊。
　　身边的人也不理解我，冤枉我啊，他们都怪我不努力，怪我意志不坚强。恨老天不公平，恨世人无同理心。开始怨天尤人啊。
　　看到外面自由飞翔的同类，屋里的麻雀，身心俱疲，万箭穿心。体力上的消耗，精神上的打击，奄奄一息。
　　可是，可怜的小鸟还是不甘倒下，一次一次站起来，一次次强忍着剧痛，怀着极度的悲伤，重新爬起来，振作起来，以最后一口气，拼尽全力，冲向玻璃
　　壮烈激烈，可歌可泣啊，下场同样惨不忍睹啊！
　　小鸟含着泪水，万般无奈，万般凄凉！
　　我以前抑郁的日子就如图这只小鸟。旁边的人都在指责我，说我这不行那不行，说我矫情，他们不知道我每时每刻都在奋力挣扎。
　　当我2008年，突然自问，是不是自己的方向和思维方式有错？
　　当我看到自家新房子，有几只钻进来的麻雀飞来飞去，就是飞不出去。
　　我在喊：小鸟，你不要飞向玻璃窗，那是专门诱惑你去的死亡陷阱。
　　可是眼睛会骗人，小鸟不相信旁人的话，它只是相信自己的眼睛。
　　而站在一旁的我看到，生命的通道，就在下面，在窗帘掩盖下的空调洞口。
　　小鸟不就是从那里钻进的吗？
　　屋外面墙，空调洞口很明显，屋里头，洞口看不见，被窗帘遮盖。
　　然而，小鸟就是不知道。
　　此时，我再观察，发现蝙蝠和老鼠，进来后，都会在瞬间钻出去。原来它们早已知道这个哪里进来，就从哪出去的秘密。
　　原来，我们生活中，这么浅显却又深刻的道理，被老鼠全部掌握，而小鸟和人类还自作聪明，结果常常聪明反被聪明误。
　　这就是老鼠思维或蝙蝠思维。
　　受大自然的启发，让我找到了解开抑郁的钥匙。
　　2008年，我创立了逆向心理学理论秋水理论。
　　在随后的心理咨询中，我用秋水理论，特别是以蝙蝠思维，帮助成千上万被心理困扰的网友解开了心灵疙瘩，让他们走出了泥潭，重拾生活信心，重新人生启航。
　　在人生的某一个阶段，你我皆有可能遇到和小鸟相似的困扰。当你身边，或者你的子女、你的亲人，突然变得颓废消沉，或者抑郁不欢，千万不要去指责，更不要跟他讲任何大道理。否则你在落井下石，很有可能会把他往死里逼。
　　唯一能帮助他的，就是换一个思维或角度去看审视他，你就会理解他，同理他。也唯有这样，你才能引领他走出阴霾，走向光明。
　　题外的话：
　　蝙蝠和老鼠，由于外形和习性都非常相像，故在坊间，蝙蝠也叫飞老鼠。
　　农历2020年是鼠年，12年前的2008年也是鼠年，秋水理论，正好又在2008鼠年创立，
　　这是不是历史的巧合？
　　作者简介
　　袁运录（笔名：恨若秋水）认知心理学专家，情感心理作家，公安民警，秋水理论创始人。国家二级心理咨询师。中国社会心理学会会员。
　　上饶市心理咨询师协会副会长，余干县关工委青少年心理辅导中心副主任。
　　1988年研究心理学，并创立秋水理论（又叫黄河理论）。
　　2006年起以恨若秋水的笔名在《心理与健康》杂志、中华网、凤凰新闻、知乎等媒体发表上千篇社会心理研究和实践文章，并接受过上万人次口吃困扰者的求助和咨询。
　　研究方向：口吃、社恐、强迫、抑郁、失眠等神经症和心理创伤。
　　代表著作：《情绪管理学》《口吃原理与康复》（江西教育出版社）。
　　正在出版《强迫症原理与康复》（江西教育出版社）。