我越安慰，她越哭心理学家高情商的人，安慰别人只做这4点

　　你知道怎样正确地安慰别人吗？在他人深受打击或深陷悲痛时，你能懂得如何正确地助TA迅速逃离负面情绪的深渊吗？
　　事实上，绝大多数中国人在日常生活中，都不太懂用对的态度和方式，去应对别人的负面情绪，更不要说成功地安慰他人了。
　　心理学家认为，人的情绪跟管理情绪，长期以来都是一件科学又充满技巧性的事，并不是简单普通的只言片语，即可解决问题。但经过调查可看出，目前绝大部分国人的情绪存在以下特点：隐藏自己的情绪，不为人所知；
　　希望别人安慰自己，但是担心别人对自己打破砂锅问到底，即暴力胁迫的沟通方式。因此不愿表达真正的想法，甚至扭曲自己的想法；
　　不懂准确表达自己的感想，多是发牢骚为主，而不是客观冷静的表述自己的感受。
　　既然我们自己都存在这么多问题，我们又怎么能好好安慰别人呢？
　　安慰他人是我们需具备的一项技能，懂得怎样抓住别人的情绪痛点和要点，亦是必要的。
　　美国著名的心理学家罗杰斯，作为人本心理学创始人。他认为人性本善，人都具有自我实现的能力。
　　他创立了当事人中心疗法，认为，专业的心理治疗师，务必具备真诚关心当事人的心态，需把人的体验和感受放在首位，而且可以在真诚和谐的关系里给当事人以启发，通过自我发展潜力来促使身心的健康成长，清除情绪的阴霾，强化当事人的自信心。
　　罗杰斯认为，人的成长和怎样做好一个人，是一个非常关键和崇高的问题，这需要我们从双向来看待，即要用这种方式促进自我成长，也要懂得用相同的方式去理解和安慰别人，进而丰盈或充实自己的人性。
　　罗杰斯的人本主义思想理论，教导我们要通过如下几个方面学习怎样正确安慰他人，并达到立竿见影的效果：1、在交流中抛开自我，最大限度体察对方的感受想要懂得如何抛开自我，首先需要懂得自我发问：
　　我能听明白TA的内心世界吗？
　　我能感受这个朋友的情感吗？
　　我可以跟TA达到更为朴素的联系和共情吗？
　　我能让TA感受到我的心灵感应吗？
　　诸如上面的问题起来好像简单，实际上有着深层次的目的，就是人们能通过此自问的方法，成功地建立起自我跟别人、自我跟世界之间的交流自信和通道。2、不管什么时间和地点，请一定认真的做个深度倾听者
　　在每天的人际交往里，人际关系的所有关键都是倾听，特别是深度倾听。因为深度倾听能使对方获取一种深层而稳定的心理满足感。
　　在深度倾听的时间里，安慰者与被安慰者不仅能互相交流信息，被安慰者还可感受到宁静跟信任。从此角度来讲，专心注意地倾听并在正确时候进行沟通，蕴含着系统心理规律和心里面向。
　　简单来说，深度倾听不但可让我们更了解他人，亦可让被安慰者彻底宣泄自身的情感和挖掘自身价值，从而跟被倾听者建立心理和精神上的共情。恰是这样的共情，会让被安慰者感到自己的一部分，正在被这个世界所理解和接纳，并因此释然。3、帮助他发展和培养出一个独特的自我，创造无限可能
　　在每天生活里，当看见某人希望我们在情感或情绪上给予帮助时，我们会立刻去关怀问候和表达帮助意愿。但这种行为在罗杰斯看来并不可行，此时我们反而需要注意，别太多干预他人，时机到来之前，干预过多可能适得其反，效果不佳。
　　原因在于，在他人遇到心理困扰或情绪问题之时，我们最重要做的就是协助他人分挖掘TA本身就具有的潜能，简而言之，即让TA做回自己。在一个人能真正做回自己的时候，通常就是释放潜能的时刻。
　　另外，外界的人满怀欣赏和发现的心态，对一个人表达鼓励和喜爱之情，不是同情和帮助之中，也会让这个人绽放本身就有的，独一无二的自我，并创造出无限的可能。这些可能包括自我修复与平静，还包括明白自己的处境，并找到相应的有效应对方法。
　　值得一提的是，罗杰斯还指出，假如我们允许别人与你有不一样的行为，这实际上就是在成就和鼓励他人的提升与康复。一旦发现自己正想用微妙的方式，去控制或塑造他人时，我们需要立刻停下来反思自己：这么做正确吗？对当事人的发展有帮助？
　　罗杰斯认为，若要更好地帮助一个人成长，或成功的安慰别人，上面的共情和放手能力特别关键！
　　说到这里，我们可思考一下，为何我国始终无法培养出独具创造力的诺贝尔奖人才？为何我们的创新能力一直赶不上欧美国家？
　　是由于国人原本就缺乏创新和自我意识的基因，容易人云亦云，随波逐流。这是否与我们父辈，总想把他人塑造成和自己一样的人这种思维和也有着很大关系呢？4、鼓励他人卸下面具做回真正的自己，放手去感知这个世界
　　要做到这一点，就需要恢复且允许个体的本能和感受，尊重并允许个体以自身独有的方法，去感受和认知这个世界。
　　罗杰斯认为，人的一生需要放手去体会、经历和感悟。只有如此，人才能有机会做回自己。人就是要慢慢学会卸下面具，勇敢真正地面对自己。
　　因此，有人需要我们安慰的时候，我们最简单有效的安慰方法，就是鼓励TA勇敢的表达自身的真实感受，在深度聆听、了解之后，帮助他放手去体验和感知这个世界，然后找回独一无二的自己，激发无限创造和潜能，包括自我修复与平静，还包括明白自己的处境，并自己找到相应的有效应对方法。这时候我们也可以给予TA适当的建议和方法。
　　很多人需要安慰，但是又因为世俗不敢卸下面具，这样我们的安慰只是隔靴搔痒，达不到安慰对方的效果，甚至还会把问题搞砸。只有当TA对你显露真实的自己，你的建议和方法才能对症下药。
　　焦虑之音，爱您更懂您！让我们一起成长，解救我们的内在小孩。