想吐气如兰，除了嚼口香糖，还可以喝酸奶

　　一场美好的对话是什么样的？
　　要么温暖贴心，要么旁征博引，要么耐人寻味。
　　不过，这些美好的场景都可能被一个小小的问题扣分口臭。
　　口臭是一种症状、一种结果，而不是一个病、一个原因。那引起这种症状的病症是什么呢？那真的太多了。
　　整体上来说，口臭的出现，是消化系统出了问题。我们顺着消化道从上到下看一下。
　　首先，绝大部分口臭问题来源于口腔，毕竟口腔是呼出气体的最后一道关卡，很容易向外传递出口腔里的气味。这种口臭叫做口源性口臭。
　　如果不好好清洁牙齿，口腔里的细菌就会在牙齿表面、牙缝间住下来。细菌也需要吃喝拉撒，它们的拉撒就可能产生有异味的气体；要是长期忽视清洁牙齿、以至于患上了牙周炎、龋齿（俗称虫牙），口腔里的细菌会更多，导致更严重的口臭。
　　除了牙齿以外，舌头上密密麻麻的舌苔间也是细菌藏身的好地方。
　　刷牙的时候，记得轻轻刷几下舌面。
　　口腔、食道以下就是胃了。这些并非来源于口腔的口臭有一个名字，叫非口源性口臭。
　　不知道大家有没有发现，有口臭困扰的人，往往胃不好，这是因为导致胃溃疡的幽门螺杆菌在胃里消化食物时，也会产生异味气体，这些气体会顺着食道和口腔泄露出去。
　　此外，患有胃食管反流的人，也容易通过嘴呼出不好闻的气体。
　　还有一类压根儿与疾病无关的口臭，比如你吃了很多大蒜酸笋臭豆腐，再对着旁边的人一顿猛呼气
　　要解决、缓解口臭，还是比较简单的。
　　有牙病？请牙医治好就行了；舌苔太脏？刷牙时候刮一刮；扁桃体发炎？遵医嘱消炎。
　　其实，对于大部分人来说，每天认真刷牙两次、尽量不吸烟饮酒、养成用牙线的好习惯（牙线可以清洁牙刷够不到的牙缝），就能大大缓解和预防口臭。
　　对于非口源性口臭，也可以去消化科请医生治疗。
　　奶叔想提醒一点：用口腔清新喷雾什么的，都是欲盖弥彰，咱们想要彻底解决问题，就要从问题产生的根本原因入手，对不对？
　　那为什么又说喝酸奶对缓解口臭有用呢？
　　经常看奶叔的大家应该都知道，酸奶是经过乳酸菌发酵制作的。新鲜的酸奶（或者冷柜里冷藏的酸奶）中含有对人体有益的细菌，咱们可以理解为好细菌。
　　喝酸奶后，酸奶中的好细菌会抢夺产生异味的坏细菌的位置，让口腔里的异味气体减少。
　　有实验表明，同样的一群人，在连续6周每天两次喝酸奶之后，他们口腔里的异味气体（硫化氢）减少了80，牙菌斑和牙龈炎的状况也得到了明显的改善。
　　不过，一定要喝无糖酸奶！
　　否则一面好细菌执行着抢夺领地的任务，另一面糖粉又源源不断给坏细菌提供养分这场抗口臭战役的胜利就难以得到保障了。
　　不要觉得无糖酸奶就酸涩难喝。好奶源、好的发酵工艺，能让无添加的酸奶也散发醇厚的奶香，越喝越上瘾。
　　最后奶叔要提醒大家一句，虽然坚持喝无糖酸奶有抑制口臭的作用，但也一定不要忘记刷牙啊！
　　奶粉们，你们还知道其他祛除口臭的方法吗？
　　赶紧留言告诉奶叔吧