包丽过世，网友看哭，亲爱的女孩，你为什么爱得这么卑微

　　2019年10月9日，北京大学法学院包丽在北京市某宾馆服药自杀，送医救治期间被宣布脑死亡。2020年4月11日中午在医院去世。（红星新闻）
　　据媒体报道，相关聊天记录显示，包丽自杀前，其男友牟某翰曾要求其拍裸照作为惩罚，纹身，要求先怀孕再流产，做绝育手术，切除输卵管等等，两个人之间的微信称呼为主人和妈妈。
　　到最后包丽真的崩溃了，遇到了熠熠闪光的你而我却是一块垃圾，妈妈今天给你谢罪了。
　　时隔5个月，她还是没有醒过来。这一切，只因为交友不慎。
　　有人说，我对她既怜悯又痛恨，连拒绝一个畜生都不会吗？还脆弱到需要自杀？引发了众多评论，其中有个人回复说：因为这不是第一次。
　　我很赞同，导致悲剧发生的，根本就不是脆弱，让她卑微到骨子里的，是牟某变态的处女情结。虽然很多人都把关注点转移到了PUA（也建议大家去翻一下什么是PUA。），但是我更想表达的是，面对过去，如何接受不完美的自己？
　　分享网友的一个真实故事（经过她同意的）。我曾有几年的时间，他处处否定我，打压我，让我一度怀疑自己就是个废物，让我感觉自己什么都不对，我虽然1米7，可是我始终抬不起头。
　　甚至在他面前说句话，我都要反复的思考这样说对不对，这句话能不能说，在外人面前，我即使是不开心了也要强装笑脸，假装什么事都没发生。
　　结婚之后，我就切断了和所有朋友的联系，活得特别压抑，特别唯唯诺诺，特别卑微。慢慢的，我也非常看不起自己，好像真的是这也做不好，那也不配，挺没用的。
　　几年之后，突然有一天，我在想，这还是我吗？我一生都要这样过吗？不知道为什么，我就突然看的起我自己了，我开始建立自己的生活圈子，做自己想做的事，抬头走路的感觉，真好！
　　很庆幸，在被他人持续打压之后，这位女孩还是挣扎着走出来了，无疑，这个过程也是非常痛苦的。
　　每个人都是不完美的，从这些案例中，我总结了以下几点，也许比较浅薄，但希望对大家有用，若有不对的还请指出来：
　　1、直面伤痛，接纳自己，与过去融合。
　　这真的不是一件容易的事，可是有些缺点注定无法彻底消失，或许正视它们，和它们和谐共处，才是最好的办法。
　　马修。麦凯在《自尊》一书中有这样一句话：有缺点不可怕，可怕的是你利用缺点对自己进行毁灭式打击的方式。
　　前面提到的包丽，对方总是会拿过去说事，持续的打击她，侮辱她，让她越来越抬不起头，为此，她自己毫无底线的委屈求全，一忍再忍。
　　在《心的重建》里有这样一句话，我觉得特别好。爱情里，没有谁对谁错，只有更好的老师。如果你的爱情碎了，唯一要做的就是戴上你的氧气罩，开始照顾你自己，温柔地对待自己、爱自己。
　　所以，不要再委屈自己了，抱抱过去的那个自己吧，我们已经很不容易了，对吗？
　　2、远离那个一直否定你、让你无所适从的人，这不是爱。
　　当一个人总是觉得你这不好，那不好的时候，可能你最开始会觉得自己好像没那么差吧？但是如果你的身边人总是这样否定你，你可能就真的觉得自己是挺差劲儿的一个人，一无是处，这种持续性的打击，是致命的，真的很可怕。
　　自尊不足的人往往用一面扭曲的镜子观照自己，放大缺点，缩小优点，最终产生强烈的自卑。
　　包丽就是一直陷入了一个长期被否定的状态，才卑微到崩溃的。那么，当我们面对别人的病态批评时，我们最重要的就是要正确的判断别人（不管这个人是谁）为什么这么说，以及肯定自我价值，为自己划清界限。
　　与其在意别人怎么说，不如思考别人为什么这么说，更不要因为别人的评价而去和自己较劲儿，当我们陷入负面情绪的时候，尝试着跳出来。
　　只有正确的认识自己，当自己足够接纳自己的时候，才不容易被别人的话伤害，或者说才会不屑于别人的评价。
　　真正的爱情是什么？最起码，持续否定你的，消耗你的，控制欲很强的，让你感觉到自己很糟糕的，都不是。
　　国内知名的心理学家曾奇峰说过一句非常有趣的话：和你在一起我感觉自己很好，于是我就爱上你了。可是，和迎合者在一起，你虽然容易收获好处，但你容易觉得自己在他们面前是个混蛋，如果你不接受这种自我感觉，那你势必会远离他们。
　　3、遇到麻烦了不要一个人死扛，可以找闺蜜诉说，并且有效听取意见。
　　旁观者清，当局者迷。当我们遇到麻烦的时候，一定要找个人说一下，不要独自忍受一切。也许他们给不了实质性的帮助，但是他们一定会帮我们客观的分析事态。这个人也许不是父母，而是闺蜜或者我们信得过的人。记得包丽的聊天记录里有这样一段对话：
　　他折磨你一年了，你走啊，你想气死我啊
　　跑不动了。
　　这大概是我看到的所有聊天记录里最感动也最难过的一段话。感动的是，也许只有闺蜜才能说出这样的话，难过的是，她说，跑不动了，任命了。
　　真的没有什么值得我们付出生命的，回头看来，那些曾经觉得要天塌了的事，不过是过往云烟。始终记住，那些为难你的人，都不是什么好人。
　　4、拥抱不完美的自己，好好活着。
　　每个人都是不完美的，可是我们不能陷入到缺点里出不来。多想想自己的优点，多肯定自己，而不是把目光聚焦在缺点上，持续努力，精进自己，我们值得拥有世间一切美好的东西。
　　心情不好的时候，出去转转，去靠近神奇的大自然，去感受美好的大千世界吧。
　　喜欢网友说的那句：手洗洗还是你自己的，别因为沾了狗屎就把自己也当成狗屎，窝在屎堆里不出来。当恋爱里出现了攻击谩骂诋毁的小苗头时，要果断甩手，一脚油门。
　　生命很贵，照顾好自己，好好活着。
　　总结：
　　有人说，这也许是包丽此生最后一次上镜了，惟愿天堂里没有折磨。网络没有记忆，希望悲剧不要重演。
　　以上这些字码出来，心情无比悲痛，所有的聊天记录的照片我都没有贴出来，我不忍心，相信大家也都能找得到，其实我更害怕自己文笔太烂，没说清楚。
　　参考来源《自尊》《心的重建》