传统观点认为骨质疏松与人体缺钙、VD及激素水平下降密切相关，补钙和VD是大众认为重要的治疗方法。而其实骨质疏松发病机制中，钙VD激素并非最重要，而神经肌肉的机械作用起重要作用，我们看下面这几个例子。
　　1。长期卧床的老人，虽然充分补钙和VD，但骨质疏松症照样发展。
　　2。宇航员饮食中不缺钙，但失重状态下，大量丢失钙，骨密度下降。返回地面后，很长时间才能恢复。
　　3。北医大运动医学研究所一项调查表明，200名脑力劳动的老教授（平均68岁）男性骨质疏松发生率为9，对照组为23。
　　4。实验发现，绝对卧床1周后，尿钙明显增加。2周出现全身骨痛现象。测定骨矿物质含量，发现平均每周减少0。9。
　　这些事实说明了什么？这些例子说明，负重状态下，才能使钙质有效地吸收到骨骼中。缺钙者参加适量运动，使骨骼承重，才能提高补钙效果。负重运动不仅直接对骨骼有强健作用，而且，运动使肌肉收缩，会不断地对骨生长和重建产生积极效应。骨细胞对这种机械刺激的反应是激活，自我增生，促进骨细胞有丝分裂。同时刺激骨质吸收和利用钙及其他矿物质，从而达到防治骨质疏松的目的。因此，防治骨质疏松最有效的办法是补钙的同时，结合适量的负重运动。

开学第一课，被这段话刷屏了，与老师家长和学生共勉早上一起床，打开微信，翻开朋友圈一看，发现我的朋友圈的已经被很多老师发的这样一段话刷屏了。这段话不长，很多道理大家其实都懂，但每逢开学的日子里，重温这段话时，作为老师，总……英国也将迎来洪水！新建住宅发现二战时期炸弹二战炸弹英国一高速公路封闭01hr英国的一段高速公路已经关闭，因为在这高速公路附近发现了一枚二战炸弹，陆军炸弹专家准备引爆它。这个重达227公斤的炸弹于本周四在东约……过了中考就放心了？警惕高中变故一个让家长都谈之色变的魔咒中考竞争力日渐残酷，家长们也越来越重视孩子的中考，孩子在上初中时，几乎是全家的注意对象，从衣食住行到学习上课，几乎每一件事情都能被家长照顾得无微不至。有趣的是，一旦这些孩……控制欲强的父母，这些行为你是否也有？最近，综艺节目《非正式会谈》上有一个提案引发了大众的讨论。孩子考上三本院校，父母直接决定复读，并未与孩子商量。除此之外，提案人自述在前18年中一直都是生活在父母的严格管控下，从……高龄女性备孕，饮食吃对是关键随着二胎的普及，越来越多的高龄女性加入了备孕大军。但高龄女性受孕率不仅低，妊娠风险也高。有一种营养物质可以提高高龄女性的生育能力并改善妊娠结局，而且这种成分存在于很多食物中，它……国产悬疑剧隐秘的角落大火，暴露出多少家庭教育的隐忧这段时间爆火的《隐秘的角落》，剧情跌宕起伏，豆瓣达到9。0分的高评分。就连著名演员章子怡都忍不住发文表示：《隐秘的角落》是一部足以与美剧英剧抗衡的高品质中剧。小编也忍不住……孩子的坏情绪，父母应该如何应对？我们很少站在孩子的角度看待和思考问题。站在成年人的角度，孩子们无忧无虑，不愁吃不愁穿，唯一的压力可能就是学习成绩，可除了学习，孩子想做什么大部分父母都是支持的，还有什么好……难以启齿的性教育，却藏着真正的人格教育作者：暖妈前不久，带10岁男孩进女更衣室的妈妈被骂上热搜。下面的评论可谓是五花八门，甚至一位网友3岁有性意识的说法就引发了上千人辩论：网友1：家长有很大问题，……教育部传来消息，高中将不再设立重点班？或对尖子生带来影响虽然考生们考进了同一所高中，但是彼此之间还是存在实力差距的。一般情况下，学生在入学的时候会有一场摸底考试，学校会按学生的考试成绩进行分班。学校把成绩优异的学生集中起来，划……如何锻炼孩子的独立性清代诗人袁枚说：丈夫贵独立，各以精神强。孩子终有一天要离开父母的保护，独自面对人生，打理自己的工作、自己的生活，这就需要从小培养孩子的独立自主能力。只有父母敢于放手去磨练他们的……这个小游戏，简单又益智，孩子一玩就停不下谁都希望自己的孩子是个心灵手巧、充满想象力的天使，如何培养孩子的想象力和动手能力是每个家长都会思考的问题。不妨试试和孩子一起玩橡皮泥，你会发现，小小的一块橡皮泥就好像哈利……怀孕了是应该继续上班还是直接辞职养胎好？今天，有个女粉丝怀孕了，来咨询罗妈妈说到底是辞职养胎好还是继续上班好。其实这种问题从来都是根据实际情况考虑，并没有一个标准答案，找最符合自己实际情况的做法就好了。其……