文贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享） 俗话说：养娃无小事。 对于家长来说，不光不能让孩子输在教育的起点上，更不能让孩子输在身高的起跑线上。毕竟胖了能通过减肥恢复，牙齿问题能借助矫正来纠正，可身高更像是一锤子买卖，稍有不慎，就会影响孩子一辈子。16岁身高180，除了七分靠遗传，孩子要想长高三不要要牢记 周末聚会时，同事李姐带着读高中的儿子一起参加。许久未见，小伙子长大了不少，至于16岁，可身高足有一米八多，让人感到惊讶的是，李姐夫妇俩的身高都在一米七以下，为啥孩子能长出这么高的高个子呢？ 李姐告诉我们，她家孩子之所以能长这么高，最主要的是三个关键词： 合理饮食、适度运动、足够的睡眠时间。 原来，李姐除了关注孩子的学业，更注意他的身体健康。为了孩子能够长得高，身体棒。李姐每天都早早起来，为孩子准备营养均衡的早餐，还变着花儿地给孩子做各种搭配合理的美食。 等到周末休息时，李姐不会让孩子闷头学习，而是抽出固定的时间陪孩子爬山锻炼。果然功夫不负苦心人，孩子的身高的确是同龄人中的翘楚。要想孩子长出高个子，家长一定要记住这三个关键词，很有效 【关键词一】：不均衡健康的饮食，不要 均衡和适量的营养，对孩子的身高，起着不可忽视的作用。 在日常饮食中，家长要做到食物丰富多样，尽量保证饭菜色香味俱全，以增加孩子的食欲。同时做好食物之间的营养搭配，只有均衡的营养才能起到孩子身高的保驾护航作用。 特别是这几种营养成分，更是孩子高个子的好朋友： 好朋友之蛋白质 蛋白质是人体的组成部分，它对健康的重要性不言而喻。例如，生活中常吃的各种乳制品，营养均衡的蛋类，富含不饱和脂肪酸的鱼类以及物美价廉的大豆制品，都含有充足的蛋白质，为孩子的骨骼发育创造良好条件。 当身体缺乏钙质时，大脑的第一反应是便跟骨骼借一部分钙，来补充身体血液和组织中的不足。长期缺钙，可能会导致骨质疏松，脊椎变形等情况。当骨骼得不到充足的营养，连正常功能都无法满足，更别提长个大高个儿了。 好朋友之水果蔬菜 各种蔬菜和水果，能维系身体各项功能正常的运转，不要小看各种绿色的蔬菜，它们都有着不低的钙含量，妥妥的补钙高手哦。 当然，酸甜可口的水果，口感上佳，自然会受到许多小朋友的亲睐，家长可以把水果作为零食或加餐，让孩子们多吃一些。 好朋友之铜、铁、锌 铜、铁、锌等元素，属于微量元素，虽然身体需求量不大，但是万万不能缺。举个广为人知的例子：缺锌的孩子，最常见的表现便是没食欲，吃啥啥不香，势必影响生长发育。 而铁和铜更与造血功能息息相关，如果体内少了这些，不光会影响孩子的身体和智力发育，更会导致孩子的免疫力低下。经常生病的孩子，怎么身体健康的成长呢？ 【关键词二】：低质量的睡眠，不要 相信现在的父母对于生长激素一定不会感到陌生。其实，生长激素和人类一样，也需要休息。 正如人类也有周末和法定节假日一样，生长激素也并非全天工作，它分泌的高峰主要集中在两个时间段：晚上11点到凌晨两点，早晨五点到七点。 这两个时间段内，生长激素可是撸起袖子加油干，家长一定要抓住这两个宝贵的时间段，让孩子处于睡眠状态中。 【关键词三】：不合理的运动，不要 孩子们之所以能长高，是因为骨骼在不断地生长。在骨骺线闭合之前，常常进行体育锻炼，可以有效刺激骺软骨的增长。 运动虽好，但并不是所有的运动都可以促进孩子们长高，家长可以为孩子选择跳绳、篮球等弹跳运动以及全身的伸展运动，避免哑铃等力量训练。 写在最后 宝宝成长无小事，宝宝的身高更是宝宝将来进入社会的一张名片，不想孩子从小输在起跑线上，父母就要做好一切准备工作，避免宝宝从一开始就被落下得太多。 ps：本文图片均源于网络，如有侵权联系删除
夫妻吵架了先低头的是值得你珍视的千万别错过了有一对夫妻，军和岚，每次吵架，军老是让着岚，有一次，岚就问军：老公，你为什么每次吵架老是让着我啊，有时明明是我做错事？军说：因为你是我老婆啊，就算我吵赢了，又能怎么样？赢了道理……激励吸引更多优秀人才建功乡村振兴当下的中国，新产业、新业态不断涌现，所能培养的人才也越发丰富多元。在互联网高速发展的今天，中国的网路向农村伸延覆盖，手机已经成为农民的新农具，也正在进一步释放他们的生产力。互联……养成狼性，成为人杰沐苗掌门人3班扬帆起航2021年5月1213日，全国各地的沐苗品牌校区校长齐聚长沙总部，参加掌门人系统培训，规划未来，决战当下。一个学校校长的思想认知、格局气度、创新能力、执行力就是这个校区的……面对孩子的质疑，我们应该如实告诉她们吗好奇心是每一个人都会有的，但是孩子的好奇心是尤为严重的，所以大部分的父母们都经常会收到孩子们发出的一些质疑，例如为什么这个西红柿是酸的，为什么榴莲那么臭等等。面对孩子的这些质疑……网红小马云重回农村读小学，网友钱挣够了？2021开年演讲爱子不教，犹饥而食之以毒，适所以害之也。申涵煜2021年1月5号，来自江西省永丰县石马镇严辉村，那个酷似阿里巴巴创始人马云的网红范小勤回来了。……结婚以后，这样发朋友圈的女人，不仅破坏夫妻感情，还会被人笑话通过朋友圈晒晒最近的状态，让圈里的好友及时了解自己最新的情况，已经成为现代人的生活常态。但很多时候，错误地发朋友圈会一石激起千层浪，就因为一个朋友圈，丈夫和你的关系急剧降……四个方法完美追到射手座！恋爱心理学教你洞悉心理，百战百胜身边忽然出现很多密友的对象是射手座。。。。。。射手座是我超级感兴趣的群体。毕竟同样是射字背，射纸、射墙、射马桶圈等后辈跟射手完全就不在一个类别上。出身在射手月的人简直自带……或从口出爱情里，love与sex哪个更重要听听路人的回答视频加载中。。。很多人都喜欢讨论的一个问题爱是什么？回答一般是很文艺的，或者带点非主流的，也有抽象的、意识流的。。。。我却最喜欢三毛的回答：爱如禅，不能说，一……戚薇在线分享零食柜，解馋又不贵，网友爱吃不胖，羡慕导语：戚薇在线分享零食柜，解馋又不贵，网友：爱吃不胖，羡慕了！就我个人来说，漂亮衣服可以没有，零食却必须有。前段时间看了戚薇在采访中分享的零食柜之后，我就知道我的最……南京特斯拉惊魂，路口突然加速，一怼四车5月29日，被撞车主在南京市交警五大队事故处理中心与媒体记者见面。谈起昨天下午发生的车祸，他们个个直呼万幸。当时是红灯，大家都在等绿灯，突然就是一声巨响，一股巨大的力量把……电动车在冬天和夏天使用，会有哪些大不同？一看便知，看完涨知识众所周知，我国大多数地方都是存在一年有四季变化，而四季中给人印象最为深刻的当属寒冷的冬季与炎热的夏季，这两个季节是是反差最大，也是给人感觉最为不舒适的季节。这在这样季节反……电动车严禁3种行为，上路行驶更安全，不怕遇到无妄之灾道路安全是关于民生的话题，每天有数以亿计的人都要行驶在道路上，有的人是在上下班、有的是在上下学、有的是在外出游玩、购物，而出行在道路上，安全是最基础的保障，也是构建安全有序的交……