宝妈们由于从孕期到宝宝出生之后，身心都会发生巨大的变化，尤其是产后，体力的消耗，子宫心脏的承受负担等等。 所以在中国有个古老的习俗坐月子，根据各个地方的风俗，坐月子以一个月到三个月不等，而从西医的角度来说这是产褥期，一般在分娩后六周以内。 那么这一个过程，主要是让宝妈们除了乳腺之外，所有的身心器官都恢复到一个正常的未孕状态。 既然是坐月子，就要有照顾坐月子的人，无疑这一个重担经常就被压在了婆婆身上，婆婆为了媳妇经常使出浑身解数，只为媳妇能做个好月子，在儿子面前说一声好！ 一，急性乳腺炎的艳艳，每天吃一只老母鸡。 艳艳到产科来求助的是候，整个人蔫蔫的还畏寒发热，两只乳房涨的硬硬的，表面皮肤由于肿胀都发亮了，轻轻碰一下都痛的受不了。 我们跟她说这个要去乳房外科去看，果不其然，外科医生给检查了，说艳艳是哺乳期急性乳腺炎。并且形成了脓肿，需要切开引流，抗感染治疗，宝宝也暂时不能吃奶了。 艳艳的婆婆有些不解，我是严格按照我坐月子期间的方法来做的啊，为了艳艳的营养和下奶，每天给艳艳炖老母鸡汤，还没给加盐。每天一顿饭我都煮3个鸡蛋，猪蹄汤排骨汤鲫鱼汤鸽子汤我是换着法儿的给她吃啊，怎么还会这样？ 其实婆婆为了艳艳的月子餐，可真是操碎了心，这样吃真的好吗？ 看看艳艳的月子餐，确实营养价值高，但是大量的海补，会造成营养过剩，反而会脂肪堆积和加重肝脏负担，而且会影响其他食物类的摄取，造成营养不均衡。 原本正常的饮食，适当的杂粮稀饭米汤水，蔬菜汤都是可以促进下奶的，但大量过于油腻的肉汤有可能会适得其反，堵塞乳腺管不利于下奶，由于乳腺管的堵塞，宝宝吸吮费力乳汁吸不出，往往会造成乳头破裂损伤，乳腺乳汁淤积，最后造成乳腺炎。 哺乳期避免乳腺炎的最好的方法就是宝宝吸吮，排空乳房，可是乳腺已经被厚厚的油腻的含有大量脂肪的乳汁给堵住了，宝宝的吸吮也往往无能为力。 所以虽然宝妈需要的营养较多，但不意味着一定是全肉食。即使煲汤，也要注意不要选择过肥的肉或鸡，在煮的时候尽量不要再额外加食用油。 二，除了如厕一个月没下过床的张琪，下肢静脉血栓。 张琪顺产生下了自己的宝宝，产程非常顺利，只是出血稍微有点多，偶尔起床会有点头晕。婆婆心疼张琪，认为张琪在顺产的时候肯定是过度累着了。应该好好休息。 婆婆对张琪是真的好，一日四餐都是端到床边给张琪吃，洗脸刷牙水都是用脸盆装好了，端到床边。张琪每天就是睡着，要不坐起来给宝宝喂奶，最大的活动就是从卧室走到卫生间如厕。 半个月下来，张琪觉得右腿疼痛，还有肿胀，并且皮肤淤青发紫。这一下可急坏了张琪的婆婆和丈夫，立刻带张琪到医院检查，被告知得了下肢静脉血栓。 产妇在生产时和产后机体为了伤口恢复，血小板增多，血液的粘稠度增加，血液在高凝状态，再加上一昧的卧床，四肢缺乏运动，得下肢静脉血栓得风险就比正常得人高出很多。 另外，长期得不活动，产后被松弛得盆腔底部得肌肉也会因为缺乏锻炼，而发生内置生殖器官的脱垂，给产妇带来很大的困扰。 所以，在自然分娩后24小时内，剖宫产24小时后就可以先慢慢坐起，没有特殊的不适，在慢慢在有家人的陪同下适当下床活动。如果有贫血等情况，可在医生的医嘱下服用补血药。 产后的早期下床活动，不仅有利于夏至静脉血流加速预防血栓形成，还能促进恶露排出。适当的活动还能使腹部以及盆底部肌肉得到锻炼，促进产后的康复。 三，怕惊了风的张梅，中暑。 张梅的月子很不好坐，因为她的宝宝出生在七月初，是夏天最热的时候，不能开风扇，不能吹空调已经是极限，婆婆怕张梅落下月子病，是想尽一切办法。 因为实在太热，张梅忍不住打开电扇，立刻被婆婆关掉。连接着关掉了房间的大窗户。看着张梅穿着是短袖的睡衣，婆婆又唠叨开了，再三要求张梅穿上深秋的棉睡衣还带上了月子帽，其实就是一顶厚厚的棉帽。 张梅被捂得满身是汗的时候就想去洗个头洗个澡，连这个都被婆婆给唠叨得不敢洗了，实在是害怕婆婆嘴里得月子病。 张梅突然晕倒，婆婆喊了半天也没反应，送到医院一检查，张梅满身得痱子，体温40C，血压很低，最后被送到了重症监护治疗。张梅是产褥期中暑。 其实张梅在一开始在家中发现晕倒，如果家人能很快地给她做降温处理，比如立刻打开空调降温，或者个给张梅用温水擦浴，也许不会加重病情。 其实坐月子时可以开空调并且开窗通风的，只是要注意，空调风口不要对着人吹，室温一般保持在2628C，这个温度对宝宝和宝妈都是最适宜的温度。密闭的空调房间每天开窗通风两次，每次半小时左右。 开窗一方面是可以通风透气，一方面是利用空气对流减少家中空气的致病菌，如果风大，可以先将宝宝和宝妈转移到另外一个房间。 宝妈和宝宝在空调房间，建议穿普通厚的长袖衣服，这样可以避免空调的冷风直接刺激皮肤产生不适感。 总结：科学坐月子，才是能让宝妈们在最好的环境下得到更好的恢复，愿每一个新妈妈都有一个愉快的舒适的月子。 健康真相馆
做辅食的烹饪技巧有哪些？保留食物的营养，制作辅食的时候还需要注意些小技巧。你为宝宝精心挑选好了食材，研究好了菜谱，准备卷起袖子为宝宝做一道营养又美味的辅食时，有一件重要的事情不能忽略，那就是避免……6个月1岁辅食添加攻略！宝宝爱吃又营养01岁阶段的营养给予，是奠定宝宝一生健康的根基。随着宝宝长大，母乳或配方奶粉中的营养逐渐不能满足宝宝的需求，因此妈妈要及时为宝宝添加辅食。今天就和大家分享适合614个月宝宝的食……秋季养生以鲜制即食阿胶润肺，既养心又养颜秋季天气干燥，教师、播音员、主持人、歌唱家等用嗓较多的人更容易肺燥咳嗽，咽炎加重，因此更应注意润肺。而且，肺的调养，还直接影响到女性朋友容颜的好坏，要特别注意哦。肺主皮毛……有人专门到农村收碎木，2毛钱一斤，一年赚十几万，你信吗？在许多农村，都有烧火的习惯，尤其是冬季，天气转凉之前，农民一般都会到处的去收集一些木柴，堆放在院子里或者是厨房里备用。由于树干能卖钱，所以农民很少用树干来直接当柴烧，被用来当柴……少儿不宜的儿童调味品，99的家长都不清楚这些原因糖豆妈妈传很多新手妈妈对于孩子将来添加辅食的问题一头懵，家里有老人的又是经常对调味料的事情有争执，非常无奈，今天就辅食调料添加问题给大家来一期船新（渣渣辉口音）的专业解答……糖豆妈育儿漫画太刺激了！孩子竟然问了我这个问题糖豆最近问题特别多，好像小朋友都有这么一个阶段，对什么都好奇，一不小心就冒出一些惊天的问题，留下我们在风中凌乱，哭笑不得。糖豆清奇的脑回路，……男孩和女孩注意力之间差别，家长必须了解先说一个结果：从全球多动症的患病调查比例来看，男孩与女孩的比例在2：19：1之间；从我国不同地区的调查数据来看，男孩与女孩的比例在3：15：1之间。从调查数据中我们可以明……孩子爱发脾气，是不是被惯坏了？都说孩子是上天派来的小天使，给做父母的成人带来了无尽的快乐。说这句话的人，一定没有正在经历小天使乱发脾气的时候，跺脚、大叫、哭嚎、甚至毁坏东西。。。。。。1、昨天，……你是有拖延症，还是懒惰？懒惰拖延症今天在学习群里，大家都讨论了拖延症这个主题，很多人都认为自己有拖延症，而我个人觉得我自己不是拖延症，我纯粹就是懒。因为我特意查了一下资料，了解到拖延症其实是一种病，这种病……适合女生报考的专业，好就业薪资待遇好，家有女儿的可以留意文香橙聊教育大学生就业难是一直存在的问题，但从整体的就业形势来看，女生在就业上是远远不如男生的。而家里有女儿的家庭，在报考的时候更需要额外的注意，毕竟在众多的专业当……大学爬山专业走红，365天有一半时间在外奔波，就业前景光明文丨月儿老师教育日记（原创文章，严禁转载分享）大学选择专业决定着学生的未来就业前景好与坏，专业若是选择正确，毕业之后便可以一展宏图，前途光明；反之，若是选错专业了，……高校也炒CP，学生磕昏了，大学都在谈恋爱，你却还是条单身狗现在的年轻人们，干啥都喜欢磕个CP，《山河令》磕得昏天暗地，看个奥运会比赛也能露出姨母笑。久而久之，磕CP成为了一种时尚潮流，就连大学都开始误入歧途，学校之间的爱恨情仇可……