养肝一直是热门话题，铺天盖地的养生文章提醒你，该养肝了！但是，你可能不知道，日常生活中的这些习惯，可能会为肝脏带来更加严重伤害接下来我们现在就来说说几种常见的伤肝行为。
　　肝损伤的几种常见行为
　　1、自我治疗
　　是药三分毒，所有药物都有毒素，在我们吃进药物的同时，肝脏也正在遭受这些药物的折磨！因为服用多种药物容易产生药物相互作用，影响肝脏代谢药物的能力。
　　2、生气
　　肝脏虽然是个沉默的器官，但它也有自己的态度，肝脏喜欢好心情，不喜欢坏心情，如果你经常愤怒，郁闷，消极，会对肝脏产生不良影响，尤其是肝病患者，经常生气，会加速肝病恶化。
　　3、起床后不及时排尿
　　经过一晚上的休息，人体内的毒素和废物，都会通过尿液或汗液排出体外，所以，早起后需要尽快排便，避免毒素长时间滞留在体内。
　　4、久坐和过度使用眼睛
　　大家都知道，久坐，会使身体摄入的大量卡路里和脂肪不能消耗，极易导致脂肪肝，而且随着眼睛过度损伤肝脏为什么？
　　古语有云，肝藏血，始明目。眼睛健康与肝功能密切相关。长期过度使用眼睛，会导致用眼过度。所以长时间的用眼过度会给肝脏带来损伤，当眼睛出现干涩，模糊等症状的时候，就要停手手头的工作，让眼睛休息几分钟。
　　5、过度工作劳累、经常出现熬夜
　　很多人都知道熬夜会伤肝，但他们不知道这有多严重。晚上11点以后，肝脏进入解毒和修复期。躺着可以增加肝脏的血流量，帮助肝脏获得更多的营养和氧气，有利于肝脏的修复。
　　而熬夜将会导致错过这个最佳的养肝时期，长此以往，容易出现肝胆系统疾病。
　　6、过度饮酒
　　过量饮酒会降低患者肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏组织损伤。
　　此外，酒精中毒很容易导致肝中毒和诱发肝炎。长期过量饮酒容易导致肝硬化。每天喝两杯（25毫升）以上的高浓度酒，肝脏就会受到一定损伤。
　　7、爱吃油腻
　　油煎，油炸，油腻等食物，偶尔使用一次还可以，如果长期使用，非常容易促进脂肪肝的出现，脂肪肝一旦出现后，如果不加以控制，非常容易病变为肝硬化，甚至肝癌。
　　8、加工食品
　　长期食用加工食品，肝脏也会受不了的，因为其中含有的防腐剂和各种化学添加剂，都含有微量毒素，在进入体内后，会造成肝脏超负荷工作。

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