张歆艺调侃自己产后忘性大没有经历过孕傻的女人，不足以谈人生

　　01女星张歆艺今天微博发文表示：如果最近我答应了谁做什么事然而却没有去做，也没有任何解释，请你们一定要原谅我，我真的真的尽力了，每天都在不停地翻看备忘录，但还是经常被自己强大的忘性吓到。
　　老袁说我们可以成立一个组合叫背忘路，意思是他负责背我负责忘，路就在脚下，我们一起走。被我爽约的朋友，同事，教练，网友，牙医，巴拉巴拉的，对不住各位了啊。
　　看到这条微博的我禁不住泪流满面，原来一孕傻三年，是个女人都躲不过。
　　下面有网友评论表示：我也在经历这个阶段，很无力。。。每天都在问自己，我要做什么来着？
　　新生儿事太多，新妈妈经常忘记别的事情很正常啦！加油啊二姐二姐夫！
　　讲真，哪个当妈的，生完孩子后能保持不忘事记忆力非凡的状态，我真的是要顶礼膜拜。
　　没有经历过一孕傻三年的女人，不足以谈人生。
　　02hr生完落落后，我煮坏了三个奶瓶两个锅。
　　每一次把奶瓶煮上，我就去忙别的，第一次是自己记起了火上煮着奶瓶，跑过去看的时候塑料那部分已经煮化了，锅也熬干直接报废了。
　　之后的两次直接忘记了这件事，玩得正嗨皮时，老公闻到一股糊味，问我火上煮着什么，我还一脸迷茫，什么也没有煮。老公不信我，直接去厨房看，一看整个人都懵了，锅都被煮坏了，再晚会过去就出事了。
　　而我完全不记得我什么时候煮上的奶瓶，一点印象都没有，这个记性太可怕了！
　　每次带落落出门，我都要提前列好清单，让老公看一遍，会不会少什么，出发前再对着清单一件件装，饶是如此，每次出门了还会发现，这个忘带了，那个忘带了。
　　每次带着落落出门，老公只会叮嘱我一句话：看好孩子，别把孩子忘了。
　　说三年孕傻的事，真是一箩筐也说不完。
　　好友女儿百天时，带着她回娘家，吃完饭午休完，她拎起包，拿着东西，开门就走了。
　　屋里的人莫名其妙，她这是要干嘛去？
　　没一会她又回来了，进门就说：哎呦。我忘了孩子了。家里人这才知道原来刚才她准备回家，但却忘了在屋里和姥爷玩耍的女儿。
　　好友在朋友圈发了这件事，朋友圈里大家纷纷笑她太糊涂，但是当妈的却纷纷表示太真实，太有画面感。
　　很多妈妈们在网上分享自己一孕傻三年的趣事，看到最后一个我笑喷了。大半夜睡得正香有什么在拽我的脚，老公出差了不在家。害怕！狠狠地踹他一脚后突然想起来了！！！一年前我生了个娃。只听咚一声，哇～～～
　　女儿两岁7个月了，一直觉得自己脑子很好使，直到有一天做饭把米淘好了到进了马桶里，然后小心的把马桶盖盖上，然后老公一脸懵逼的看着我
　　满月带娃去打预防针，办完手续自己就去了打针的窗口，医生问我你家孩子呢现在想想就觉得自己好蠢啊
　　我女儿一个多月时，我一边煮早餐，一边按洗衣机洗衣服，结果把洗衣粉倒电磁炉，汤丸倒洗衣机了
　　03hr每个当妈的提起孕傻那些事，真的三天三夜也说不完，当然也可能一分钟就说完了，因为全忘记了。
　　孕傻在英文里叫babybrain（婴儿脑）。调查发现，高达50～80的妈妈抱怨自己的脑子自打怀孕以后就不好使了，而且越是学历高的妈妈，越有这样的感受。
　　虽然大家一直调侃一孕傻三年，但其实怀孕生娃后，女人变傻是有原因的。
　　1、熬不完的夜
　　上上周闺蜜生了孩子，才十天就大呼瞌睡死了，受不了熬夜。我轻飘飘给她来了一句，别急，当妈后的熬夜路你才开了头，慢慢熬吧。
　　被我一句话打击坏的闺蜜差点流出眼泪。
　　女人之所以一孕傻三年，睡眠不足是重要原因。母乳的妈妈们一晚上要起来七八次，别说凌晨三点，凌晨五点的光景也见过。
　　长期睡眠不足，会导致大脑反应慢，记忆力衰退，也就出现了所谓的一孕傻三年。
　　2、妈妈们的焦虑
　　相对男人而言，怀孕后的女人对肚子里的宝宝更紧张更关注。
　　每次去检查有一项指标不对劲，就使劲焦虑，担心这个担心那个。
　　宝宝健康出生后，这种焦虑并没有缓解，反而与日俱增，担心生病，担心呛奶，各种焦虑与担心。
　　因为妈妈把所有的注意力集中在宝宝身上，很容易就忽略了其他事，会让旁人觉得记性差，忘性大。
　　3、身体激素影响
　　怀孕后的女人体内的雌激素水平上升，内分泌会受到影响。
　　这些激素的变化，会导致孕妈的脑容量降低，从而变得记性差。
　　虽然很多妈妈们一直在说一孕傻三年，但是研究表明，怀孕并不会影响女性的智商，这种说法只是一种心理暗示，并非真的智商降低。
　　所以，其实我们有办法可以缓解这种孕傻状况。
　　1、让队友出力
　　很多妈妈产后吐槽老公，娃哭得惊天动地，老公却睡得像死猪，指望他帮自己看孩子，简直是妄想。
　　养孩子本来就是夫妻两个人的事，妈妈们一定要拉着老公一起帮忙，让他也感受下带孩子的辛苦。
　　爸爸们遇到妈妈情绪不稳定时，多包容，不要觉得不可理喻对着干，多支持妈妈，理解妈妈，让她知道自己不是孤军奋战，家人是最强大的后盾。
　　妈妈们也不要因为老公带孩子带不好就否定他，多鼓励他，熟能生巧，多带几次就会了。多给老公带娃的机会，不要一味嫌弃，这样自己才不会面临丧偶式育儿。
　　2、适度运动
　　因为睡眠不足导致的大脑缺氧，其实通过适度运动可以稍微缓解。
　　比如孩子睡着后跳跳绳，做做深蹲，既减肥又醒脑。
　　妈妈们无论再忙，都记得保持适度运动，不仅是缓解孕傻，还锻炼身体。
　　3、用备忘录
　　张歆艺在微博里表示，老公袁弘和自己组成了背忘路组合，他负责背，张歆艺负责忘，妥妥的把老公用起来当备忘录。
　　所以，对于孕傻的妈妈们，备忘录是个好工具，把每天要做的事情做一个清单，做完了就打个勾，没做完的就提醒下自己，将要做的随时记录下来。
　　另外，把钥匙、钱包、手机等随身物件固定放在一个常用的地方，而不是随手乱丢。
　　4、学会放松
　　闺蜜小米生完孩子后，开始整天围着孩子转，对奶粉尿布以外的世界越来越陌生。
　　慢慢封闭的小米很焦虑也很着急，甚至有点抑郁，小米贴心的老公就让小米每个月出去玩两天，不用带娃不用做家务，只是出去放松。
　　最开始小米觉得自己当妈了还出去玩，有点对不起宝宝，在老公的极力劝说下出门玩，却不放心家里的孩子，一直跟老公孩子视频，直到老公再三保证孩子不哭不闹。
　　第一次游玩回来的小米，觉得自己充满了干劲，对生活重燃激情。从那以后，每个月或者每两个月，老公就负责带娃，让小米放心出去玩耍。
　　因为经常出去接触外面的世界，换换脑子，小米发现自己记忆慢慢变好，孕傻也缓解不少。其实，孕傻不是病，归根究底是妈妈们太累导致的。
　　对于每一个女人而言，当妈妈都是一个全新未知的挑战，所以难免会有不熟练、会有负面情绪，正常看待就行。
　　要知道，没有人是天生的妈妈，经历过孕傻的女人，才可以笑谈人生风云，坐看岁月流金。互动小话题：你经历过孕傻吗？一起分享下。
　　我是唯妈养娃，家有三岁女宝一枚，养娃的路上有欢笑有泪水，想跟我一起分享你的养娃趣事，或者听我分享养娃趣事，请关注我，一起哭一起笑！