民间有个说法：十男九痔，如果这个说法成立的话，那还要增加一句十女十痔，因为与男性相比，女性的痔疮发生率会更加高。 有人做过临床调研，发现在普通人群中男性的痔疮发生率为5060，而女性的痔疮率会更高一些，大约为6070，怀孕以后痔疮的发生率会继续上升，通常会超过70以上。 痔疮虽然不是什么严重的问题，但是会让你不舒服，痔疮分为内痔和外痔，最典型的症状是：痒、痛、出血。 怀孕以后，特别是进入妊娠中晚期，子宫逐渐增大，会压迫下腔静脉和盆腔静脉，导致静脉回流不畅，会引起或加重痔疮； 另外，怀孕以后明显升高的孕激素会减少肠蠕动，引起便秘，也会引起或加重痔疮；第三，孕激素水平的升高会松弛静脉的管壁，使静脉扩张，也会引起或加重痔疮。 少数孕妇还会在痔疮中形成血栓，导致痔疮肿大并形成包块，坐卧不宁，很不舒服。 如何预防痔疮 既然痔疮高发，那最好是做好预防措施，以下的做法可以有所帮助。 多吃高纤维素食物：高纤维食物可以加强肠蠕动，减少便秘。常见的高纤维素食物包括全麦食物、豆类、水果和蔬菜等。 当然这些高纤维素食物也会容易引起肠胀气，在调整食物结构的时候需要适当注意。 多喝水：每天至少喝810杯水。每次喝水要小口小口慢慢喝。 适量运动：保持每天至少30分钟的运动，这也可以帮助你加快肠蠕动，缓解便秘。 凯格尔（Kegel）练习：凯格尔练习就是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，具体的做法就是不断地收缩和放松肛门与阴道。凯格尔练习可以帮助增加直肠与肛门部位的血液循环，强化盆底肌和肛门周围的肌肉，减少痔疮的发生。 避免长时间静坐或站立：无论是在工作环境还是在家，都不要长时间的坐着不动或是长时间的站立，需要定期活动，晚上睡觉时可以考虑侧卧。 热水坐浴：在盆中放入一定温度的热水进行坐浴，加速肛周的血液循环，每天23次，每次1015分钟。 但须注意的是，坐浴只适合怀孕前6个月，此时腹部不是太大，根据个人习惯清洗就好，但坐浴盆要符合医学级标准：老式坐浴盆五颜六色，就算白色也添加染色剂、塑化剂等成分，受热挥发刺鼻气味和有害物质，危害孕妇和胎儿健康，产科促愈盆是透明的，和医院注射器相同成分，对人体无毒无害，孕妈更安心。 并且喷头可自由移动，根据不同的孕期体型，能够对准清洁会阴部位，清洗得也更干净彻底，如果是体力较差的孕妈，也有电动款可以选择，解放了双手。 保持干净：实际上，孕妇由于饮食结构变化，运动减少，肛门血液循环不良，是很高几率诱发痔疮的。 便后一定要用水冲洗肛门，可以准备好一个产科清洁器，只需在里面装上温水，产科清洁器上有测温标识，更方便调控水温，给孕妈更好的保护，不再要用消毒剂或清洁剂，想起以前每次清洗都要把淋浴上的把手拿下来，搞得浑身都是水，况且挺着大肚子慢慢蹲下来实在是太困难了！ 用药：在医生的指导下使用一些缓解痔疮症状的药物，例如乳果糖可以缓解便秘，一些药膏可以缓解局部的症状，一些塞肛门的药物可以帮助缓解症状和帮助大便的顺利排出。 自己不要随便用药，因为有些药物是不适合孕妇使用的。 痔疮不是剖宫产指证 有些人的痔疮比较严重，除了痔疮比较大以外，还会有痔核的脱出。这些人可能会担心如果自己尝试阴道分娩的话，在分娩过程中，特别是宫口开全下屏的时候是不是会有问题。 有这种担心很正常，但是在分娩过程中发生痔疮破裂的概率很小，通常情况下是不需要为了痔疮而去开剖宫产的。在分娩过程中，为了减少对痔疮的压力，医生或者是助产士可能会预防性地进行会阴侧切。
若不团结，任何力量都是弱小的。团结一、三个臭皮匠，顶个诸葛亮。二、不怕巨浪高，只怕桨不齐。三、团结加智慧，弱者胜强者。四、当君远相知，不道云海深。五、滴水不成海，独木难成林。六、结……打电话却一直没人接，你是怎样的心情电话是日常生活中最最平常的事，是你和他人之间最简单快捷的一种联系方式。任何一个人打电话，都会遇到没人接听电话的时候，那么当你给对方打电话，却始终没人接听时，你的内心会是一种什么……女儿做梦哭着醒来，醒来以后就不理我了记得要哪句话说，孩子的世界很小，小的只能容得下我们父母，大人的世界很大，孩子这是我们世界中的很小一部分。以前深不以为然，但当了妈妈以后，对有些话越来越深信不疑，并且有很深的体会……男人出轨会说是女人逼的，可女人又是被谁逼的女人怀孕期间，男人是不是都喜欢找刺激？本来在大宝六个来月的时候去上了环，以为不会那么快在怀，没成想环可能意外脱落了，二宝已经怀在肚了。打算不要，可去做B超检查时看着影像里……外地户籍来的人，小孩在广州该如何上学？现在越来越多的人走进城市工作，小孩也不想像自己老一辈那样子，宁愿自己幸苦点，也不要自己的孩子做留守儿童，都希望待在自己的身边。陪着他，教育他。那么问题就来了，城市里的教育资源是……奥林匹克口号修改了！新添了这个英文单词英语口语吉米老师说疫情当下，奥林匹克口号与时俱进进行新的修改，完美展现体育精神和人文精神。英语热点7月20日，国际奥委会（IOC）会议批准了对奥林匹克格言（O……想分手该在某宝上买什么？买家的评论把我头都笑飞了随着互联网的普及，网络购物的优点更加突出，日益成为一种重要的购物形式。然而因为商家和顾客都隔着电脑屏幕，现实距离十万八千里。本着反正你也不能跳出来打我的原则，有时双方都会……没有手机的年代，孩子们都在干什么？网友太心酸了【1】小的时候我立志做个很出色的成年人，我已经做到七分之六了，就是容易被打。【2】高端的笑话往往只需要朴素的描述，旺旺雪饼觉得热了会变成什么？【3】……爸爸教训孩子时，妈妈该不该拦着？今天是惊心动魄的一天，我十几年来第一次目睹老笨大发脾气，对象还是他捧在手心都怕化了的亲儿子。起因挺简单的，大圣上完体能课买了一杯奶茶，回家的路上，他问前排开车的老笨喝不喝……76岁哈雷奶奶火爆网络再没有比现在更好的年纪了JimmysNote吉米老师前言：你总囿于厨房，奔走在家庭琐事之间，抱怨岁月在你脸上留下的痕迹。其实它是在轻声细语呢喃，不论几岁，记得做自己。活出自己本文由英……种草遛娃神器，8滑板车扭扭车测评，做一个快乐的追风少年骑上我心爱的滑板车，它永远都不会堵车，不论是男宝还是女宝都对滑板车爱不释手。其实我感觉滑板车和扭扭车是宝宝必入的，既可以锻炼平衡感，又能享受速度带来的快感，锻炼宝宝的勇敢能力。……西安超好吃的16家早餐铺子，你吃过几家？人们常说，一日之计在于晨，如果惺忪的睡眼在洗过脸之后依旧茫然，不如试着用美食唤醒即将开始的一天全体西安人请注意，老王呕心沥血，找到了几家让人元气满满的早餐铺子，快来看看哪……