欢迎来到月月说书，我是月月，分享书中故事，解读大众人生。今天，我将为你拆解《逆商：我们该如何应对坏事件》这本书。 据调查显示，2020年我们每个人每天面临的困难已经从1991年的3个增加到32个， 生活物质条件越来越好了，我们面对的个人逆境、职场逆境、社会逆境也呈数倍增长态势。 在面对逆境时，大概只有20的人会勇于攀登不断突破逆境， 60的人会安营扎寨在舒适和恐惧间徘徊，采取‘观望’态度，剩下的20会立刻放弃妥协。 除了攀登者是真的远离了逆境的控制，放弃者和扎营者不过是不同层次的妥协而已。 像被最后一根稻草压死的骆驼一样，骆驼在逆境没积累到一定程度的时候，都是得过且过的。 这最后一根稻草可以压在生上，也可以压在死上，很不幸的是从数据来看大部分骆驼选择了灭亡。 认知行为疗法鼻祖阿尔伯特埃利斯说过：促使一个人做出反应和产生感觉的，是这个人对于事件的看法，而不是事件本身。 一根稻草并不能压死骆驼，压死骆驼的是低逆商思维。 前两天无意间看到一篇关于华为的报道，说任正非44岁时在经营中被骗了200万，被国企南油集团除名，离了婚跟家人住棚屋，用27年时间把华为带到了通讯行业的第一位。 被坏事件击倒的不是情商、智商，而是逆商。 我们仔细去观察每一个逆境中取得成功的人，他们都具备极高逆商。 即使情商高智商高的人也有碌碌无为的，唯有高逆商是成功人士的通用标签。 《逆商：我们该如何应对坏事件》这本书说逆商低的人认为逆境对生活的影响是永久性的、普遍持续性的、自己对当前的处境无能为力、我不是应该担当改善责任的那个人。 作者保罗史托兹是逆商理念的开创者。哈佛商学院、麻省理工大学、普林斯顿大学、斯坦福大学等学府，都将逆商视为领导者重要的力量，纳入了MBA和高管培训项目中； 我国各大民营巨头企业如腾讯、蚂蚁金服、百度等也都在开设提高员工逆商的培训课程； 在亲子教育领域，也极受关注，越来越多的家长关注孩子逆商的培养。 在书中，作者说掌控四种能力对提高逆商和成功率是最有效的。01察觉力 倾听自己的逆境反应 要想把逆商从终生的、潜意识的、习惯性的模式转变成促进个人提升和长期效用的强大工具，倾听自己的逆境反应是重要一步。 从人的大脑生理结构来说，当一个人反复想一件事或者做一件事的时候，大脑突触会增强，会增加更多神经递质和神经末梢，这种思维或行为习惯就会从有意识区转入无意识、潜意识状态。 低逆商坏习惯进了潜意识区，即使你知道它是坏的也很难改变，因为你还得改变脑神经结构，先把通往低逆商的高速路封了，另外修一条通往高逆商的高速路。 察觉逆境的存在，察觉逆境来临时你的应对策略，能让你意识到潜在危机的同时，意识到高逆商的好处。 就像你知道用手触碰火焰会被烧伤一样，被烧伤的痛感会让你保持对逆境的警觉，提前阻断自己积累灾难化情绪的可能。 比如：你早上起来发现牙膏忘买了，出门发现在下雨没拿伞，路上又塞车，开会要迟到五分钟，助理又突然说生病了要请假 把这当做游戏设置警报能更好地察觉逆境的存在。 设置逆境警报，提前告诉自己这是逆境，向灾难化情绪说NO！！！ 当你养成了对潜在危机的高辨识度，就能掌控先机，把握主动权，改变应对逆境的方式。 通往低逆商的大脑神经得不到强化，就像我们学了知识没用上一样，自己就没了，取而代之的就是成功积极的高逆商思维模式。02担当力 探究自己对结果的担当 当你对一件事接受责备却不觉得需要担责的时候，那么你会不会采取行动来解决问题呢？你会回答：不太可能！ 逆商低的人更擅长抱怨和充当受害者，夫妻感情不和认为都是老公的错，工作没有起色认为肯定是上司太苛刻，房价太高认为都是社会责任。 逆商低的人总觉得一切都是别人的责任，自己做不了什么，也不愿意做什么去改变，习得性无助总是让他们觉得逆境是外界的、长久的、深远的原因。 高逆商的人是充满责任的担当者，夫妻感情不和会思考我或许应该改变自己的态度，工作没有起色我应该多学点专业知识，房价太高我得再加把劲多点钱就能早日买房。 高逆商的人习惯担当，不管遇到什么样的逆境他们首先想的是我能做什么，我怎么做能掌控局面。03影响力 分析证据 分析证据是一个简单的质疑过程，让你可以审视、质疑并最终摆脱自己逆境反应中的消极部分 我们喜欢别人赞赏自己看到自己的优点，但我们更擅长看到自己的问题把问题扩大化。 想到没有牙膏刷牙就担心因此遭人嫌弃，想到下雨没有伞就担心生病会耽误工作，想到路上塞车就担心奖金又没了 却忽略了这么想除了增加焦虑增加内耗，对解决实际问题没有半点积极作用。 纠结于自己存在的祸根、丧失的掌控感、持续的影响力只是徒劳而已，只有探索是什么困住了你在逆境中前行的脚步，才能挣脱现实的束缚。 摆脱逆境束缚做到影响力三问： 一问：有什么证据证明我无法掌控 二问：有什么证据表明逆境一定会影响到我生活的其他方面 三问：有什么证据表明逆境必然会持续很久 比如：失去一条胳膊的逆境 共情并不能比积极引导更能解决问题，分清楚事实和假设才能左右影响力方向。 04行动力 做点什么 想一万遍不如行动一遍，错误行动一遍不如先正确的思考一遍 遭遇逆境的人通常是因为没有做好行动的准备，如果你的逆商认为你欠缺或者没有处事能力，改变不了现状，你是不可能行动的。 先行动然后才发现，理想与现实间的差距是无法跨越的鸿沟，你是不可能持续行动的 做好行动准备，列出行动清单，作用漏斗法选出要马上实施的行动，确定什么时候做，才能开始行动并持续突破逆境。结束语 作者说放弃者和扎营者都过着妥协的生活，唯有攀登者没有虚度人生。 尼采说一个人清楚地知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活方式。 人生可以选择成为放弃者，也可以选择扎营者，更可以选择成为攀登者。 对于你来说，提高自身的逆商和增强攀越逆境的能力对你有多重要，你人生的愿景是达到什么层次，决定了你的平衡点在什么位置。 每个人的平衡点都不一样，如果你躺平的地方能让自己平衡，也不失为正确的选择。 关键看自我定义，如果根据自己的定义，安营扎寨让自己知足快乐无怨无悔也是好的，就是人后悔之前并不知道。 人在年轻时候的机会中年时未必有，人在中年时的精力老年时未必有，人在老年时的判断力未必胜过曾经。 这个平衡点要把握好很难，从作者的角度看，一个攀登者可以避免平衡点失控这种意外发生。 我个人觉得就像在熬夜和按时睡觉之间， 如果你选择熬夜这件不重要而紧急的事满足了自己，事后又不会为了重要而不紧急的按时睡觉懊恼，一直快乐的走在熬夜的路上也未尝不可。 《逆商：我们该如何应对坏事件》这本书就分享到这里了，这里是月月说书，我是月月，和你共读一本书，见证彼此成长，恭喜你又读完了一本书，更多精彩内容我将继续为你解读 文中金句 （1）成功是一段旅程，攀登的意义在于终生的自我成长和进步。 （2）不必等到生命终结你就能知道，最害怕死亡的是那些知道自己从未真正活过的人。 （3）我们并不是很担心自己会做不到什么，而是担心自己可以做到什么。
要想在老丈人家获得好口碑，女婿有三件事不要管，管多了反而不好一般女婿和老丈人家的关系都比较好。有的女婿在老丈人家很想表现自己，尽心尽力付出，甚至逞强，去做一些办不好的事。男人这样做，无非是有两个原因，一是男人爱面子，管事是为展现自……初中数学易错知识点大集合，抓紧学起来10道选择30分，8道填空24分，10道大题76分。难度比例是7：2：1就是91分基础题，26分中档题，13分拔高题。13拔高题是填空18题，最后两题第三问。今年数学难不……快过年了，分享一道儿时小零食，香甜可口，几块钱做一大碗红红火火过大年大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生何处不相逢，看见就是缘分。我是上班族也是一个宝妈，每天在工作与灶台之间轮流转，累并快乐着。如果您和我……10年前后发育数据对比02岁婴幼儿身材更高大，你家娃落后了吗斯迈尔斯说过：细小的事情刻画出人的性格。刚出生的婴儿体重和身高相差不大，虽然受到先天遗传因素的影响，但是和后天的成长环境有着无法分割的关系。上海交通大学医学院发布的生命早……赵小明怎么识别洗脑信息？只要符合这个最典型特点作者：赵小明编辑排版：崔贯利承接上文：赵小明：为什么你总被外在的东西束缚？源于没看清这一点上文中我们从心理学角度，分析了生活无意义感的原因，以及通过梦想找到意义感。……不打不相识到惺惺相惜！湖人官方送行，詹皇落泪，基德保重国王今天湖人的冠军助教基德升职成为了独行侠主教练！湖人的正式媒体账号也摆上了图片感谢基德在湖人所做的贡献，配文上写着，感谢，湖人大门一直为你敞开。基德这边也发文：感谢湖人，真是一个……凸物短视频潮流购物APP凸物是一款主打短视频潮流购物的软件，如果想要了解最新潮流好物，那么不如通过这款软件来浏览一番吧！其汇集了海量优质产品可供用户随心挑选，且品类覆盖齐全，囊括了女装、男装、配饰、家……寻情记婚内出轨不可取，爱情不是小孩子的游戏，任由自己玩儿打卡美好生活结了婚的人公开和别人的伴侣同居一室，破坏别人的家庭还上门去闹，搞得别人的孩子上学都没有心思学习，考试只考了3分。在《寻情记》里看到这段视频时，感觉这对男……教育部通知，大学这一制度将被废除，学生顺利毕业成为新难题高考结束后，学生就应该开始期待自己的大学生活，大学生活是令人向往的，是丰富多彩的，很多学生想得都是，进入大学后，应该怎么放松自己，怎么规划自己的大学生活。我国高校在管理方……科学育儿解开真相5个常见育儿谣言，你中招了吗？辛苦怀胎十月，一朝分娩，终于成功晋级为一名新手宝妈。还没来得及品尝卸货后的欣慰与轻松，面对怀里软糯的宝贝，母爱泛滥地立马埋头加入育儿大军，恶补各种育儿知识。立志科学育儿，……父亲官宣儿子高考估分710被群嘲，是吃不到葡萄说葡萄酸？真不紧张的高考已经结束了，孩子们终于可以放松了，毕竟高考已经过去了，自己就算再紧张也无法影响到高考成绩了。不过，在放松之余，孩子们还是会做另外一件比较重要的事情，那就是估分。……孩子走不远，跳不高，跑不快，小心步态异常从出生到年迈，从蹒跚学步到步履维艰，行走伴随着绝大多数人的一生。每个人的步态都是与众不同的，它可以作为情绪和健康的评价指标，而步态健康往往会被大部分人忽视。在我们国家2到……