我们常说，无毒一身轻松，排毒才能养颜！现在很多人习惯很早就上床，但是并不是睡觉，而是玩手机，看电视什么的，其实对身体十分不好。睡前几个小动作，帮助大家排毒补肾，关键很简单，易操作！
　　手背靠腰躺
　　睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，510分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
　　睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。
　　尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。
　　开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，35天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。
　　脚趾回勾
　　肾气充足后，咱们就要开始打通膀胱经了，体内无毒则无百病。
　　双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法，至少要做1530分钟。
　　越是够不到，越说明你的毒素堆积多，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。
　　揉腹
　　通过专业手法运用于腹部，调理脏腑功能、疏通气血运行的一种方法。坚持长期的保健揉腹，可使内脏血运丰富，内分泌协调，元气充盛，身体强壮，益容养颜，益寿延年。
　　揉腹，可在晚间入睡前或者早晨起床前进行。揉腹前先排空大小便，身穿宽松舒适的薄衣服，若环境温暖的话，可露出肌肤进行按摩。取仰卧位，全身放松。

一岁的宝宝老是被哥哥欺负应该怎么引导我家宝宝一岁老是被三岁的哥哥欺负，都是压倒性的，哥哥不开心都把她推倒，大人说哥哥哥哥竟然说因为妹妹挡着他的路了！宝宝要啥哥哥就抢啥，说是他的不给妹妹玩，我给孩子买的玩具哥……其实，从在妈妈肚子里，宝宝就开始为生存奋斗了我的宝宝们8个月了。从出生到现在，朝夕相处，已经建立了深厚的感情。从他练习抬头、翻身，到坐着，现在又开始练习爬，细细观察，每一步都不简单。儿子练习翻身的时候，婆婆去医院做……小孩子睡前喜欢和认同你的所有，一起床开始就和你对着干，怎么办小孩睡前喜欢和认同你的所有，一起床就开始喝你对着干，这很正常！先说说孩子这么做的原因：一、孩子从跟你对着干中找到了存在感和乐趣。比如看到你的无奈，怒吼，要揍他。。。……儿童乘车的那些安全小知识9月开学季，小朋友们结束愉快的暑期，纷纷入学开启新一学期的学习生涯，而家长们又开始了早晚的接送之旅；这时候必用到的一个交通工具就是汽车，近年儿童乘车事故屡屡频发，儿童乘车安全问……乐妈读书记乐妈读书属于心血来潮的那一类，太深的东西读不懂，太浅的东西没营养。年初的时候读到了一本很有趣的书《愿你慢慢长大》，书信体呈现，字里行间满满的是爸妈对孩子的爱。令我印象最深……女儿顶着小光头入园愁，老师离职调班更让我焦虑女儿今年该上中班了，其实基本上已经适应了幼儿园生活，所以本应该没必要担心太多的，速速响应开学，送她入园就可以了。但是，今年发生了一点小意外，反倒担心的要死。01幼崽……她从不给女儿吃碳水化合物和精制糖，几年后女儿怎么样了？如今的孩子，有没吃过糖的吗？澳大利亚一位妈妈，自女儿出生起就没给她吃过含有精制糖的食品，也没有喂她谷类和豆类等碳水化合物。有人责备这种做法是虐待儿童，这位妈妈则坚持己见。几年之……孩子不爱学习成绩差，还不想写作业怎么办，注意力不集中怎么治疗暑假前闺蜜去参加她女儿的家长会，结束后就很不淡定了，原因是老师说她女儿学习虽然用功，不用老师操心，但上课总是爱走神，不知道在想什么，有时候会突然的发呆。她也总算找到女儿学……你会给宝宝剪指甲吗？别再傻乎乎，这里的学问也不少一大早还没起床就翻起来快手视频，里面一个宝妈给娃剪指甲，由于修剪的力度太大，直接惊呆宝宝。在憨笑之余，笔者突然意识到，对于新手父母来说，可能连给孩子修剪指甲都是懵懂的一件事，甚……改掉宝宝咬指甲坏习惯，让小手忙起来在生活中，很多爸妈都发现孩子有咬指甲的习惯，可是手指上有很多细菌，怎么样才能够帮助孩子改正这个习惯？改掉宝宝咬指甲坏习惯，让小手忙起来咬手指甲、吸吮手指是一些小孩子……怀孕五个月，不想要孩子了，想打掉孩子，怎么办？别以为孩子是你的附属物，你就可以随便决定，想要就要，不想要就打掉！这不仅仅是极其不负责任的做法，而且可能会对你的身体造成无法挽回的影响！怀孕五个月，应该是在20周左右，这……最全清单！入院待产真正实用的的东西！不花冤枉钱以我个人的经验，这是真的非常实用的待产前需要准备的（产妇篇）刀纸：这个东西待产医生内检以及产后排恶露都可以用得到，甚至可以当卫生纸。不过相比正常的纸巾还是有点糙拉。产褥垫……