维生素A属脂溶性维生素。由于人体或哺乳动物缺乏维生素A时易出现干眼病，故又称为抗干眼醇。维生素A是眼睛中视紫质的原料，也是皮肤组织必需的材料，人缺少它会得干眼病、夜盲症等。 生理功能 维生素A是复杂机体必需的一种营养素，它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。 维生素A最主要是生理功能包括：维持视觉、促进生长发育、维持上皮结构的完整与健全、加强免疫能力、清除自由基、改善铁营养状况、维护神经系统正常发育等。 维持视觉 维生素A可调试眼睛适应外界光线的强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应，有助于对多种眼疾。维生素A对视力的作用是被最早发现的、也是被了解最多的功能。 促进生长发育 与视黄醇对基因的调控有关。视黄醇也具有相当于类固醇激素的作用，可促进糖蛋白的合成。促进生长、发育，强壮骨骼，维护头发、牙齿和牙床的健康。 维持上皮结构的完整与健全 视黄醇和视黄酸可以调控基因表达，减弱上皮细胞向鳞片状的分化，增加上皮生长因子受体的数量。因此，维生素A可以调节上皮组织细胞的生长，维持上皮组织的正常形态与功能。保持皮肤湿润，防止皮肤黏膜干燥角质化，不易受细菌伤害，有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗；有助于祛除老年斑；能保持组织或器官表层的健康。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥粗糙，失去光泽。 加强免疫能力 维生素A有助于维持免疫系统功能正常，能加强对传染病特别是呼吸道感染及寄生虫感染的身体抵抗力；有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。 清除自由基 维生素A也有一定的抗氧化作用，可以中和有害的自由基。 改善铁营养状况 维生素A可以改善铁的吸收，促进储存铁的转运，增强造血功能。 维护神经系统正常发育 维生素A在婴儿早期神经系统发育和维持神经系统正常功能中具有重要作用。 每天的需求量 正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位（0。3微克维生素A或0。332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位），儿童约为2000～2500国际单位，妇女需要0。8毫克。 功效：增强免疫系统，帮助细胞再生，保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和肠道等器官的黏膜不受损害，维生素A还可明目。 那么引起维生素A缺乏的原因又有那些呢？维生素A的缺乏又有那些表现呢？我们下期再详细的给大家详细的介绍。 图片来源于网络，如有侵权请联系删除！ END
2021年，我重新爱上了看电视谁能料到，在我刚刚过去的清明假期中，最愉快的经历竟是在酒店看电视。旅行失败者屎大淋时间是种很玄妙的东西。两天的假期，不过是在家周围转转的周末。但加上一天后，就成了可以远行……爱的教育安利柯的监考老师们，8个人物，怎样介绍才不会乱？《爱的教育》安利柯的监考老师们，8个人物，怎样介绍才不会乱？监考老师一共有8个，这么多的人物想要一下子介绍清楚该怎么写？这个校长先生的章节里为我们提供了不错的范本。……天津卷语文高考作文纪念日让岁月变得厚重，议论文还是记叙文？天津卷语文高考作文：纪念日让岁月变得厚重，议论文还是记叙文？天津卷适用于天津地区，自我感觉这是所有高考作文里面比较难下笔的一篇作文了。纪念日作为时间公路两侧的醒目路标，让……幼儿园学习古诗词，是小学化吗？古诗词启蒙，远非你想的那么简单生活中，很多教育专家，经常鼓励家长尽早对孩子进行古诗词启蒙，现实中我们也能看到很多孩子，才3、4岁就能熟背上百首诗，比如：近几年火爆全网的男孩王恒屹，3岁多就能背诵上百首诗。……男人出轨，从来都不只是为了性，更暴露出了婚姻问题男女之间交往，对于女人来说，男人出轨绝对是不可容忍的。这不只是身体上的背叛，同时意味着对感情的不忠。一个男人在婚姻中不恪守自己的行为，是万不可原谅的。在很多人看来，……辟谣孩子突然不长了是为什么？据不完全统计大部分孩子处于慢速增长或停滞生长速率一年不足4cm应该进入青春期却不见长百分之三的孩子都属于矮小疾病那么问题来了孩子突然不长了是……沟通的方法详解沟通中的那些难题，让你成为沟通高手沟通看似很容易的一件小事，却总是影响着我们生活、工作中的方方面面，甚至在大事上产生至关作用的影响，有些人一句话能噎死对方，把亲朋好友变成处处掣肘的敌人，有的人能恰到好处地照顾到……原神1。4版任务攻略重云邀约事件6结局3成就全面解析最近连更两篇《原神》1。4版新增传说任务攻略，芭芭拉、诺艾尔邀约事件成就结局全攻略都已完成，今天我又攒够2把钥匙，继续聊聊重云邀约事件的6结局3成就。1，重云邀约事件情节……丑女孩逆袭成气质女神，只因年幼时陌生老人跟她说了这些话因为父母的基因不好，所以小女孩从小都长的很丑，很黑，从孩子懂事以来，孩子就一直不敢照镜子，因为自己的长得难看！孩子很自卑，走路的时候，都不敢抬起头来，总是用刘海遮住自己的脸，当……错换人生无法直视的谬论和人性要回我自己的房子，与他人何干？错换人生28年事件中，常常有人疑惑不解：为啥当初策需要亲人的肝移植救命的时候，连他亲生父母都避之不及，找了种种理由解释，杜妈不能，因为本身有病，郭爸不能，因为他如果捐了，家里就……批评孩子请一定要注重场合，不然有你头痛的时候孩子调皮捣蛋是很正常的一件事情，但是有的时候孩子的某些调皮行为确实很令人生气，这个时候许多家长们都会不分场合的去批评孩子，这样的举动在我们看来貌似没有问题，可对于某些孩子们来说……被万千家长忽视的逆商教育，现在真的该重视起来了作者：是安与啊近日，安徽潜山一女孩自杀的新闻引起了人们的广泛关注。13岁的小怡在此次月考中取得了第一名的好成绩，却因为政治考了满分，被老师质疑作弊。被老师要求……