孩子走路老喊累，家长检查一下是不是扁平足

　　你家孩子是否有走一会就喊累，不愿意走路的情况？有些家长以为是孩子娇气或者是鞋子夹脚的问题，如果孩子只是偶尔喊累还算正常，如果孩子老是喊脚累，换了鞋子依然喊累，家长就要注意了，也许你家孩子不是懒，不是撒娇，也不是鞋子大小的问题，而是扁平足！忽略孩子扁平足的问题，容易造成足部疲劳及疼痛，长期以往，严重者可能会导致足底筋膜炎、膝痛等。
　　调查显示：四个孩子就有一个是扁平足
　　复旦大学运动医学研究所联合中国下一代教育基金会，在2017年10月2018年5月期间，对上海、湖南、广东、河北、四川等地的8974名（5216名男孩，3758名女孩）616岁少年儿童进行基本信息采集和足部结构测量。数据显示，随着生长发育，足弓会有所改善，但仍然约25的孩子存在足弓偏低（扁平足）情况。
　　扁平足，俗称大脚板，主要指缺失正常足弓，导致脚失去了正常足弓的支撑和弹性缓冲功能。表现为站立时足弓偏低或下陷（一般伴有后足外翻）。足弓可以保持直立时足底支撑稳固性，行走时将身体重力传至跟骨和跖骨小头，保护足底的血管和神经免受压迫。拱形的足弓、富有弹性的韧带，以及足底肌肉的收缩力，是维持足弓以及足部弹跳的重要条件，在跳跃和高处落地时对地面反弹力有缓冲作用。足弓的功能如果出现异常，人体直立、行走、弹跳等姿势和动作就会受到影响。
　　有扁平足的人，最常见的表现就是脚容易累，甚至疼痛，不愿意长时间的站立或行走，弹跳动作也可能会受影响。因此，如果你的孩子走一会就喊累、喊脚痛，也不愿意久站，更不爱运动，或许不是因为懒或者娇气，也许是扁平足在作怪。
　　在家如何检测孩子是否扁平足？
　　有一个简单的办法可以帮助家长在家自行为孩子进行测试。将孩子双脚弄湿后踩在白色A4纸上，根据纸上留下的足印，与下图进行对比，即可自行诊断。如果孩子的足底印迹和下面扁平足的情况相符，基本就可以确定了。
　　当发现孩子扁平足需要立刻干预吗？
　　儿童扁平足主要分为弹性扁平足和僵硬扁平足两大类。弹性扁平足表现为站立时足弓塌陷或消失，抬起足部时（不负重时）足弓可回复到正常。僵硬扁平足是非生理性的，主要表现为距下关节的显著活动受限，常合并跗骨融合和神经肌肉疾患。
　　孩子4岁之前，由于足弓发育不全、足底脂肪垫、足底肌肉韧带张力不足等原因，几乎都存在外观上的扁平足，是人体正常的生理发育过程中的一部分，随着年龄的增长足弓会逐渐形成。如果没有明显不适症状，家长不用过于担心，也不需要进行过多干预。
　　如果孩子4岁之后，扁平足情况依然明显，并伴随不适症状，应该带孩子到专业的机构或医院进行检查。在医生的指导下进行脚部功能锻炼，以及穿着有缓解功能的足弓垫或者矫正鞋，以缓解因扁平足导致的足踝部酸痛无力的情况。另外足弓垫或矫正鞋还可以为孩子的足部提供一个更好的力学环境，促进足弓发育。
　　孩子扁平足情况严重，在穿着矫正鞋或足弓垫依然不能缓解症状，就要咨询专业医生进行手术治疗了。