谷物类，位于《中国婴幼儿平衡膳食宝塔》的第一层，也是最底层，是辅食中的基础，为宝宝提供成长的能量。与成人一样，谷物就是宝宝辅食中的主食，是宝宝每餐必须的哦！
　　谷物的种类非常丰富，摄入多样化的谷物，也是丰富宝宝膳食结构的重要一环。当辅食期宝宝顺利适应第一口辅食35天以后，尽早为宝宝引入不同种类的谷物，可以帮助宝宝预防辅食添加早期的便秘情况，更为以后添加如面条等的其他谷物制品作铺垫。
　　常见的各种谷物对于辅食期的宝宝还有哪些不同好处呢？今天一起来认识一下，辅食中常见的谷物们吧！大米
　　大米是最常见的主食之一，温和低敏易被宝宝接受，大米建议作为宝宝接触母乳以外的第一种食物。
　　但辅食宝宝正处于快速生长发育期，需要的营养和能量是成人的5倍，普通大米制成的米粉，或大米熬制的米汤、米粥等并不能满足宝宝每天的营养需求。
　　强化了铁、锌、钙等宝宝所需营养素的婴儿营养米粉，就如同大人每天每餐都会吃的米饭，是宝宝辅食中的主食，也是每天三餐中都需要的辅食哦！小米
　　被誉为黄金稻谷的小米，除了因为它黄澄澄的外表，还因为它含有丰富的营养哦！
　　小米含有丰富的优质蛋白、脂肪，维生素B1、维生素B2，还含有其他谷物中没有的胡萝卜素。胡萝卜素的主要成分为维生素A，能帮助宝宝促进骨骼生长、预防夜盲症等。
　　小米还含有丰富的膳食纤维，帮助宝宝促进肠胃蠕动，改善便秘。
　　越来越多妈妈选择小米作为宝宝的辅食，在宝宝已经尝试过第一口辅食后，也可以选择小米米粉尝尝看哦！小麦
　　小麦也是常见的谷物之一，常见的主食如面包、面条、馒头、饼干等都属于小麦制品。
　　在宝宝添加过第一口辅食并适应35天后，为宝宝添加营养麦粉，可以帮助宝宝接受不同谷物，为以后添加面食作铺垫哦！
　　喂养小提示：小麦中含有麦麸，是常见的易敏物质，但妈妈们不要因为担心宝宝过敏就盲目回避哦。及早为宝宝添加多样化辅食，如果宝宝尝试后出现不良状况，应马上停止添加，并寻求医生的帮助。燕麦
　　燕麦作为粗粮含有丰富的蛋白质、膳食纤维素以及维生素E，可帮助宝宝改善便秘，为宝宝生长发育提供能量和必要的营养。
　　与小麦不同，燕麦不含麸质，但却跟小麦含有相同的营养素和矿物质哦！
　　谷物的种类众多，让宝宝尽早吃个遍，妈妈不妨多囤一罐不同谷物的米粉哦！作为基础辅食，不同的谷物米粉还能与果蔬泥等其他食材搭配，丰富宝宝的口味口感，让宝宝更爱吃，营养更全面！

没有谁天生会说话，大佬们也在偷偷练功，他们太知道受益终生了马云和周星驰，商界大佬VS影界大佬，聊起天来，真是刀光剑影，过瘾！巅峰对决大会上，马云上来就刁难周星驰：我一天就能挣191亿，你呢？周星驰没有正面刚，用了个太极回答法：我……花呗借呗出大事了！这些负债的年轻人真是被网贷平台摧毁的吗？日前，银保监会发布的一则《关于进一步规范大学生互联网消费贷款监督管理工作的通知》引起大家的热议，通知主要包括四项内容，不妨在这里给大家科普一下：一、加强放贷机构大学生互联网消费……太狠了！嫌婴儿车挡路，老太竟狠掐小宝宝，一层皮都掉了对于每一位父母来说，自家孩子就是心尖尖上的宠，忍不了一点磕磕碰碰！然而，最近一名厦门大妈竟然对小婴儿下起了毒手，硬生生地把孩子的脚抠破了一层皮，其恶毒程度，简直人神共愤！……我的姐姐重男轻女，让女性牺牲自我未来当下乃至生命文凝妈去看了张子枫主演的《我的姐姐》，被其中重男轻女的剧情震撼到了，真是一代比一代强，没有最重视，只有更重视。为了家中的男孩，家中的女性都要做出牺牲，而女性也只能妥协，无……中国头号败家子教你如何玩死一家500强企业9月15日，上海市第一中级人民法院发布了一份悬赏公告，最高奖励金额可达2172万元。公告称：本院执行的美锦能源集团有限公司与上海海博鑫惠国际贸易有限公司、李兆会追偿……赵薇又出大事！真相触目惊心福无双至，祸不单行。娱乐圈女版巴菲特赵薇被封杀后，现在又惹上了官司。赵薇夫妇被告上法庭近日，中国民生信托有限公司将赵薇及其丈夫黄有龙、巨人网络集团董事长史玉柱……对孩子最好的奖励方式，就是不奖励9hr当今社会上，鼓励大家去做某件事情的做法是奖励，物质或者地位或者名誉，哪怕是一件本人必须去做的公益或者职责，也是需要讲条件才能完成。整个社会都在条件交换中运转，我们仔细地想……如何为孩子选择酸奶？这些陷阱，让您中计了提到酸奶，我想大家都不陌生。关于酸奶的营养价值，大家也都略知一二；酸奶，有帮助消化、调节肠胃、美容养颜等众多功效。美味的酸奶深受各年龄段人群的喜爱，尤其是孩子和各位……产后恢复这么做有利于护腰新手妈妈以为卸货了，可以放松了！其实不然，除了宝宝需要照顾，还有作为新手妈妈的你更需要被照料的！今天我们的讲的话题是护腰，新手妈妈脑子里是不是会冒出很多问号，怎么会是护腰呢？没……年年都说广东雨很大，其实是城市排水很差！暴雨总让城市无路可走广东的雨有多大广东的雨有多大上了热搜，其实不是广东的雨有多大，而是应该说城市的排水系统有多差！年年都有新闻报道说今年的降雨量将创新高，每小时降雨量创新高，其实这些都……内卷就是割韭菜吗？上期解释教育内卷之后，许多朋友留言还是把内卷看作一个有主体行为的动作。比如说内卷害人害社会，最后还是我们普通人遭殃。这意思好像是在说内卷有一个行为主体，它为了割韭菜，故意把我们……全球主要跨国车企碳中和时间表一览作者田大鹏截至6月7日，汽车预言家对全球主要跨国车企碳中和数据进行了系统梳理。从战略逻辑上看，各家车企实现碳中和的路径基本一致，但根据自身产销规模、产品定位、财务状况以及……