点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你 现在人们最爱说的一个字就是累， 不仅累身更累心。 生存压力让很多人越来越情绪化， 也越来越不快乐。 恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧 这些情绪会给人带来心理上的变化。 有研究指出：70以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的攻击。癌症与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70以上都和坏情绪有关。 快乐有多重要 增强免疫力 科学研究也显示，当人快乐时，脑子分泌出的化学物质可增加体内免疫细胞（T细胞）产量，并使活泼有效的‘T细胞’增加，从而增强身体的抵抗力。 增强记忆力 一系列研究表明，压力会导致大脑内部某种蛋白质数量增加，这种物质与老年痴呆症有关，压力可能加速老年痴呆症的恶化，而快乐对但的影响刚好相反。 做出最佳决定 美国南加州大学老年医学和心理学教授马拉玛莎博士称，有压力的人更倾向于食物积极的一面，并会忽视他们即将做出的决定的消极方面。 保持身材 吃高脂肪和高糖食物会导致脂肪堆积，而快乐会增强我们对垃圾食品的抵抗力。 缓解青春痘 压力可能会使油脂分泌增加、毛孔堵塞，从而导致了痘痘的产生。其他皮肤问题的突然出现，如干癣等，也跟压力有关。放松会有很大的帮助，1998年的一项研究发现，经常静思的人，银屑病治愈得更快。 促进性生活 研究人员发现，压力会降低30男性的性欲。波士顿试管婴儿研究中心妇女健康机构主任爱丽丝多玛博士说，男性可能将性视为缓解压力的良方。 降低患癌几率 2003年的一项研究发现，压力会使女性患乳腺癌的几率翻倍。放松不仅会延迟疾病恶化，还会加快康复进程。 当你心情不好的时候你会做什么？睡觉？运动？逛街？大哭一场？还是 当然是吃吃吃啦！ 科学研究证明，吃东西可以刺激多巴胺的分泌，这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，可以传递兴奋及开心的信息，也与上瘾有关。 不过需要注意的是，食物吃对才能真开心。否则，狂吃一顿后，开心的只能是身上的脂肪。 吃什么能让你开心 香蕉 香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助机体减少忧郁。 樱桃 美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，对人体大有益处。科学家们认为，吃樱桃与吃阿斯匹林效果类似。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。 南瓜 南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖。 大蒜 德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。 菠菜 菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，叶酸不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。 低脂牛奶 纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃1000毫克的奶片，都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。 鸡肉 英国心理学家给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食品等。 深水鱼 研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。 全麦面包 美国麻省理工学院学者研究发现，吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒等，能提高情绪，有如抗忧郁剂。 这些，你记住了吗？
心理学为什么父母越催孩子越懒？其实是触发了超限效应在一档综艺节目《少年说》里面，有一个男孩上台哭诉说这辈子都不想再吃苹果和鸡蛋，因为从小学时候，自己的妈妈要求他每天都要吃一个苹果，小学六年他一共吃了2190个。小学毕业后……中耳炎一直不见好？其实可以这样预防宝宝小的时候，还有一种常见疾病就是中耳炎，那么究竟中耳炎是什么呢？很多家长都不知道，跟麦芽儿医生来学习一下吧什么是中耳炎中耳炎是中耳鼓室粘膜受到金黄色葡萄球菌、肺炎……想知道孩子在幼儿园的情况吗？看孩子的表现，从几个方面就能了解小侄女刚上幼儿园，可以说上学的整个过程全都经历了一遍。从刚开始的胆怯、害怕再到依恋情绪爆发最后再经历坦然接受面对的整个心路历程。现在小侄女可以说已经完全融入了幼儿园这个大……10个妈妈8个被骗，针对新手妈妈的经典骗术，你中过几个？很多新手妈妈都有这样的经历：每次进母婴店，就有一个接一个的导购人员跟你推销各种产品，稍不留神几百大洋就被洗劫一空。而且很多导购似乎有着火眼金睛，看一眼孩子就知道缺啥……男孩因吃奶用力被妈妈划伤脸，现状到底怎么样了？在五六年前，朋友圈被一条信息刷屏：一男孩因吃奶太用力，被妈妈用剪刀划花脸。题目触目惊心，让很多已经为人母的女性感到心惊胆战。都说虎毒不食子，妈妈是这个世界上最爱孩子的人，……已经是2021年了结婚快十年了，去年10月份距哄我借完钱之后，就一脚踢开我（口出恶言）1。这么久以来，距第一次自己带妹妹去睇医生，距打电话俾我，想叫我微信付钱，可以报销，他没带女儿身份证出……其实很简单昨天回到公公婆婆家，婆婆展示了一冰箱的土猪肉，猪肚，猪骨！晚上因事提早离席，婆婆麻利打包回家，盯瞩并监督吃下！我提早离席是因为和青春期的儿子，也就是婆婆的孙子发生矛盾，当……新时代好少年事迹材料新时代好少年事迹材料新时代好青年事迹材料（一）高xx，男，11岁，现就读于xx市第一实验学校。是一具爱学习，爱考虑，仔细踏实，成绩优异的好学生。日子中他孝敬父母、恭……震惊！女子40岁还未婚，是因为其父母要求20万彩礼一分都不能女子40岁还未婚，就是因为其母亲要求20万彩礼少一分不行广东某网友：这个母亲一看就是非常肤浅的人，活了这么大的年纪，还没有活明白，人活着活着是一个过程，而不是只是为了单纯……电动车不能随便骑，上路有了新规矩，广大车主要注意请您在阅读前，先点击上面的关注。感谢您的支持，我们将为您带来更多有价值的内容。电动车因其环保、便捷、性价比高等优势，成为越来越多老百姓首选的出行工具。有数据显示，近年来中……专注力，影响孩子将来的学习能力！4种方式训练孩子专注力有家长对自家孩子无法专心上课而感到困扰：上课的时候总是走神；小动作特别多，一会儿玩玩铅笔，一会儿又玩玩橡皮檫；平时做事特别慢，拖拖拉拉；写作业时，一会儿要喝水，一会儿又要尿尿根……记忆中的二月二，小米面炉糕卷鸡蛋酱（健康生活低卡饮食23）今天农历二月二，传说龙抬头的日子，据传说，古代今天，要举行很多风俗活动，敬龙祈雨，社稷、放生、剃龙头等，一求一年风调雨顺，吉祥丰收。因为民间素有正月不理发的习俗，正好头发……