要不要给宝宝断夜奶？适合的方式让宝宝长得好，妈妈睡得香

　　孩子一夜要吃好几次奶，我每天带娃想睡个整觉都难，你说他怎么就这么不心疼人呢？每天一回来就打游戏，这日子真的无法过了，呜呜
　　闺蜜因为宝爸打游戏，加上自己睡眠不足，身心都处于崩溃中，昨天两口子大吵了一架。
　　有娃后，很多妈妈最大的心愿是：一觉睡到大天亮！而夜奶也是影响很多宝妈睡眠的一大杀手。
　　不同宝宝的个体差异是很大的，有的宝宝不吃夜奶，4个月左右就能连续睡56个小时了；有的宝宝都一岁半了还在吃夜奶。
　　关于夜奶，妈妈们也总是在断和不断之间徘徊着，犹豫不定，甚至断了几天后忍受不了孩子撕心裂肺的哭泣，导致中途放弃了的也大有人在，当妈真的是太难了！什么是夜奶
　　夜奶就是宝宝晚上醒来要求吃奶，如果不给吃就会哭闹的一种现象。但是夜奶的计算，并不能按照我们日常的夜间作息来决定，而是看宝宝日常休息是几点钟，因为每个宝宝的睡眠周期以及睡眠时间都是不一样的。通常是从宝宝夜里睡觉开始到早晨醒来，这段时间给宝宝喂的奶就是夜奶。
　　为什么要给宝宝断夜奶
　　1。影响睡眠
　　夜奶不仅影响宝宝的睡眠，对妈妈的睡眠也不利。如果宝宝晚上只是醒来一两次，吃完又能踏实的入睡，对妈妈和宝宝自己影响倒也不会很大。但麻烦的是，很多宝宝夜间频繁的要奶吃，吃奶之后精神头又大始终不肯入睡。
　　我的一位客户的宝宝，每天夜里要醒来7、8次，差不多1个小时就会醒来一次，这位宝妈是搞设计的，因为夜里也陪着宝宝多次醒来喂奶，再加上白天还要上班，简直要崩溃了。而这样吃夜奶的频率，即使是全职妈妈，也会很难承受的。
　　2。担心过度喂养、增加宝宝患龋齿的风险
　　如果宝宝白天已经吃饱了，晚上还吃的很多，就容易过度喂养。不过关于是不是夜奶会增加宝宝患龋齿的风险这个问题，很多的专业机构并没有达成共识，目前依然处于有待于研究的阶段，但宝宝萌牙后，保持宝宝口腔的卫生还是有必要的。
　　什么时候开始断夜奶
　　对于母乳喂养的宝宝，什么时候给宝宝断夜奶，我认为是没有统一标准的，但是6个月前的宝宝，不建议强行断奶，因为他们胃容量比较小，夜间醒来吃奶本来就是他们生活的一部分，如果盲目断奶导致奶量不足，易引起营养不良等诸多问题，所以至少要到6个月以后再断。
　　当然，每个宝宝不同，具体断夜奶时间也要因人而异。满6个月添加辅食后，宝宝就可以睡整觉（56小时）而不吃夜奶了。大多数专家和医生都建议断夜奶最佳时间是69个月。
　　其实断夜奶的时间完全是由妈妈和宝宝自己来决定，更多的是妈妈自己的选择。
　　。如果妈妈晚上和宝宝一起睡，晚上宝宝只吃一两次奶，妈妈觉得很享受也不觉得很累，宝宝吃完也能马上睡着，那到1岁多也没什么。
　　。如果宝宝奶量不够，白天又不好好吃，夜里迷糊着还能吃点儿，那就喂吧！
　　。宝宝就是个小吃货，夜里就是饿，但是一晚上就2次，吃完就睡，喂吧！
　　下面的情况，那就给宝宝断夜奶吧：
　　。如果每隔一个小时就要吃奶，不吃不睡，叼上奶头就安静，断奶！
　　。如果宝宝都1岁多了，晚上还要吃个3次以上，断吧！
　　。如果宝宝都快3岁了还得起来泡奶粉，雷打不动每晚两顿，断！
　　。妈妈睡眠质量很差，一年没睡好觉，累的要死接近崩溃，果断断！怎么给宝宝断夜奶
　　1。保证宝宝的奶量
　　按照《实用程序育儿法》的观点，宝宝需要的奶量是恒定的，比如每天宝宝要喝800毫升奶量，但是有的宝宝在白天喝不完这些，只能喝700毫升，那宝宝就要在晚上补充100毫升，也就是要喝夜奶，要不宝宝会饿的。
　　所以要想断掉这顿夜奶，就要让这200ml的奶在白天的每一顿分开，也就是要不断增加白天奶量，减少晚上的奶量。
　　书中是3天就递进一次，我们可以结合自家宝宝的实际状况和白天进食量，循序渐进。
　　我朋友按照这个方法慢慢给他的睡渣儿子断了夜奶，差不多用了一个半月的时间。要断夜奶，一定要保证宝宝的奶量。
　　2。宝宝的睡眠联想不要是吃奶才能睡
　　有时候宝宝夜里突然醒来，哼哼唧唧的，可能并不是饿了，妈妈也不要宝宝一醒就把奶头塞入宝宝的嘴里，这容易让宝宝把吃奶和睡眠联想在了一起。
　　比如，如果宝宝的睡眠联想是在妈妈怀里吃着奶睡，那么每次宝宝醒来都会检查，自己是不是还在妈妈怀里含着奶，如果不是，宝宝就很有可能舒服、会哭闹，必须要妈妈再次抱着喂奶才能睡着。
　　虽然宝宝的睡眠联想不一定都要改变，但是频繁夜醒、早醒，睡眠短等情况，不仅宝宝睡不好，也会影响到妈妈们的生活节奏，那就不要委屈自己，赶紧调整。
　　妈妈可以通过轻拍或者引入安抚巾等方式，帮助宝宝建立新的睡眠习惯。所以，当宝宝要睡觉时，妈妈就应轻轻地把奶头拿出来，不要奶到完全睡着，坚决不要让喂奶成为哄睡的武器，以免将吃奶和睡觉联系在一起，否则不给吃奶，就坚决不肯睡。
　　3。拉长夜奶间隔、减少夜奶量
　　在确保白天吃奶充足的基础上，2次夜奶间隔延长30分钟，从而减少夜奶次数。
　　比如，第1天在凌晨12点、2点、4点分别喂一次奶，第2天就推到12点半、3点、5点半喂奶，以此类推。
　　母乳喂养的宝宝，循序渐进地缩短哺乳时间，每隔1天缩短哺乳时长25分钟。当哺乳时长（吮吸吞咽）5分钟时，改换其他安抚方式让宝宝继续入睡。
　　奶瓶喂养的宝宝，每隔3天减少20ml奶量，宝宝没有察觉时，再减掉20ml，以此类推。当夜奶量20ml时，改换其他安抚方式。
　　奶瓶喂养的宝宝也可以采用稀释法，就是逐渐冲淡奶的味道，最终都转换成水，让宝宝认为晚上的奶不好吃，慢慢地，宝宝就不会为了吃一顿淡如水的奶而起夜了。妈妈要正确看待断奶这件事
　　我朋友小琪前段时间给宝宝断夜奶时特别内疚，觉得是因为自己想要休息好，才去改变宝宝的，甚至觉得自己不是好妈妈。
　　在断夜奶的过程中，妈妈自己也会经历各种痛苦，尤其是宝宝哭闹的时候，内心感到非常沮丧和内疚。宝妈要时刻坚信自己断夜奶并不是不爱孩子，而是为了更好的爱他，频繁夜奶，对宝宝百害无利。
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　　同时，只有妈妈自己休息好，有了良好的精神状态，才能更好的照顾宝宝，这是爱孩子的表现。而我们对宝宝爱的表达有多种，比如白天高质量的陪伴、给宝宝唱歌、睡前阅读，都能让宝宝感受到妈妈的爱意。而夜里，就是要让宝宝和妈妈一起睡个好觉！
　　我家宝宝断夜奶是在1岁零1个月，在睡前我会喂她1次，并跟她说：宝宝吃完这次neinei要好好睡觉了，neinei也要睡觉了，太阳公公出来后，就可以吃啦！
　　当时就第一个晚上有点哭闹，我抱着她，并语气温柔地说我爱她，挣扎哼唧了十几分钟，逐渐入睡了。
　　所以断夜奶时，建议妈妈还是要陪伴宝宝，让宝宝知道虽然不喝neinei了，但妈妈一直在。不要玩消失，要不会让宝宝害怕：neinei不见了，妈妈也不见了！这双重打击会让宝宝哭的更凶，闹的时间更久。
　　总之，断夜奶并不是件容易的事，也不是一簇而就的，宝妈要根据自己和宝宝的情况综合考虑，慢慢来。无论是采用什么方式，适合自己的，才是最好的！比方法更重要的是宝妈的耐心和信心。耐心陪伴，温柔对待，相信宝宝会戒掉深夜食堂。
　　高级育婴师，有多年母婴护理经验，是多网络平台原创、签约作者。关注母婴健康和010岁孩子的养育和教育，同时也是二孩妈妈，欢迎关注银花育儿，育儿路上我们在一起！
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