不好意思，我不是偷懒的妈妈

　　日本有一期综艺节目，
　　讨论的话题是妈妈有没有偷懒？
　　起因是一位全职妈妈煮了袋速冻水饺给家人吃，被丈夫吐槽偷懒。
　　在节目的街采环节，
　　许多路人都不约而同认为妈妈确实偷懒。
　　一位已婚男士还很自然地说：
　　别说是冷冻水饺了，
　　给家人吃炸鸡、方便面这种垃圾食品，也算偷懒啊！
　　究竟是谁规定妈妈们不能给丈夫孩子吃冷冻食品、方便面了？
　　01hr一位资深的宝妈
　　曾经分享过她做冷冻辅食的经验。
　　因为工作的关系，
　　她常常会在周末抽出几个小时，
　　为孩子做上能吃12个星期的冷冻食品。
　　有饺子、馄饨，也有多重搭配的辅食泥，
　　这些食物都整整齐齐地码放在冰箱的冷冻格里。
　　孩子要吃的时候，一个一个地拿出来加热，
　　非常方便节省时间。
　　（这位宝妈总共做了三种辅食泥：1。虾鸡肉花菜南瓜；2。牛肉土豆胡萝卜洋葱；3。猪肉胡萝卜玉米）
　　写到这儿，肯定会有人提出质疑，
　　给孩子吃冷冻食品，
　　你是不是疯了啊你这是在鼓励不健康饮食，
　　新鲜食材难道不才是更好的选择吗？
　　这完全是误解！
　　已经有很多研究证明，在极低的温度下，
　　食物的各种营养，并不会有明显流失。
　　速冻食物中的维生素、
　　矿物质、膳食纤维等成分，
　　与新鲜食物中的差不多。
　　而且，由于温度低，细胞活动基本都停止了，
　　微生物的活动也受到了极大限制，
　　食物更不容易腐坏。
　　02hr再来说说脂肪和盐的事儿。
　　传言说商家在加工速冻食品时
　　会加很多脂肪和盐，
　　其实，这个担心完全是多余的。
　　速冻食品的营养价值与普通食品没有差别，
　　完全可以作为健康膳食的一部分的。
　　的确，有些速冻食品，
　　为了口味好，往往脂肪和盐都比较多，多吃可能不好。
　　但是，这并不是速冻食品专有的问题。
　　实际上，为了口感好，
　　几乎所有的企业在加工食品时都会油多盐多，
　　平时吃饭的餐馆就更是如此，
　　很多人自己在家做，也喜欢油多盐多呢。
　　如果担心油和盐的问题，
　　建议妈妈们在挑选速冻食品时，
　　仔细看食品标签，看好配料表，买成分尽量简单、健康的食物。
　　03hr冷冻食品的问题解决了，
　　下面再说说孩子应该什么时候吃辅食。
　　美国专业育儿网站http：babycenter。com给出了几条参考标准：
　　孩子的脖子能保持挺直状态。
　　挺舌反应消失，勺子伸进嘴里不会顶出来。
　　能在有支撑的情况下坐直。
　　做出咀嚼动作。
　　体重达到出生时两倍左右，或体重超过15磅。
　　胃口越来越大，母乳或配方奶似乎无法满足。
　　对大人的食物表示出强烈兴趣。
　　如果实在拿不准，
　　也可以在体检的时候让医生把关，
　　再决定是否要给孩子添加辅食。
　　如果孩子对辅食表示抗拒，
　　不要着急，过一两周再试试。
　　04hr许多妈妈经年累月，
　　由于养娃太累，身心濒临崩溃边缘：
　　我做得还不够、给孩子的不是最好的
　　倘若可以从厨房中解脱出来，
　　每天花一些时间在处理自己的工作，打理自己的爱好，
　　和孩子一起做游戏、画画、读绘本。
　　自己心情好了，整个家才会更温馨和睦啊。
　　最后，还想说的是，对妈妈而言，
　　老公和家人的态度，比别的都重要。
　　每一份餐食，每一个动作的背后，
　　都意味着精力的付出。
　　冰箱的每一格，
　　分类、整理、包装，都是妻子的用心。
　　这个时候，男人说一句
　　老婆你辛苦了，这样挺好。才是最应该的。