牙齿的健美不仅能给人增添几分神采，同时也是容貌俊美的标志之一。同样牙齿的亮度色泽与身体的营养是否均衡也有着密切的关系。
　　通过观察牙齿的状况可以了解我们身体的健康状况，朋友们只要掌握了牙齿的各种表现及其对应的身体状况，就能够成为自己的医生。
　　观牙齿识健康
　　1。若出现牙龈红肿的症状，则表明你的肠胃可能出现了问题，如胃炎等。
　　2。若出现牙龈出血的症状，则表明你的肠胃不好，或者肝脏出现了问题（如肝炎等），要及时去医院检查。
　　3。若出现牙齿松动的症状，则表明出现了骨质疏松，要补钙了。
　　4。若牙齿变长（注意：不是牙齿整体长度增加，而是暴露在牙龈外的部分多了），说明你可能患有轻微的糖尿病，要及时去医院作检查。因为糖尿病会使你体液中糖分增加，导致牙龈萎缩，使得口腔中大量细菌繁殖，使牙齿部分更多地暴露在外面。
　　那么在日常生活当中我们应该注意哪些习惯问题呢？不同的习惯会对我们造成不同的后果，只要做到以下几点，就能够科学有效地保护牙齿：
　　有效刷牙，多吃粗粮，养成良好的饮食习惯。
　　重视孕期保健，多补钙质以促进胎儿牙颌系统的正常发育。
　　了解口腔癌症和牙周疾病警示信号。
　　少喝酒，少吸烟，预防全身和口腔疾病。
　　善待牙齿，不要将牙齿当做工具使用，避免牙齿被损伤。
　　定期进行口腔洁治和检查，早发现和及早治疗口腔疾病。
　　寻求正规牙科医院进行治疗，避免造成不可弥补的损害。
　　饭前洗手，饭后漱口，保持口气清新，必要时用口腔清新剂。

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