唐艺昕顺利产女！包裹严实，行动自如似顺产，张若昀细心陪伴呵护

　　5月6日，演员唐艺昕被曝光已经产后出院。画面中的唐艺昕包裹严实，头戴黑色鸭舌帽，戴着黑色墨镜和白色口罩，整个人都被全副武装，包裹得很严实。
　　唐艺昕走向停在医院门口的保姆车，整个人还是那么清瘦，一点也没有变化，精神状态看起来也是非常的好。
　　老公张若昀则在一旁细心陪伴呵护，喜当爹的张若昀推着粉色婴儿车，对着镜头开心的不得了，还给在场的人大发红包。唐艺昕给自己生了一个漂亮的女儿，张若昀真的是喜上眉梢。
　　看到唐艺昕这么好的状态，想必一定是顺产。自从唐艺昕怀孕之后就经常能够看到相关报道，唐艺昕孕期不仅没有放松，反而对自己严格要求，各项运动都不落下，尤其喜爱游泳这项运动。
　　唐艺昕孕期一直坚持锻炼，做有氧运动，保持自己的状态达到最好的时刻，为生孩子这一刻做了很多充足的准备。
　　怀孕完全放松自己
　　有些孕妈一直有一种错误的观念意识，那就是但凡知道自己怀孕之后就会觉得自己这也不能做、那也不能碰，对自己过度放松和松懈，反而增加了生孩子时候的难度。
　　悦妈就认识这么一位朋友，自从知道自己怀孕之后，这位孕妈就变得特别小心翼翼，她觉得上班太累于是辞掉工作专心在家养胎。
　　每天的大部分时间都是躺在家里刷剧、玩手机、偶尔下楼走走，因为这位孕妈觉得自己怀孕了就该趁此机会好好休息，好好享受。
　　殊不知这种生活作息反而是最不健康的方式，运动量少、食量增大让这位孕妈孕期的体重增长了60斤。
　　生孩子的时候想要顺产，可是由于种种因素不能如愿，最终只能选择剖腹产，可孩子生下来也只有5斤多。
　　医生都说：营养都被大人吸收了，孩子完全没吸收到应该有的营养物质！
　　可见这种孕期生活方式是多么地不正确，并且给想要顺产的孕妈妈们带来极大的阻碍！
　　想要顺产这2点要特别注意
　　很多孕妈生产时都想要顺产，因为毕竟顺产恢复快，胎儿也是用力通过产道出来对孩子也是很有好处。
　　顺产生子只是一时的事情，但是想要顺产必须做好这2点准备：
　　1、坚持孕期适当锻炼
　　每个人的身体素质不同，接受能力也不同，孕妈要依据自己的身体条件在孕期做适当的运动锻炼。
　　最佳的方式就是慢走、孕妇瑜伽、游泳等有氧运动锻炼，既能够让孕妈妈适当地运动又不会十分的高强度给孕妈带来危险。
　　悦妈在怀孕期间，每天坚持慢走1万步，拿着手机计步数，围着小区走上个几圈，与旁边陪伴的家人聊聊天其实很快就能够完成任务。
　　长期的坚持锻炼非常有效果，在医院生产时顺产15分钟就生出了孩子。可以说孕期坚持锻炼真的非常的有必要，并且需要一直坚持下去。
　　2、保持好的心情很重要
　　孕妈妈在怀孕期间很容易产生焦虑的情绪，对于周围的一切都会看不顺眼或者无缘无故地发脾气。例如有些孕妈内心一直想要顺产，可是越想越害怕，害怕自己条件不达标不能顺利顺产，于是越想越心烦，越来越偏激和烦躁。
　　这种负面情绪对于自己和腹中胎儿一点好处都没有，而且对自己顺产一点帮助都没有。
　　相反，孕妈在真个孕期真的要保持一颗非常愉悦的心情，每天眼里看到的都是美好的事物，思考问题的角度也从积极的方面去探索，这种方式能够让自己放松下来。
　　遵循医生的嘱咐，按照医生的要求去做，配合医生的方式，顺产自然能够轻松应对。
　　今日话题：孕期你是如何运动的呢？你是顺产的吗？欢迎评论区说说你的看法和经历！
　　我是七悦妈，关注我和我一起轻松聊育儿！
　　图片来源于网络，侵权请联系删除！
　　往期回顾：
　　应采儿晒Jasper作业，用浪费造句，网友：山鸡哥后继有人
　　夏天带孩子出门还穿纸尿裤？屁股都捂烂了奶奶生气怒怼妈妈
　　夏天来了，这4种水果孩子再馋也别多吃，容易引发不适，父母注意