孩子整天撒泼打滚，可能是你没有教会他如何管理情绪

　　最近看到网上一个小视频，一个孩子不知道因为什么原因，就躺在地上，一直赖着不肯起来，在酷热的天气下，家长都担心孩子在地上躺太久，脏姑且不说，还那么热，万一被热着就麻烦了。
　　可家长无论怎么叫他，怎么拉他，他就是不起来，孩子也不哭不闹，搞到家长都毫无头绪，不知如何是好。
　　这个孩子其实就是不懂得表达自己的情绪，换做是另外一种情况，每个家长应该都不陌生，有很多孩子会因为想要一个玩具，或者想去多一次游乐园都会用各种撒泼打滚的方式来要求家长满足自己的需求。
　　每当遇到这种情况，家长都会万般无奈，妥协吧，担心他下次还会继续用这招来对付自己，不妥协吧，又觉得他在外面撒泼的形象影响特别不好。
　　其实，孩子会这么做，主要是他没学会管理好自己的情绪，又有人会问，孩子这么小，怎么管理情绪，有时大人自己的情绪都管理不好，怎么指望一个小孩管好自己情绪。
　　其实管理好情绪，并不是让孩子一时之间变得像大人一样理性，跟你平静地探讨问题，而是他要学会怎么把自己内心的情绪用可以沟通的方式表达出来，而不仅仅是躺在地上，拒绝沟通，这样家长，根本无法理解孩子想要什么，好难跟他们进行有效沟通。
　　一、教孩子学会认识自己的情绪
　　我们要让孩子知道自己和其他人都会有不同的情绪，让他知道情绪分为哪些，有了这些认知，才是进行有效沟通的基础。
　　我们可以通过游戏，绘本等方式，让孩子学会，什么是高兴，高兴的时候会做出笑，会眯眼，会露出牙齿等表情，这些都可以让孩子在观察别人和照镜子的时候发现，那么什么是伤心，伤心的时候会会哭，会流眼泪，这些细节都可以形容给孩子听，让他慢慢知道不同情绪是用什么方式来表达。
　　另外，还可以在孩子玩游戏玩得哈哈大笑的时候，跟他说：现在你很高兴对不对，会大笑了。如果孩子玩具摔坏，哭的时候，就跟孩子说：我知道你现在很伤心，玩具坏了就玩不了。每一次的形容，都能加深孩子对这种情绪的认知。
　　二、让孩子学会表达情绪
　　表达情绪为什么重要，像前面提到的，如果孩子不会表达，一直在做一些你无法理解的事情，家长没办法了解孩子的想法，就算事情过去了，但孩子心理的别扭还没解决，堆积在内心的垃圾情绪就会越来越多，等到有一天，孩子自己消化不了，就会来一次大爆发，甚至会做出一些极端的事情来。
　　当然完全不表达的孩子还是少数，我们常常会看到孩子撒泼打滚，丢东西，大哭，打人等等的行为，这些都是孩子表达情绪的一种，只是打开的方式不对。
　　在孩子心情好的时候，就要教会孩子用说话的方式来表达情绪，让他知道把自己情绪说出来，别人才能理解你的感受，主要先描述事情，再表达感受。
　　平时家长要在不同的情况下，帮助孩子建立这样的习惯，例如阿姨送了一个玩具给你，你很开心，对不对。爸爸不小心踩坏了你的小汽车，你很伤心，对不对。先描述发生的事情，再形容当下的感受，这样孩子就能意识到当下的情绪原来叫这个名字。
　　等孩子习惯了这样的表达方式，之后他发生什么事情，可以尝试引导孩子用同样的方式来表达，这样家长就知道孩子发生了什么事情，此时他的心情是什么样。
　　另外，还要教会孩子礼貌的表达情绪，例如别人送东西给自己，但是礼物并不是自己想要的，或者自己不喜欢的，也要跟对方先说谢谢，有什么不满，可以回家在跟家长沟通商量。注意这并不是教孩子撒谎，而是教他礼貌表达自己的感受。
　　三、教孩子管理自己的情绪
　　孩子懂得表达情绪后，下一步就要学会管理，管理情绪并不是一件容易的事情，很多成人都不能很好的做到，小孩更加要通过一次次的锻炼才能很好的掌握。
　　1、通过绘本来学习和锻炼
　　现在网上都有各式各样的绘本，其中这套我的感觉系列绘本，里面有《我好难过》《我好害怕》《我好生气》《我好嫉妒》等，每一本都能让孩子懂得一个感受，一种情绪。
　　里面都是一些日常生活中遇到的小事情而产生的情绪，家长读绘本的时候，可以跟孩子描述完事情，把他带到那个情景当中，然后问问孩子，如果是你，你会怎么办，让孩子试着把自己的感受说出来。
　　我们还能看着书让孩子知道，当你有生气的情绪时，你可以离开让你生气的人或事，然后用力吸气，吐气，缓解一下情绪，还可以去做自己喜欢的事情，让自己尽快开心起来。
　　这些绘本不单单能够让孩子认知情绪，还可以帮助孩子管理情绪，如果日后遇到类似的事情，孩子能运用书本上的方法，并且奏效，之后他就能继续沿用这些方法，帮助自己管理情绪。
　　2、通过游戏来认知和练习
　　让孩子快速了解自己情绪最好的游戏就是照镜子，看到镜子里面的自己，孩子就能马上理解当下是什么样的情绪。
　　另外，家长还可以画不同的表情在卡片，跟孩子一起模拟，不同的情绪是有什么反应，大家可以互相抽不同情绪卡，当抽到高兴就要在脸上，身体上做出高兴的样子，当抽到伤心也要表达出来，跟孩子轮流抽，轮流表达，日后孩子看到别人有类似的情绪时，就知道对方是什么样的感受。
　　等孩子再大点，就可以玩这个游戏的升级版，抽到相应情绪的卡片时，需要讲述一件事情来表达这个情绪。例如，抽到开心，家长就可以说：我今天买了一条很好看的裙子，所以很开心。孩子抽到害怕，就让孩子说出一件自己害怕的事情，可能是晚上他怕黑，或者怕老鼠之类的，这个过程不但让孩子理解自己情绪，还能让家长更加深入了解孩子。
　　这些游戏都很简单，不妨在家里跟孩子玩起来，可能会收到很多意外惊喜。
　　3、通过真实场景来认知和管理情绪
　　如果是二胎的家庭，应该会更加多机会会运用到，因为两个孩子每天都肯定会有不同的争执，吵闹，家长在这个时候就能对他们进行训练。
　　最常见的就是，一个孩子在玩拼图或者搭积木，另外一个孩子不小心给弄乱了，我相信第一个孩子肯定会非常抓狂，这个时候，家长不要来一句，你是哥哥姐姐，要让着弟弟妹妹，他也是无心的。
　　这样就是一次失败的训练，这个时候，家长不要偏帮任何一个，也不要给意见，可以试着引导孩子们自己解决。
　　首先让孩子表达当下的情绪，他可能会说：他把我积木弄倒了，我很生气。家长对他的情绪表达认同，引导孩子，那么你想怎么办，孩子不会说，让他把积木给搭回去，因为倒了就是倒了，孩子也不想让别人在碰这个东西，如果不是自己搭的，他们反而会更加烦躁。
　　可能孩子会开口说：我想要他的那台蓝色小汽车来玩。那么做错事的孩子可能会答应，就此成交，这事就解决了，如果不同意，还可以引导他们商量，要交换什么才会让两人达到双方都满意的效果。
　　当孩子掌握了这种谈判和协调能力，等他上学后，也不用担心他会被欺负。
　　总结：
　　让孩子学会表达和管理自己的情绪，不但能帮助他们培养好情商，还帮助家长理解孩子的感受，了解他们内心的想法。
　　让孩子善待自己的情绪，帮它找到一个合适的输出口，排解内心的垃圾情绪，能让孩子更好的认识自己，接纳自己，还能促进亲子关系。
　　在《读懂孩子的小情绪》一书中，作者提到，当孩子感受正向情绪的经验越多、克服负面情绪的能力越强时，他们的幸福感也会随之提高。换句话说，如果有更多父母、老师懂得疏导孩子的负面情绪，我们就能培育出更多幸福的孩子。