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鱼汤可以和鸡蛋一起吃吗一起是营养更丰富

  鸡蛋是蛋白质含量很高的一种食物,鱼肉是我们吃的最多的肉类食品之一,两者都是日常食材的重要组成部分。那么,鱼汤可以和鸡蛋一起吃吗?鱼汤可以和鸡蛋一起吃吗
  鱼汤和鸡蛋都属于蛋白质比较丰富的食品,可以同时吃的,有一种做鱼汤的方法就是把鸡蛋加入的炖好的鱼汤里面,两种食材没有禁忌。鲫鱼对食用者的要求并不多,鱼肉蛋白质高,肉质嫩,而鸡蛋也是属于营养性的食物,每天都可以吃。
  鸡蛋的搭配禁忌
  鸡蛋不宜与以下食物同吃:
  1、鸡蛋消炎片:一起吃会中毒
  2、鸡蛋雪莲果:不利于蛋白质的吸收
  3、鸡蛋红薯:一起吃会腹痛
  4、鸡蛋糖精:糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒
  5、鸡蛋甲鱼:性咸平,孕妇及产后便秘者忌食
  6、鸡蛋柿子:腹泻、生结石
  7、鸡蛋味精:鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精,不仅不能增加鲜味,反而会破坏和掩盖鸡8、蛋的天然鲜味
  9、鸡蛋兔肉:易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻
  10、鸡蛋茶叶:茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与、鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收
  11、鸡蛋鹅肉:一起吃伤元气
  12、鸡蛋菠萝:鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固,影响消化
  13、鸡蛋茶:影响人体对蛋白质的吸收和利用
  14、鸡蛋豆奶:一起吃会影响营养素的吸收
  15、鸡蛋豆浆:鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收
  鸡蛋鲜鱼汤的做法
  1、把鱼和鸡蛋分别在锅里煎一下。
  2、放入汤锅,加葱、姜。
  3、煮到鱼熟透,汤变白色。
  4、快关火时加入一点点海盐或宝宝盐即可。
  小贴士
  可做汤泡饭。
  也可以把鱼捞出来用汤煮面。
  用鲫鱼汤更白,但刺多,当然也可以过滤一下。如果懒就像我一样尽量选刺少的鱼。

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