你的肚脐有这3个特征吗？或许比别人更长寿

　　你留意过你的肚脐吗？
　　肚脐，中医称之为神阙穴
　　它是全身穴位中唯一一个
　　看得见、摸得着的穴位
　　神阙穴是胎儿时期的气血通道
　　其位于腹部中央
　　与人体十二经脉相连
　　与五脏六腑相通
　　是中医养生保健学上有名的长寿穴
　　如何从肚脐发现长寿基因？
　　如何通过按揉肚脐调理身体？
　　关于肚脐的传言哪些是真哪些是假？
　　小圈这就带你去了解一下！
　　付国兵
　　北京中医药大学东方医院
　　推拿理疗科主任医师
　　如何从肚脐发现长寿基因？
　　脐大容李者，寿相也。是《诊病奇侅》中对于寿相肚脐的形容，肚脐大、圆、深，饱满到可容下一个李子，代表了您有丰厚的长寿资本。
　　肚脐的不同形状反映了人体不同的症状。专家表示，好的肚脐大、圆、深，说明先天元气很足。中国人的肚脐的直径一般是0。8厘米2厘米。
　　肚脐大：肾气足
　　肚脐圆：脾胃气足
　　肚脐深：心气足
　　如何通过按揉脐周调理身体？
　　一、揉脐周
　　揉法：在脐周带动皮肤一起做轻柔缓和的回旋动作，使皮下组织层之间产生内摩擦的手法。
　　动作：两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉，速度柔缓，用力均匀。
　　功效：给予腹部肠道直接刺激，改善肠动力，促进肠道蠕动，缓解胀气和便秘。
　　二、推胸腹
　　推法：用指、掌、拳面等部位紧贴治疗部位，运用适当的压力，进行单方向的直线移动的手法称为推法。
　　动作：推腹时，两掌从两肋乳根处开始，从上到下推向小腹，掌根用力。
　　功效：胸胁是容易产生肝气郁结的主要部位，情绪问题引起消化功能紊乱，中医上称为肝脾不和，可以通过推胸腹来改善。
　　三、摩脘腹
　　摩法：是用指腹或手掌，在身体一定部位做环形移动的按摩手法。
　　动作：摩脘腹时，两掌相叠从胸口开始，向小腹摩运。然后两掌分开，沿腹股沟向两侧摩运，再沿两肋向上，经乳根到达胸口。反复几十次。按摩时，正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处，或者肚脐上方4寸的位置。
　　功效：中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用，胃不好的人可常按。
　　四、揉腹侧
　　动作：用两手掌大鱼际侧面，沿乳根来回摩擦，速度稍快，大约3次秒，感觉该区域微微发热为好。用手掌在两侧腹部顺时针按揉，速度柔缓，约做30次，感到腹部两侧温暖舒适。
　　功效：大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上；章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上方。揉搓两个穴位，有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。
　　专家提醒：肚脐周围按压疼痛，大部分情况和胃肠功能紊乱相关，也不排除是其他组织器官出现病变，如果长期反复出现不适，建议及时就诊，并遵医嘱治疗。
　　肚脐能抠吗？
　　可以，但没必要。
　　理论上来讲，抠肚脐没有太大问题。但是相比身体其他部分，肚脐比较娇弱并且紧靠神经，如果大力抠挖容易刺激内脏神经导致胃肠道不适，还容易损伤肚脐皮肤造成炎症，所以并不推荐抠肚脐。
　　肚脐需要洗吗？怎么洗？
　　平时不清理肚脐并不会有什么健康危害，但是由于肚脐结构特殊，有很多褶皱，容易藏污纳垢，出于卫生的考虑，建议定期清洗一下。
　　清洗肚脐的时候，可以拿棉签蘸取适量清水或酒精，在肚脐内打圈擦拭。如果肚脐内污垢比较多，可以重复几次这个步骤。最后要用干净的棉签，把肚脐内的液体擦干。另外，洗肚脐的时候最好温柔一点，如果不小心弄伤肚脐眼的话，要注意及时消毒。