现在很多人都有睡眠质量差的烦恼，有的是晚上睡不着觉，有的是半夜总是醒，还有的是天天晚上做梦，睡不好觉的结果就是第二天没精神，心神恍惚，记性也容易变差。今天贾医生就教大家一招，一觉睡到大天亮。 中医认为这个心主神志，睡不好说明我们的心神不安，而血液可以濡养我们的心神，所以心神不安很大一部分原因呢，就是跟我们的血液有关。 我们先说血燥容易失眠，血燥易生热邪，热邪会扰乱我们的心神，心神不安的人就容易感到烦躁，晚上睡不着觉。 热邪也分虚实，我们先来说虚热，多见于体内阴液不足，从而导致虚火内生，上扰心神。这类人很典型的一个症状就是手脚心发热，心烦气躁，并且身上还会干燥发痒，舌头呢也比较红，上面的舌苔很少，这时我们可以参考一个天王补心丹来滋阴清热，养血安神。 然后我们再来说实火，实火煎灼津液，会导致津血不足，无法安养心神。这类人往往皮肤都比较干燥，经常会觉得口渴，喜欢喝凉水，并且呢舌尖很红，舌苔又黄又腻，这就说明我们体内有实火了，这时我们可以参考一个朱砂安神丸来清热除烦，镇心安神。 说完血燥我们再来说血凉容易早醒，血凉说明我们的心阳不足，无法温煦血液，而我们睡觉就是一个阳气入阴的过程，如果阳气不足，阳气无法顺利入阴，我们就容易半夜反复醒。 我们说血得温则行，得寒则凝，所以血凉也会导致血行不畅，这类人往往还会出现胸痛、胸痹的症状，手脚也总是很冰凉，并且这类人的面色和唇色呢，也会比较苍白，这时我们可以参考一个心宝丸来益气助阳，温补心神。 最后我们来说血虚多梦，心神需要血液的濡养，如果血液不足，无法濡养我们的心神，人就会经常容易做梦，并且呢第二天也没有精神。 那跟血虚关系最为密切的脏腑呢有两个，分别是我们的心和脾，心主血脉，脾主生化，如果心气不足，就无法统摄调控我们的血液，而脾气虚弱呢，血液生化无源，也会导致血虚。 这类人往往还伴随着一些消化系统的问题，比如说没有食欲，吃得少还容易腹胀，经常会觉得疲乏，少气懒言不爱说话，这些都是心脾两虚的表现，这时我们就可以参考一个归脾丸来益气补血，健脾养心。 以上就是贾医生今天分享给大家的，关于血燥失眠，血凉早醒，血虚多梦该如何调理的内容了，你学会了吗？关注我，带你了解更多的中医知识。
夏天头发应该如何控油，保持清爽？用这些方法试试夏天的头发真的很容易出油。刚洗完头发没多久就又变得油腻了。随便摸一下头发都感觉油乎乎的，很影响形象。所以今天分享几个对抗头发出油的方法，让头发时刻保持清爽。1。定期修剪头……李亚鹏多年后再婚，打脸王菲离婚原因再度揭开，李嫣发文疑似不满老歌唱道：爸爸一个家，妈妈一个家，剩下我一个。如今王菲李亚鹏的女儿李嫣也到了这般境地，前不久还有消息说她帮助北京福利医院画壁画，李亚鹏还扮演着好父亲的角色全程负责摄像，可是时间……除了土豆，这几种食材发芽了也不建议吃，为了家人健康，赶紧扔掉像土豆、红薯、南瓜等食材，由于能存放比较长的时间，因此我们总是一次性买很多回家存放。但买回家之后，我们没有好好地保存，导致这些食材发芽了。而有不少食材一旦发芽了，就……国家一级演员许娣与初恋老公恩爱40年生一子，拍戏挣的钱全给他有生之年，欣喜相逢，点击上方关注一起抒写更多温暖的故事。许娣许娣是我国著名演员，国家一级演员。许娣作为戏曲演员出身，从事曲剧四十多年来，她是北京曲剧第一位梅花……弹射世界新春圣女的初步评测新型光技伤作者：NGASora贴贴先丢总评吧。暂时不作为任何替代，构筑需要一定角色基础（低情商：新人不建议强抽）。单c目前强度适中，需要副本（小怪本）或者新角色（数值怪……华为mate50系列将于9月7日发布，直面iPhone14据媒体曝光称，华为供应链已经向华为供货，新机将于9月7日发布。而大洋彼岸的苹果也在进行着发布会的录制工作，iPhone14系列也将在9月发布。据华为供应链某公司透露，已经……立秋来了！这段时间它最脆弱，养好护好，不劳医生开方今天立秋，夏秋交班之际，今天以后哪个部位最脆弱？肺！中医认为，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。肺是人体最娇嫩的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋……索尼中国与码高教育将共同打造互动式编程教育解决方案2022年6月23日，索尼（中国）有限公司（下称：索尼）与北京码高教育科技有限公司（下称：码高教育）共同宣布，在青少年儿童编程教育领域达成战略合作，将以索尼集团旗下的创意互动娱……这2款电动车主打外卖电动车市场，续航300公里以上，电池能用您在阅读前请点击上面的关注二字，后续会为您提供更多有价值的相关内容，感谢您的支持。电动车现在除了被用做通勤代步，还有一个功能，就是用来配送外卖，我国外卖行业在近10年得到……坚持6个好习惯的人，50岁以后依然保持年轻态我发现一个规律，很多50多岁的人依然保持着年轻态。她们在日常生活中都有一些习惯是坚持了很多年的。就比如我的的一个客户，今年53岁，身材像十八岁，脸上的皮肤也很紧致。……17岁替母还债务，为求子一路艰辛，39岁产后复出，穿白裙也太近日，林依晨身穿白色套装裙亮相品牌活动，升级当妈妈之后，她还是一样的甜美可爱，自从去年10月份生下宝宝之后，半年的时间里，林依晨产后恢复的状态还是很不错，本以为她会在家相夫教子……具俊晔住首尔豪宅区！汉江第一排跟GD宋慧乔BTS是邻居房价曝记者刘宛欣综合报导大S徐熙媛于8日宣布，闪婚24年前旧爱、南韩团体酷龙成员具俊晔，且全靠20年来都没有变的电话号码，重新牵起这段跨国恋情。根据韩媒报导，具俊晔透露想把爱妻……