老人味出现的原因是啥？50岁后养成3个习惯，老了或许没味

　　随着年纪的增长，岁月会在脸上刻上一道道痕迹，进入50岁以后，人们会进入衰老期，很多人会感觉身体出现一些明显白桦，尤其是白头发，越来越多，皮肤粗糙，油腻，皱纹色斑增多，关节疼痛，骨质疏松等等，这些都是身体衰老的标志。
　　除了这些以外，身体也会会有一些其他生理性的改变，比如老年人身上会散发出来一些奇怪的味道，在医学角度来说，这是老人味，那么为什么人老了以后身上会散发出来这些酸臭的味道吗？
　　01hr老人味出现的原因是啥？
　　1、生理问题
　　随着年纪增长，身体当中各个器官可能会逐渐进入衰老期，人体皮肤分泌物逐渐增多，新陈代谢降低，皮肤表面会分泌出2壬醛特殊成分。
　　这些成分在氧化以后会产生特殊的气味，长时间停留在皮肤表面，甚至会堆积在身体当中，所以会产生异味，味道较为难闻。
　　2、疾病因素
　　老年人身上出现了异味的原因，很有可能是慢性疾病所引起，大多数老年人都存在一些慢性疾病，比如糖尿病，高血压，高血糖，冠心病等。
　　尤其是糖尿病的老年人体内血糖升高时，蛋白质以及脂肪物质来不及代谢，分解会产生酮体，散发出来特殊的味道，像极了腐烂的苹果。
　　如果是肾脏疾病所导致的肾脏功能衰竭毒素在体内长期堆积，会滞留在血液当中产生水盐代谢障碍，形成尿毒症。
　　血液里面的代谢以及毒素物质浓度增高会散发出挥发性的物质，从肺部以及口腔当中呼出，因此尿毒症患者会散发出来屎尿臭味。
　　3、患有皮肤疾病
　　随着年纪的增长，人体角质层会越来越薄，皮脂脆弱，水量降低，胶原蛋白流失，皮肤变得更加干燥蜕皮，因此老年人的皮屑会比年轻人多。
　　这些皮屑脱落没有及时清洁，会使细菌与螨虫在体内滋生微生物，在生长繁殖过程产生的代谢产物，会使老年人身上散发出来难闻的气味。
　　4、饮食不健康
　　如果老年人经常吃一些辛辣刺激或者是油腻的食物，这些食物会加重分解，不但使食物在体内，难以被消化，堆积在肠胃当中。
　　增加肝脏以及肾脏细胞的分解压力，堆积物几乎不能排出，长期停留散发出来的味道较为难闻，因此，建议老年人要保持清淡，可以改善老人味。
　　5、身体衰老
　　当老年人的身体各项机能在退化时，消化功能降低幼儿吃肉以及海鲜类高蛋白的食物，就容易出现消化不良，肠胃胀气增生口臭的问题。
　　尤其是对于中老年妇女朋友来说，会存在尿失禁的情况，老年男性也容易患有前列腺疾病，小便淋漓不尽，尿频尿急都是产生老人味的主要诱因。
　　02hr50岁后养成3个习惯，老了或许没味
　　1、控制血糖
　　个别老年人身上散发出来的难闻的气味，其实是血糖过高所导致患有糖尿病以后没有及时的调控血糖，很有可能会导致血糖急剧升高，出现一些并发症，散发出来难闻的气味。
　　如果是因为糖尿病所引起的，那么在日常生活当中一定要控制好血糖，在必要时使用胰岛素来稳定血糖，同时也要注意个人卫生以及饮食搭配。
　　2、勤洗澡，勤更换衣服
　　大多数的老年人身上都会散发出来一些特殊的气味，应该通过及时清洁身体来进行改善，勤更换衣服，而不是等到衣服脏兮兮或者是有味道的时候才更换。
　　专家指出：建议50岁以上的老年人每隔23天就要更换一次衣服，在夏天一天一洗澡，冬天的时候可以四五天一洗澡，及时清洁消除衣服上多余残留物以及细菌，可以避免老人味。
　　3、完善自己的居住环境
　　如果想快速清除身上的异味，应该保持在干净卫生的居住条件下，很多上了年纪的老年人都是自己独自居住，没有子女的陪伴，再加上手脚不方便，可能疏忽了，对于房间的打扫空气不流通，环境恶劣会使老人味更加严重。
　　在另外一方面来说，常用的床上用品没有清洁干净也会产生一些特殊的味道，这也就是大多数老年人身上会散发出酸臭味的主要诱因。
　　因此建议大家要改善自己的居住环境，这样才可以防止身上散发出来的气味，能够增加个人形象与人交流时自己自信心也充足。
　　03hr阅读延伸：老年人老了吃肉好还是不吃肉好？
　　据悉，在国外，心脏衰竭以及世界急性心率衰竭大会上，就有十几个国家联合调查研究，数据显示相对于吃醋的老年人来讲，摄入蛋白质较多的老年人，也就是吃肉频繁的老人，患有癌症的风险会更低，容易养成长寿体质。
　　通过医学研究发现，每天蛋白质摄入量达到40克以上的老年人死亡率将降低16左右，低于40克的老年人死亡率可高达35。
　　研究结果显示，可以说老年人多吃肉更有助于长寿，这样的说法有些牵强，因为肉食类确实是蛋白质的主要来源，但并不是唯一的来源之一。
　　此项研究针对的是心衰患者摄入蛋白质与死亡率之间的关系，总体摄入蛋白质与健康老年人寿命并无多大关联，因此老年人要想健康长寿多吃肉，这样的说法缺乏严谨性，不过，如果长时间不吃肉，老年人的身体素质会降低免疫力以及抵抗力功能下降。
　　04hr对于上了年纪的老年人，不妨适当吃以下这几种肉食：
　　1、深海鱼
　　肉类在日常生活当中种类丰富，老年人应该选择的是一些深海鱼深海鱼，可以为人体提供优质蛋白，两个蛋白质优势，人类生命活动的物质基础，可以加强抵抗力与免疫力，满足生命体的需求。
　　相对来说深海鱼脂肪含量低，蛋白质高并不会给身体造成高热量以及高胆固醇，有助于控制体重，加强血液循环。
　　鱼肉所富含的优质蛋白与不饱和脂肪酸，可以降低坏胆固醇以及低水平，但有三只水瓶，双效调节血脂与血糖。
　　2、鸡胸肉
　　老年人更适合吃一些鸡胸肉来为身体补充营养物质，大部分的肉食都是富含脂肪物质较多摄入过多会增加肠胃消化负担，甚至会引起肝脏分解压力。
　　上了年纪的老年人不适合吃油腻肉食，不妨多吃一些清淡的鸡胸肉来为身体补充优质蛋白，鸡胸肉脂肪含量以及热量较低，虽然口感没有其他肉食好，但安全保障性高。
　　3、猪里脊
　　老年人也可以吃猪里脊来为人体获取营养物质，口感丰富优质蛋白质多为身体补充矿物质元素，铁元素微量元素预防缺铁性贫血以及营养失衡问题。
　　爱乐养生