维生素是人体不可缺少的一种营养物质，而维生素的种类非常多，有13种，其中每一种都不能缺少，当缺乏其中一种之后，身体就会出现一些异常表现。 比如在换季的时候，出现口腔溃疡，牙龈出血，流鼻血等症状时，医生则会建议患者补充维生素B维生素C。 有营养不良，视力减退腋毛症等异常生理现象时，医生会建议患者补充维生素a维生素K。 总而言之，维生素对人体的重要性非常大，那怎样才能知道自己缺哪种维生素呢？让我们一起看一下吧。 维生素缺乏症一览表，看看自己缺哪种，不妨了解一下，建议收藏 维生素有哪些特点呢？ 1、首先维生素具有外缘性质，也就是说单靠人体自身合成能力并不现实，需要通过食物进行补充。 2、具有微量性质，人体需求量占总营养物质的13左右，但却发挥着巨大的临床作用。 3、具有调节性质。当体内维生素充足时，可以让自身内分泌保持平衡状态，同时也能调节体内酸碱平衡，钠盐平衡。 4、具有特异性质。就是当人体缺乏维生素以后，就会对应的出现一些不适症状。 5、具有转变性质。维生素进入人体后会通过吸收消化转化成能量物质，热量物质，促进各器官细胞自我修复能力达到人体需求作用。
睡前喜欢做这3件事，长寿可能会靠近你，有一个也是好的人过中年以后，总是想要活得更健康一些，更久一些，这时候会更在意自己的身体，饮食、运动、睡眠等多角度寻求长寿之法。其中，睡眠十分重要。如果睡不好，大脑神经系统会接收到错误信……天博体育NBA保罗出局引热议，朗多无冠诅咒又被挖出北京时间5月16日，生死抢七，太阳最终惨败出局，保罗的魔咒还在延续。他不仅成为历史第一个5次20领先被翻盘的球员，又跟总冠军说再见了，继续无冠魔咒。这场生死抢七，保罗赛前……孙怡离婚后首次为女儿庆生，5岁大福大长腿吸睛，董子健未现身9月22日，孙怡在社交平台上分享了为女儿庆生的画面，她感慨道：小孩儿五岁啦！这也是孙怡和董子健官宣离婚后，女儿的首个生日，至少在孙怡晒出的照片中，没有看到孩子的爸爸的身影……戴安娜王妃的颜值身材，不愧是英格兰玫瑰，查尔斯眼睛长屁股了吧大家好，我是小小戴，在搜集素材的时候看到很多戴安娜王妃的照片，每一张都是绝美，感觉就像是艺术品，忍不住分享给大家，如果你们也喜欢，点赞收藏起来吧。戴安娜王妃似乎天生就是时……哈弗H6新能源车型上市，15。98万起文羊城晚报全媒体记者张爱丽图受访者提供哈弗品牌首款新能源车型第三代哈弗H6DHTPHEV正式上市。新车共推出NEDC纯电巡航55km和110km两个版本3款配置，综合补贴……有意义才会有分量作家为了一篇文章认真构思、持续修改，画家为了一幅作品精心打磨、不弃微末，歌唱家为了一首歌曲倾注情感、反复练习为什么一定要这样不辞劳苦、精益求精？很多人也许会给出相同的回答：有意……辽宁锋线付豪恋情曝光与女友秀恩爱亲密拥抱引网友围观近日，辽宁前锋付豪恋情被曝光，付豪女友在个人社媒上晒出两人亲密恋爱照，两人相拥在一起，显得非常恩爱。而付豪与女友这一波秀恩爱，也吸引到大批网友的围观。作为男篮极具实力的锋……卢伟冰格局打开，多款手机降价！K50K50ProK50至尊版Redmi曾高调宣布要把高端产品大众化，大众产品品质化，换言之就是要做高性价比手机，而事实上，卢伟冰也的确没有食言，从今年发布的诸多机型来看，个个都是爆款，个个性价比都很高，尤……按克算，国货彩妆价格反超国际大牌？在部分美妆博主口中，若论克算，一批国货彩妆的价格已超国际大牌，但彩妆的价值能如此衡量吗？文丨李硕论克算，Unny眼线胶笔比NARS贵；尔木萄三色遮瑕比歌剧魅影贵；C……妈妈在以下方面越懒，孩子越有出息，未来多半是国家栋梁之才结了婚、有了娃的妈妈，睡得比狗晚、起得比鸡早。这句至理名言，应该被不少老母亲奉为圭臬。可对于闺蜜晓雯来说，这是完全不存在的事情，毕竟她有一个来报恩的天使宝宝。说实在……杉果日报预购使命召唤19提前解锁战役索尼或推PC客户端今天是8月17日星期三，只想回家睡觉的果娘继续为大家带来最新ACG新闻：1。索尼或推出PSNPC客户端2。《使命召唤19》预购玩家可提前一周解锁战役模式3。传……11，冷门！意甲豪门倒下，57控球仍翻车，差榜首2分，争冠悬意甲第三轮比赛，尤文图斯坐镇主场迎战罗马，最终以11的比分打平，爆出了冷门，三连胜的交锋战绩宣告终结。此役，尤文图斯在场面上占优，意甲豪门拥有57的控球率，弗拉霍维奇开局斩获进……