春季蔬菜各种各样，时令蔬菜正当鲜。
　　今天分享4种被人忽视的蔬菜，营养价值高，多吃好处大！赶紧收藏下来吧
　　荠菜
　　荠菜不仅味美可口，而且营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素以及各种矿物质成分。其中所含的钙含量极高，100g的荠菜含有294mg钙，而同等质量的牛奶只有90mg钙，相当于牛奶的3。3倍！堪称春季补钙最佳蔬菜！
　　食用方法：
　　单独小炒、剁碎做馅。若想要更好地吸收钙，建议直接焯水后稍加调料即可食用。
　　推荐吃法：
　　荠菜饺子、荠菜馅饼、荠菜春卷、凉拌荠菜等。
　　苜蓿头
　　苜蓿含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素A、B、C等。其中维生素C含量很高，100g苜蓿含有VC102mg，而柠檬含有22mg，约4。6倍等量柠檬的VC含量。仅食用100mg苜蓿，就能满足一天的VC。
　　食用方法：
　　洗净后切段，大火快炒，减少VC消耗。
　　炒制的时候，可以加点酒，减淡原本的涩味，让菜肴更加柔嫩清香、香醇鲜甜。
　　推荐吃法：
　　清炒苜蓿、凉拌苜蓿、苜蓿饼、苜蓿炒鸡蛋等。
　　马兰头
　　马兰头营养丰富，富含蛋白质、多种维生素、多种微量元素以及胡萝卜素。其中胡萝卜素含量极其突出，100mg的马兰头，胡萝卜素含量为2040g，约14倍等量西兰花的胡萝卜素含量。胡萝卜素具有明目、改善视力、滋养肝脏的功效，春季多吃马兰头，护眼不担忧。
　　食用方法：
　　热水短焯，捞起快速放入凉水中，保留叶片本身的色泽。
　　推荐吃法：
　　凉拌马兰头、马兰头拌春笋、马兰头拌香干、马兰头豆腐汤等。
　　枸杞叶
　　枸杞叶被称为天然药物，富含黄酮类化合物、萜类化合物、微量元素、维生素E、维生素C、生物碱等营养活性成分。其中钾元素含量约是等量黄瓜的4倍！高钙高钾低纳的特点，非常适合需要降血脂、降血压的人群。
　　食用方法：
　　新鲜枸杞叶洗净过热水焯熟，捞出放入凉水中或者直接洗净后放入汤中煮熟即可。
　　推荐吃法：
　　凉拌枸杞叶、枸杞叶瘦肉（猪肝）汤、枸杞叶炒平菇等。用来泡茶也可以
　　以上4种蔬菜春日食用，好处多多！赶紧收藏下来做来吃吧
　　我是活泼栗子吃不胖，喜欢我的文章记得点赞关注

销量目标过百万，红旗新能源概念车还未开售，就开始飘了？近年来，随着新能源汽车市场的迅猛发展，众多车企纷纷转战新能源市场。其中，不论是BBA还是原本在已经在新能源造车赛道的新势力企业，都开始进行着不同的角逐。众所周知，对于国产……26年后再看陈小春和应采儿结婚生子，是他一生最大的幸运话说，要追综艺节目必定是芒果台的综艺节目。最好的例子就是最近热播的《披荆斩棘的哥哥》，只要哥哥一出场，就立马让全网观众搬起小板凳来观看。今年主打的是回忆杀，阵容也是……16GB运存手机盘点用几年不卡，喜欢打游戏的入手不踩坑除了外观、硬件、功能及续航充电，选手机还需要注意哪些？当然是内存，只是很多人都只知道存储内存，觉得越大存的东西越多，但其实运行内存大小对使用体验影响更大。所以才有传言iPhon……博物馆里的新玩法天气渐凉，遛娃事业又增加了点儿难度，有没有啥新鲜的遛娃方式？这里给大家点儿新思路，让周末的遛娃之路丰富起来，没准儿还能一不小心玩出不少知识点来。观复博物馆新增……地标性建筑世界最大跨径峡谷悬索桥，云南金安金沙江大桥在中国有一句口号叫要想富，先修路，新中国成立以来，中国人民一次又一次的用震撼世界的工程，充分的诠释了什么叫基建狂魔，今天就带大家了解一下，创造了4个世界第一的一个伟大的工……余承东底气十足！华为Mate50系列确定8月上市，三款机型支华为这几年智能手机业务，确实遇到很大的问题，没办法很好解决芯片供应的问题，再加上麒麟芯片库存已经耗尽，华为发布的大部分机型都是搭载4G版的骁龙处理器，也使得华为国内的市场份额一……隐藏缅甸市区的这个寺庙，珍贵的柚木所造，上面雕塑精美细腻曼德勒市区的瑞南道寺（ShwenandawMonastery），慕名而来都是为了精美的柚木寺。刚到达时，整体黑色的寺庙，一眼看上去稳重但略失精致感。但当我们深入到寺庙前，仔细观……建议家长，多给孩子吃这肉，低脂高蛋白，孩子吃得好个子长得高导语：建议家长，多给孩子吃这肉，低脂高蛋白，孩子吃得好个子长得高从孩子出生的那一刻起，家长就要开始忙活了，总有各种操不完的心，特别关注孩子长个儿的问题。现在正值春天，长个……刷爆网络和朋友圈的长大成人是一首什么样的歌曲？刷爆网络和朋友圈的《长大成人》是一首什么样的歌曲，可引来如此多人的共鸣？这首歌的作词在歌曲下评论说：写了瓶瓶罐罐很多歌，讲了汤汤水水很多故事，这一次我们来讲一个硬一点儿的……百年难遇！3款良心好用的国产软件，常被误以为是外国佬开发很多优秀的国产软件，常因某些特殊原因，与我们失之交臂。笔者今天给大家带来了，3款电脑上必备的软件神器，每一款都是百年难遇。TeamindTeamind，是一款支持多……特斯拉在美召回近110万辆车，马斯克不服不应将OTA称为召回上周五（9月23日），因车窗防夹系统在检测到障碍物后可能无法正确反应，为防止意外发生，美国国家公路交通安全管理局（NHTSA）要求特斯拉在美国市场召回近110万辆车型，包含Mo……到家了！感觉良好3，从神五到神十三，致敬中国天团今天，神舟十三号成功返回地球，在太空出差了183天的感觉良好乘组均已出舱！在这期间，三名航天员在太空的动态引起无数网友围观，日常工作，打太极，跑步，给地球上的孩子们上课。……