女人过了40岁之后，身体的功能开始走下坡路，体内雌激素下降，所以在饮食上更要讲究，多吃一点富含黄体酮的食物，另外要保持一个良好的心态，平常之心安稳度过更年期。 自带天然黄体酮的食物很多，比如豆制品类，肉类、还有新鲜的蔬果以及坚果之类，都含有一定量的黄体酮。给大家推荐两种随手可得含自带天然黄体酮的食物。1、南瓜 秋天正是南瓜大量上市之时，南瓜属于最平民的食材，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，对于更年期的女性来说，南瓜自带黄体酮，可常吃对身体好。南瓜丸子汤 食材：南瓜、红枣、枸杞、糯米粉、白糖、红糖 1、一块南瓜削去外皮，切成薄片，放入蒸锅中，开大火蒸十分钟。一把红枣去掉枣核，然后再切成两半，一把枸杞备用。 2、南瓜已经蒸好了，取出来把南瓜里面的水倒出来，加入两勺白糖，然后用叉子捣成南瓜泥，再加入适量的糯米粉，搅拌成棉絮状，揉成一个光滑的面团，搓成长条，切成小面剂，全部搓成小丸子，撒一点干糯米粉，防止粘连在一起。 3、砂锅中加清水烧开，把丸子倒进来煮熟全部飘起来，然后加入两块红糖，一勺米酒，红枣，枸杞加进来。然后继续煮两分钟，两淋入少许的水淀粉，使汤汁更加的浓稠又好喝，充分的搅拌均匀。煮好之后就可以出锅啦。2、猕猴桃 作为秋天的顶极流量水果，猕猴桃被认为是营养密度最高的水果，果实中含有丰富的维生素、17种氨基酸、蛋白质、糖、酸、果胶、矿物质等微量元素。被誉为水果之王，同时它也是自带天然黄体酮的水果之一，更年期的女性朋友可以多多吃它。猕猴桃汁 食材：猕猴桃、苹果、酸奶 准备猕猴桃一个，苹果半个，酸奶一杯。猕猴桃洗净切开挖腹果肉，苹果去皮切块。将猕猴桃苹果放入搅拌机，再倒入酸奶一起搅拌，就可以倒出饮用了。 2、猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助我们胃肠蠕动，促进食物的消化，还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，还富含维生素C，有利皮肤美白。 大家好，我是秋子美食日记，每天与你分享家常美食做法，感谢大家的关注及点赞，欢迎评论下方点评留言哦！
何时能够出国旅行？2025年？由文化和旅游部、广西壮族自治区人民政府共同主办的2022中国东盟博览会旅游展，2022年9月19日至9月21日，在广西壮族自治区桂林市举办。据主办方，本届博览会境外有近50个国……愿所有相遇，都恰逢其时文安冬悦01。hr如果，所有的相遇都恰逢其时，所有的爱情都幸福圆满。那么，人生就不会有遗憾，也不会有沧桑。然而，相遇这件事，不是恨早，便是恨晚。而爱情，也大多成了人……米拉乔沃维奇MillaJovovich的艺术生涯大家好，这里是明星图片挖掘机。今天我们介绍米拉乔沃维奇MillaJovovich米拉乔沃维奇（MillaJovovich）是乌克兰出生的女演员、超模、时……急了！上海前首富甩卖160亿资产，交易内幕曝光复星的雷声，近了吗？上海首富郭广昌一手打造的8000亿资产帝国，正在瘦身回血。昨晚，复星国际自曝，清仓南京南钢集团的股权。这可能是今年复星出售资产中最大的一笔……海港队为了他豪郑千金，如今他宁愿没球踢也不愿归队，令人唏嘘上海海港在上赛季的联赛和足协杯虽然只拿到了亚军，但是球队在休赛期的军备竞赛上依然保持着对冠军争夺，在引援上引进了张琳芃，冯劲，恩迪亚耶等国脚级别的球员，希望在新赛季里再度对冠军……天玑9000还是差了点，红米K50电竞版将搭载骁龙8gen1自联发科发布天玑9000芯片以来就一直备受关注，是除了华为麒麟之后在安卓智能手机芯片上，唯一能与骁龙一较高下的竞争对手。本来三星的Exynos2200也是有机会的，但最近有点不……8月iOS设备性能榜出炉iPad一枝独秀，iPhone只两款苹果秋季发布会将在9月8日，也就是在本周四的发布iPhone14系列新品。不出意外的话，iPhone14标准版搭载的应该还是A15处理器，至于是不是满血版还不好说，毕竟库克的刀……蔬菜中的嘌呤大王或被揭露？医生提醒这4种蔬菜尽量远离嘌呤是人体内正常存在的一种物质，主要是以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为人体能量供应、调节代谢方面起着重要的作用。嘌呤类的物质在一定范围之内对人体是有好处的，如果嘌呤类物质摄……人穷志不能穷，改变这3点，日子会越过越好随着时代的发展，现在的社会与过去已经有了翻天覆地的变化，贫富差距也是越来越大。每个人的事业发展，家境情况都各有不同，拉开差距的原因也有很多，除了知识文化，能力的不同之外，更重要……可可苏里湿地公园观鸟者的天堂，是自由也是生存白鹭随着气温逐渐升高，可可苏里湿地公园冰雪融化，流水潺潺。清晨，一群群飞鸟飞过湖面泛起层层涟漪，湖岸周围人烟稀少，那份安静之怡之美显得更甚。其中不乏我国濒危的……荣耀Magic4用芯打造的全能旗舰2022年2月28日于巴塞罗那的MWC大会上，荣耀终端有限公司正式推出旗下最新一代旗舰产品荣耀Magic4系列。荣耀Magic4是荣耀手机的诚意之作，定位为全能智慧旗舰，不仅仅……滴滴接单王三年跑单4。8万！网友人还在吗？网约车越来越难跑是事实，现在单少车多的时代，别说优质订单了，小屁单也成了很多司机追捧的对象。毕竟蚊子腿也是肉，现在除了滴答出行、一喂顺风车等顺风车平台来说，哪还有什么大单……