三高是近年来较为常见的疾病，例如高血糖、高血脂、高血压，这三高对于中老年人来说尤其是需要注意的，他们很容易就会受到这些疾病的困扰，所以想要预防这些疾病的发生，就需要让指标达到一个正常的范围，那么55岁男人要达到一个什么样的指标才算正常呢？ 简单来说，55岁以上的高血压病人一般标准收缩在14090mmhg，而舒张压在9060mmhg，在这个范围值内都属于正常血压，因此不会出现高血压，但是我们要明白这个年龄段的人是最容易得高血压的，因此我们应该怎样来预防高血压呢？ 一、控制盐的摄入 老年人应该控制盐的摄入，同时保障不吃辛辣食物，不吃油腻的食物，保障身体安全，日常吃一些清淡一点的食物。 二、膳食纤维高的食物 伴随着日常饮食质量的提高，很多食物都表现得很精美，但是膳食纤维在日常生活中大家的摄入量会较低，但是其实膳食纤维比较高的食物可以有效预防慢性疾病的发生，还能促进肠胃的蠕动，有助于预防便秘等效果。 三、水果蔬菜 水果蔬菜所蕴含的营养物质数不胜数，水果中蕴含的钾元素也很高，钾是人体很需要的一种微量元素，这些元素能够让我们保证血压都在正常的可控制范围内。因此水果蔬菜是我们日常必不可少的饮食之一，当然我们要预防高血压除了在饮食方面，还要控制自己的体重，体重处于正常人的水准预防高血压的概率会更小，健康的运动也是预防高血压的一大利器。
多到吓人！有一天它们会攻占地球吗？细菌在地球上生活了几十亿年，从1683年列文虎克首次观察到了细菌，便引起了科学家们的关注。细菌的繁殖速度很快，以大肠杆菌为例，平均每20分钟繁殖一代，仅仅用一天的时间，大肠杆菌……不是袁心玥，不是李盈莹，中国女排第2核心出现，恭喜蔡斌众所周知，最近中国女排正在国内进行世锦赛的备战，这一次比赛还有不到1个月的时间就要到来，确实必须要加快步伐，争取获得更好的成绩。从目前来看，很多球迷非常关注着，在这一次备……机票刺客来袭随着我国疫情防控常态化，逐步复工复产和稳定经济工作的推进。大家出行需求爆发式增长，尤其是民航出行。在2020年疫情突袭下，各大航空公司在营业额大幅下降的情况下推出了类似于年卡的……黛昂丝你知道自己是什么肤质吗？在很多人的印象中，肤质就分为两种：油性皮肤和干性皮肤，最多再加上一个混合性皮肤。但是实际上，除了这三种肤质外，还有过敏性皮肤和中性皮肤。那么如何准确判断自己是哪种肤质呢，除了依……大尺寸性价比平板新选择，小米平板5Pro12。4上手体验作为小米平板5系列的新产品，小米平板5Pro12。4其实并没有很大的更新，但是在一些平板的小细节上有所优化，还是值得拿出来说一说的。首先最大的变化当然是屏幕尺寸，小米平板……短视频创作者的福音！云鹤M2S云台体验拿在手上的补光师随着抖音、快手等App的流行，越来越多的网友开始成为一名短视频创作者，平时通过一部手机或者相机就能拍出喜爱的视频。但是创作短视频，说简单也简单，说难也难。简单是因为任何人打开手……苹果分享iPhone13Pro拍摄的最新短片人生不过是一场梦IT之家2月18日消息，苹果公司今天分享了一部名为《人生不过是一场梦》的短片，该短片由韩国电影导演朴赞郁创作，他以《老男孩》、《小姐》、《亲切的金子》等影片而闻名。这部2……奇迹之路图解里奥梅西2012年度91球1、出赛69场，47场有进球，。其中巴塞罗那60场，40场进74球，阿根廷9场，7场进12球。2、梅开二度22场，帽子戏法6场，大四喜2场，五子登科1场。3，最长连……如果你也出现这些睡眠障碍，那么你就要注意了大家好，你们有出现过这样的现象吗？睡又睡不着，好不容易睡着了，又睡不了多久就醒了；或许是到了睡觉时间了，大脑却表现地异常兴奋；又或是好不容易从头睡到尾，结果醒了却还是很疲劳，感……在欧洲4国旅行，我所遇见的难民，几乎都在干同一件事前言：欧洲的难民真的是越来越多了。多到啥程度呢？多到我去欧洲不少国家旅行时，即便只是一名游客，都能遇见难民。遇见的次数多了，我发现我所遇见的中东或非洲难……第14赛季Apex英雄将带来诸王峡谷地图全面调整和等级上限增《Apex英雄》（ApexLegends）的第14赛季（正式名称为《Hunted》）即将问世，而目前正处于8月9日到来之前的全面宣传模式。现在，随着新英雄Vantage上周的正……14分钟20分！篮网豪阵脸上无光，坐稳球队老三，小伙要助哈登NBA新赛季即将开始，试图冲冠的球队摩拳擦掌，都想在下赛季有所作为。就东部大环境来说，整体竞争要比西部强的多。之前大家常说西强东弱，但这两个赛季东部压力要比西部大，尽管2122……