末伏后，不论有钱没钱，常吃3甜，饮3茶去燥补水度金秋

　　末伏之后，天气开始慢慢变的干燥，但这并不意味着秋天的到来，近期仍然会热上一段时间，人们时常会觉得口渴，这时候就要多注意平时的饮食，建议大家吃3甜，饮3茶，舒坦迎秋天。
　　吃3甜
　　一、梨子
　　梨子中的水分是很足的，而且它含有的养分也十分丰富，都是对人体十分有益，秋季空气干燥，人们难免容易火气大，这时候可以常吃些梨子，除了直接吃能补充水分，也可以煮着吃哦！
　　在小锅里面加水烧开，随后放入梨子和少量的冰糖、红枣、枸杞等，煮开后就能直接食用了，吃起来清甜解腻，十分适合秋天。
　　二、葡萄
　　葡萄外观碧润有光泽，除了常见的紫色之外，还有如碧玉般的翠绿色，不仅颜值极高，味道也酸甜可口，平常吃一点，能缓解秋季燥热带来的不安感。
　　另外葡萄里面的养分也十分丰富，秋季经常食用对身体益处多多，无论是洗干净直接吃，还是吃葡萄干都对身体十分有益。
　　三、无花果
　　无花果对于有些人来说可能有点陌生，它的外皮是翠绿色的，切开之后，里面橙红色的果肉透露出来，散发出清香甜美的味道。
　　无花果除了可以直接生吃之外，也可以加工制成水果罐头，还可以烘干制成即食的果干食用，花样多多！
　　如今天气干燥，多喝水对身体有益，但是有些人难以无法接受白开水寡淡的味道，因此在这里建议大家可以多喝一些对身体有益的菊花茶，同时利用里面的天然养分来缓解换季带来的不适。
　　饮3茶
　　1。浙江杭白菊
　　杭白菊的知名度是很高的，人们多多少少都对它有所了解，品质好的杭白菊主要产自浙江省，从唐宋时期以来名气都很高，巅峰时期更是被选为宫廷贡品菊，现在又是浙江著名的浙八味之一，由此可见杭白菊有着十分深厚的历史底蕴。
　　用杭白菊冲泡好的茶汤，清香四溢，滋味甘平，有着韵味悠长的回甘，喝起来让人心神平静。
　　2。河南云台冰菊
　　云台冰菊是一款豫地菊花茶，属于优质花茶的一种，是绿色食品标志的受标菊花茶，因其味道鲜美、品质卓绝，还被授予中国国家地理标志产品的光荣称号，是不少老茶客的回头茶。
　　尽管这款菊花茶多种荣誉加身，但一直坚守初心，多年以来价格一直未变，一罐不到百元，是人人都能喝得起的品质菊花茶。
　　另外它的加工手艺也十分先进，把怀菊花的天然口感和香味保存的极好，这也是云台冰菊能在众多菊花茶中脱颖而出的主要原因。
　　它出自黄河与太行山交界处的冲击平原上，土质好、水源足，采用鲜嫩养分高的怀菊为原料，制成的菊花茶鲜嫩精致，花瓣自然舒展，花朵油润有光泽，能多次冲泡；沸水一烫，香味高扬持久，有蜜药香和菊香，滋味甘甜鲜醇，余香持久！
　　3。山东嘉菊
　　山东的嘉菊是封建社会进贡的一种名菊，它在明清时期最为盛行，不仅平民百姓会喝，还成为了皇家贵族的御品菊花，到现在已经有千余年历史传承。
　　当地充足的水源和光照，长成的嘉菊花朵形大、颜色洁白、香味也浓郁一些，泡出的茶汤口感也更加丰富一些。宋朝诗人王禹偁在看到嘉菊时曾作出马穿山径菊初黄，信马悠悠野兴长的名句，由此可见其观赏价值极高。