头条医生，早C晚A断糖大法到底有用吗？

　　如果说变美是写给岁月的一封自荐信，悄无声中，彰显出你恰到好处的自律。关于美，没有标准答案，每个人都有自己的注脚。正如朱光潜所言，美并不是天生掉下来的；它一半在物，一半在你。
　　生活本没有滤镜，我们总要和素颜和解。不如从现在开始，关注科普时报美丽方程式，我们将邀请三甲医院专业皮肤科医生与你面对面。在护肤的道路上，让你避免上交智商税，少做无用功，带给你科学的变美体验。
　　打开某书某音，不禁感叹一下，网红们更新护肤产品和护肤方式的频率，真是快到令人头皮发麻。各种专有名词叠加，一番对比测试出炉，再加上激情四射的科普演讲，小编自己也经常把持不住，打开某宝开始买买买。谁让我们都是爱美的小仙女呢？
　　但是！变美之路，人人平等。谁没踩过那么几个坑，交过几次智商税呢？说到底，网红们强推的抗老公式早C晚A到底好不好？断糖大法到底能不能创造奇迹？
　　在变美的路上，为了避免入坑，互相提个醒，我们特别邀请了北京协和医院皮肤科医生杜伟给大家来个专业科普，让我们从此洗心革面，将美美美进行到底！
　　1
　　你了解自己的皮肤类型吗
　　比较常见的是根据皮肤油脂分布情况和表皮含水量的情况进行分类，评估部位为T型区（前额和下颌）和两颊，将皮肤分为4种类型，包括中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤。中性皮肤皮脂分泌适量，角质层含水量适中，毛孔不明显，皮肤纹理细腻且有光泽，属于理想的皮肤类型。根据皮肤对外界理化因素反应的程度，还可以分为敏感性皮肤和非敏感性皮肤。
　　选择护肤品不是一蹴而就的，切勿跟风。干性皮肤的护肤重点是强效保湿、滋润；反之，若是油性皮肤，保湿产品选用清爽的保湿乳液或啫喱。了解自己的皮肤，对症下药，变美事半功倍！
　　2
　　抗衰老项目能组织皮肤老化吗
　　皮肤衰老和人类整体衰老机制相同，并没有完全弄清。一般来说，皮肤衰老的原因主要有内源性老化和外源性老化两种。
　　内源性老化主要由年龄和遗传等因素导致，年龄增加导致细胞损伤逐渐累积，细胞增殖减少，真皮胶原蛋白、弹性蛋白、糖胺聚糖等成分减少，活性氧增加，细胞修复能力下降。外源性老化主要由环境因素导致，特别是紫外线引起的皮肤光老化是最重要的原因。这些因素的作用使皮肤组织衰退和生理功能降低，面部和身体其他部位出现皮肤萎缩、弹性下降、松弛，甚至出现皱纹、色斑等。
　　一些抗衰项目可以延缓衰老，改善皮肤老化的表现，但皮肤老化的自然过程不可避免。
　　3
　　网红强推的早C晚A适合你吗
　　早C晚A说的是一种护肤方式：早上使用含有VC类成分的护肤品，晚上使用含有VA类成分的护肤品。这是因为，白天太阳紫外线可以在皮肤内产生活性氧自由基，通过很多机制导致皮肤老化，VC有很强的抗氧化作用，能够有效去除活性氧自由基。VA类有去除皮肤角质、刺激胶原蛋白生成的作用，对抗光老化产生的皱纹、肤色加深等。而晚上十点左右是皮肤新陈代谢活跃的时间段，因此建议使用修复类的产品。
　　VA和VC产品都有一定的刺激性，皮肤屏障受损的小仙女还是先不要忙着入坑。
　　大家在使用这种护肤方式的时候要特别注意从低剂量、低频率开始使用，慢慢建立耐受。
　　4
　　口服断糖丸有助于护肤吗
　　抗糖指的是抗非酶糖化反应，非酶糖化反应与皮肤衰老的关系还在研究中，目前医学界，对抑制皮肤中的糖化反应能否明显改善皮肤老化还不是很明确。即使使用了抗糖类产品，改善了皮肤状况，也并不能确定是通过抗糖化反应实现的。这些研究，还只是停留在实验阶段。
　　全面戒糖并不可取。这是因为皮肤需要糖，糖可以提供能量，并作为皮肤内多种物质生物合成的底物而存在。就算不吃糖、不吃碳水化合物，血液中的葡萄糖含量还是会维持正常，不断补充到皮肤中去。皮肤中的葡萄糖大约是血液中的三分之二，糖化反应几乎是不可避免的，日常情况下，真正有效抗糖化的方法是控制糖的摄入，避免高糖饮食即可。
　　敲黑板划重点啦
　　1。针对自己皮肤类型对症下药
　　2。衰老不可避免，但可以延缓
　　3。早C晚A，慢慢来
　　4。全面戒糖不可取
　　来源：科普时报
　　作者：史诗图源：视觉中国
　　编辑：吴琼
　　审核：王飞
　　终审：陈磊