1hr有时，我们会被他人的成功激励，开始想自己其实也可以做到。我们也会羡慕他人取得的成绩，想自己也要去努力。我们也讨厌自己的懒惰和颓废，想要彻底去改变现状。
　　事实上，刚开始确实可以做到早起，但只是坚持了一两天；也做到睡前读一会儿书，但只是三分钟热度；下定决心去锻炼身体，但坚持不超过半个月，就会放弃。
　　许多时刻，我们常常拿间歇性的努力去欺骗自己。以为只要努力那么一下，就证明自己还是有上进心，但真正的上进心，是持续不断的努力。
　　你以为自己做不到坚持，是因为时间太少、工作太忙、压力太大，事实上，坚持是不讲任何理由和借口的。
　　人跟人的区别，不在于努力或不努力。
　　也许，努力总比什么都不干强。可是只偶尔努力、偶尔上进、偶尔拼搏，给人带来的成长和进步，不仅是微乎其微的，甚至反倒是退步的。
　　普通和优秀之间最大的鸿沟在于，是否可以做到不间断地努力。
　　每个人都渴望变好，希望自己能有一个焕然一新的改变。偶尔努力，会给自己制造一个还没彻底放弃的假象，便又心安理得地去做那一个长期不努力的自己。
　　如果陷入这样的恶性循环中，努力就不再是为了自我提高和完善，而是作为不努力的挡箭牌。
　　2hr其实，努力是这个世上，看起来最简单，但又最不简单的事。
　　它并没有任何条件的限制，只要愿意，任何人在任何时刻、任何地方，都可以立马去努力。
　　但大多数人或许可以做到偶尔努力，却很难日复一日去坚持。
　　一天和每一天之间，看似仅仅差了一个字，但真正差的是整个人生。
　　一天的努力，或许是突然想要为自己的人生去拼搏一次。
　　但每一天的努力，这股源源不断的力量却来自一个人内在的动力，不需要他人的掌声或激励，就能独自朝着目标坚定不移地前进。
　　3hr有一句话说：只要努力了，就有可能去拥有你想要的人生。
　　事实上，只有偶尔的努力，是不会让人真正变好的。一个人前进一步，再退几步，这样周而复始的结果，就是一个人看起来仿佛在进步，其实是在退步。
　　唯有不断地、日复一日地去努力，才能让自己不断往前走。只有坚持更长的时间，走更远的路，才能获得更大的进步，离更好的自己越来越近。
　　所有间歇性的努力，都是在自欺欺人。唯有长期性的努力，才能给我们带来收获和改变。
　　人与人之间最大的区别，大概就是在努力这件事上，谁坚持得更好，谁又坚持得更久，谁就会离自己想要的人生更近一步。

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