《黄帝内经》是我国最早的医学典籍，揭示了人的身体运行的基本规律。看似一部医书，为学医者必读经典，实则却包含了中华文化博大的智慧内涵。
　　可以说，无论你想要养生，获得健康，还是想要学习探寻伟大的中华文化，都很有必要反复精读。其中，有这样的三句话，揭示出了生命运行的基本规律，一起来学习下吧。
　　第一，百病生于气也。一个人的身体想要获得健康，必须要气血运行顺畅。常言道：人活一口气，树活一张皮。这句话无论是从有形有相的物质上来说，还是从无形无相的精神上来说，都是无比正确的。人想要活下去就必须维持呼吸，在这一呼一吸之间，就存在着大学问了。
　　因此，无论你做什么运动锻炼，都一定不要忘记了锻炼这口气。要把运动和有规律的呼吸结合起来，就可以达到最佳的效果。否则都是停留在外表而已。如果气血运行出了问题，出现了淤堵不通的情况，各种毛病就会接踵而至了。
　　第二，病起于过用。中庸是儒家思想的重要内容。强调凡事都要不偏不倚，恰到好处，对于任何事物，都不可不加节制的随意使用，过度使用，这些都会给自己带来祸患。
　　比如用眼过度，则肝气受损。过劳，饮食过量，过分的悲哀，忧虑，压抑，乃至于过度的高兴等等，都会损害到身体内部气血的正常运行，导致发生紊乱，造成各种困扰。因此，凡事必须要合理的控制在一定范围内，切不可过分消耗与透支。
　　第三，德全不危。《黄帝内经》素问上古天真论中提到：所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。人人都想要长命百岁，尽其天年而去。那么究竟什么才是真正的健康长寿，益寿延年之道呢？恐怕还得从心上做起。
　　养生不如养心，身体是外在的形，而精神是内在的神，在形上下功夫，终究是停留在表面，如果能够内化到神上，用神去指导形，做到形与神俱，哪里还会有什么疾病的困扰呢？
　　那么如何养心呢？无非是修得一颗慈悲喜舍之心。使内心不断的净化，然后外化落实到具体的言行中，能做到这样的知行合一，德行自然就完备了。一个人能够时时刻刻做到不忧不惧，心平气和，心安理得，则一切自然成就。

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