北京一位学生曾经找中医求助，说她如果在早上7点前起床，就会连续打十几个喷嚏，无法控制，还影响同宿舍的人，但7点以后起床就不会打喷嚏，而且她平时手脚老是冰冷。 老中医一听心里就有数了，教她推督脉，把手往后伸，推腰部那一段，每天推10来分钟，推到身体发热就行了。过了不到一个星期，她高兴地告诉我，即使7点前起床也不打喷嚏了，而且自从推督脉以后，感觉精力也更充沛了。 其实，打喷嚏在中医看来是身体升发阳气的反应。感冒的时候经常打喷嚏就是因为身体里的阳气被邪气封锁在里面出不来，身体采用打喷嚏的方式来引发阳气，对抗邪气。 那上面的大学生为什么早起就打喷嚏呢？那是因为：晚上，阴气进入阳气时就入睡；早上太阳出来，阳气从阴气里出来就醒来。她是阳气虚的体质，太早起床阳气不愿意出来，所以身体要自发地打喷嚏把阳气喊出来。 这就是神奇的督脉。 督脉是总督，督促人体精、气、神的意思 督脉的督字，有总督、督促的含义，对全身阳经脉气有统率、督促的作用，所以有总督诸阳和阳脉之海的说法。督脉的功能可以概括为两点： （1）阳脉之海当然要调节阳经气血。督脉多次与手足三阳经及阳维脉相交会，与各阳经都有联系，所以对全身阳经气血起调节作用。 （2）反映脑髓和肾的功能。督脉行脊里，入络脑，又络肾，与脑、髓、肾关系密切，可反映脑、髓、肾的生理功能和病理变化。肾为先天之本，主髓通脑，主生殖，故脊强、厥冷及精冷不育等生殖系统疾患与督脉有关。 《本草纲目》称：脑为元神之府。经脉的神气活动与脑有密切关系，所以督脉与人的神智、精神状态密切相关。脑是人的高级中枢，脊髓是低级中枢，而督脉的路线与脊髓有重复的地方。 督脉异常人体易发生哪些疾病？ 督脉气血异常，人体主要发生的疾病是关于头脑、五官、脊髓及四肢的，如头风、头痛、头重、颈部发硬、头晕耳鸣、眼花、嗜睡、癫痫、腰背僵痛，还包括手足震颤、抽搐、麻木及中风。所以神志不清时刺激督脉的穴位可以回阳救逆，使人苏醒过来。督脉管理一身的阳气，推督脉就能温肾助阳。 虽然督脉是总管人体一身阳气的总督，汇聚了全身阳气，而督脉自身又是最容易瘀阻的，因为督脉上有2大寒气的进气口：大椎穴、命门穴。因此打通督脉显得非常重要。 如何打通督脉呢？ 中医把人体督脉上最容易瘀阻的地方分为： 颈椎13节称作风寒关 胸椎58节称作气血关 腰椎35节称作寒冷关 经常艾灸这3个部位，对打通督脉，提振一身阳气是非常有效的。 如果有人配合，艾灸这3个部位很好取穴，也很好操作；用3个艾灸盒，1个放在颈椎处，1个放在胸椎心俞部位，1个放在腰椎。同时在委中穴和涌泉穴各放一个随身灸或者单孔艾灸盒，这样可以将气血引导脚底涌泉处，也就叫引血归源。冬天手脚冰凉的人，最需要艾灸涌泉穴。 如果，你身体虚或者有妇科病，那么你最好艾灸整个督脉，也就是整个脊柱。艾灸督脉三关或者整个督脉，只需要30分钟。 如果没人帮助，选择艾灸衣艾灸。督脉艾灸完后，整个人翻过来，在肚脐部位放一个4连艾灸衣，膝盖处或者足三里处绑一个一连随身灸。这时就在灸任脉。 如果身体有妇科问题的，还可以在下腹部放一个4孔艾灸盒，这样对调动任冲二脉气血，祛除寒湿效果非常好。 灸任脉也只需30分钟。也就是，你只需要60分钟，可以艾灸整个任督二脉，让气血在身体里奔涌，遇到瘀阻点，破关而过，身体还会有什么问题呢？！ 内容来源：穴位密码微信公众号 整理编辑：中西医结合护理杂志社 通讯员：秦沙沙孙磊王晶晶
干练风范的粗花呢外套，营造出华丽优雅的氛围感在春秋两季备一件好看的外套是非常有必要的，与内搭叠穿，天凉可以御寒；参加宴会可以披在礼服外，避免一些不必要的尴尬。这样一件外套可谓是万能搭、万能穿，最关键的是要颜值高。本……通过命令vmstat查看Linux系统负载性能，查看分析信息一、简介vmstat命令：用来获得有关进程、内存、页面交换空间及CPU活动的信息。这些信息反映了系统的负载情况二、使用vmstat参数用法vmstat〔a〕〔n〕〔……我国最后的沙漠原始部落远离现代人，隐居神秘沙漠400年茫茫沙漠，廖无一物，安静得像是没有任何生机。但偶尔有一阵狂风吹来，吹过一望无际的黄杨林和柳树，让人忍不住感叹生命的顽强。在这片荒漠之中，生活着我们国家的最后一支原始的沙漠……我国边境有哪些旅游资源？我国国土面积广阔，陆地边境线长达2。28万公里，全国有9个省（自治区）与14个国家接壤，截止到2012年共开放陆路边境口岸73个。边境地区集中了我国较为壮观的自然景观、异彩纷呈……一个方子两味药，理气活血化瘀，治一身疼痛，从头到脚，全身可用大家好，我是赵医生，如果你或者身边的人经常感觉头疼，腰酸腿疼，身体哪哪都疼，有颈椎病，关节炎，坐骨神经痛或者腰椎病等各种引起疼痛的病症，那这篇文章可要收好了，今天给大家介绍一个……地处亚欧分界线上的马尔马拉海，是世界上面积最小的海地球表面将近71的面积都被海洋所覆盖，按照目前主流的分法，全球的海洋可以分为四大洋，分别是太平洋、大西洋、印度洋和北冰洋。一般来说，洋是指海洋的主体部分，而海是指海洋的边缘部分……女性经常感觉腰痛？除了腰肌劳损，也许是这3个原因捣乱有的女性经常感觉到腰痛，第一反应就是腰肌劳损，觉得是局部肌肉损伤才有疼痛症状，因此通过按摩，休息等方式来缓解。确实，腰肌劳损的人不宜过度劳累，应该保持肌肉放松，才能让症状……华为Mate40Pro最新售价确认，256GB下跌500元，最近业内一直在传闻，华为可能会在3月份召开新品发布会，推出包含2款新机和1款新的Pad，2款新机分别是华为P50E4G版本和华为Mate40EPro5G版本，目前华为官方还未透……保号套餐，凭啥难办？保号套餐，是指运营商的最低消费套餐。比如，某运营商最低消费套餐为8元，包含30分钟语音通话，100MB的流量。刷几条短视频、给客户打个电话，可能一天之内……预防癌症饮食要3高3低这些食物要常吃健康永远是我们最宝贵的财富，拥有健康的身体，就算千金也不换。作为一名肿瘤医生，见过太多的肿瘤患者，因为生活不规律，饮食不控制，而导致疾病的例子。今天，就和大家分享下，预防……国乒全员送祝福！女乒一姐陈梦打头阵，刘诗雯新年愿望却令人心疼近日，不少运动员都发布了最新动态，而在乒乓球队伍中，14位选手和刘国梁一起为大家送出祝福。其中女乒一姐陈梦打头阵，而刘诗雯的新年愿望令球迷们非常心疼。根据国乒新年祝福的视……基德游戏STEAM夏日促销第六弹策略游戏，超给力折扣Steam平台夏日促销6月24日正式开启，整个夏促将持续到7月8日，这边将以不同游戏类型每天给大家推荐各类值得游玩的好游戏，等等党的福利来了，玩家朋友们准备好自己的荷包吧！……