〔心〕一是固定生活作息：早上几点起床、晚上几点睡觉、中午几点午休，最好都可以固定下来。到了休息的时间就休息，这样才能保证自己可以有充足的精力。 〔心〕二是固定吃饭时间：到点就吃饭，有些人因为心情不好，就不想吃饭。或者饥一顿饱一顿，这样对身体都不太好，不管自己是什么样的状态，该干嘛就干嘛，到点就去吃饭，这样才能让自己的身体更健康。 〔心〕三是要有一颗强大的内心：不要动不动就因为别人的言行影响自己的情绪，不要玻璃心，要学会内心强大，宠辱不惊，泰然自若。 〔心〕四是要很爱笑：生活过得好不好，自己才最有发言权。时间是不能保存的，每一分每一秒都在不断地流逝，一辈子其实是每一分每一秒的总和。 所以过好当下的时间，让自己开心地多笑笑，那么一生就是欢笑的时间多。反之则是愁苦的时间多。你看，你要怎么选择？ 〔心〕四是要耐下心深耕一门核心技能：如果你只是做着一门主业，那哪天这家公司破产了，你要怎么办？这样就很被动。要提前找到自己的一项核心技能，然后不断去修炼。 日复一日，直到这门核心技能可以成为自己的副业，可以增加自己的收入，这样也能让自己多一份安全感。 〔心〕五是学习爱与被爱的能力：之前我分享过一部电影《与玛格丽特的午后》，影片中男主的妈妈其实很爱男主，但是男主有记忆以来，他从未感受过妈妈对他的爱，他感受到的从来都是妈妈的厌恶，责骂。 男主的妈妈就是缺乏爱与被爱的能力，不知道怎么去爱自己的孩子，也不知道怎么接受来自孩子的爱。 最深的爱，却说着最伤人的话。 爱与被爱的能力是我们每个人都要认真学习的一项能力。 〔心〕六是给自己成长的空间：有些人对自己特别的苛刻，稍微哪做不好了，就会自我责怪。 我怎么那么笨，明明知道会这样，为什么不提前安排好，我真得太没用了等等，这些负面的，责怪自己的话，除了伤害自己，没有一点用处。 爱自己，允许自己一开始做得不那么好，允许自己偶尔还是会做不好，那又怎么样，给自己成长的空间，做一个终生学习成长的人。 我是知止，不断修炼自己，让我们一起加油，努力，欢迎关注、点赞哦。新手小白求过百粉我要上今日头条〔来看我〕〔来看我〕
国安公布首发池忠国缺席张呈栋入替5日晚19点30，北京国安将在本轮中超比赛中迎来和上海海港队的争夺，赛前一小时，国安公布了首发阵容，相比之前几轮的阵容，斯坦利只在一个位置上进行了调整，后腰池忠国缺席，他的位置……小米面临压力！2022Q2印度手机市场数据2022年Q2印度市场手机销售数据（来源Canalys）印度市场二季度出货3640万台，较上季度下降5，相比去年同期增长12（去年同期印度受疫情影响严重）。小米依然……如何在秋季做好疾病预防？具体该怎么养肺？文中有答案北京中医药大学附属东直门医院脾胃科副主任医师李小科立秋之后，北京的气温忽高忽低，尤其在早晚时分更能感受到明显的凉意。到了秋天，自然界的温度和湿度一同降低，我们能明显感受到……累计5。7亿！华为公布鸿蒙设备量，鸿蒙生态进入快车道上个月发布的华为Mate50系列，上市后就一机难求，让高价回收iPhone14却血亏的黄牛，得到了翻身的机会。Mate50系列除了硬件有耐摔10倍的昆仑玻璃、卫星通信、新XMA……人老了，除了运动喝水，牢记这4项长寿准则长寿，是人类永恒的追求，长寿的人有良好的遗传学占一半以上，这是我们唯一不能选择的。它包括疾病的易感性、免疫功能、心理抵抗能力等，所以最长寿的父母，会给孩子长寿的遗传基因。……深度2023年世界经济前景亮起红灯文李晓喻全球经济前景因俄乌冲突升级正越发暗淡。多家国际组织和机构近日都对明年世界经济增速亮出红灯。国际货币基金组织（IMF）总裁格奥尔基耶娃日前表示，全球经济正经历……72岁石先生心脏停跳！医生提醒这些错误不能犯72岁石先生退休后十分注意健康养生，每天坚持锻炼身体。石先生感觉自己的身体变得更加的硬朗，周围的朋友也纷纷投来羡慕的目光，询问石先生的养生秘诀。在一次锻炼中石先生打趣地和……美国3次求购被拒，重要性不输光刻机，中国3D金属打印有多牛？随着时间的推移，我国有越来越多的黑科技被外国人羡慕不已，我国的3D金属打印技术作为该行列的其中之一，算得上创新届的扛把子。3D金属打印技术的研发者是张海鸥教授，重要性不输……中国古代建筑艺术大赏一在该领域我国创下了29项世界级文化遗产中国古代高超的建筑文化和艺术，是中华文明重要的文化符号。在这一领域我国已经拥有29项世界级文化遗产，主要包括：世界文化遗产26处：长城、故宫、颐和园、天坛、明清皇家寝陵、……中国男篮12人名单基本确定，三将有伤在身，胡明轩状态差或被放头条创作挑战赛在中国男篮公布了最新一期的大名单后，作为主教练的杜锋也在接受采访时解释了本届国家队的选人流程。按照杜锋的说法，这次大名单是按照国际篮联的要求，在10月5日之……手机开机密码忘了怎么办？维修师傅教你一招，只需10秒快速解锁我们的手机都设置有锁屏密码，如果时间一长就忘记了，或者是别人更改了我们的锁屏密码，这个时候我们的手机就打不开了，很多人就会把手机送到维修店去解密码，每次送去就要花费几10元钱。……马斯克借钱收购吓倒特斯拉柳暗花明，世界首富马斯克抛出的430亿美元收购推特计划，在推特董事会的欲迎还拒之后，终究以马斯克将推特私有化而告终，当然，这起全球瞩目的收购案，不仅让马斯克成为推特的实际掌控人……