上周出差一周，宾馆吃住，自助餐，还有几个关系很好的朋友一起吃吃喝喝，没有称体重，心里有点小紧张，不知道会不会前功尽弃。今天早晨起床的第一件事就是上称，还好56。1公斤，虽然没有减少，没有增加已经很满足了。
　　更年期的老阿姨们在一起，减肥是永恒的话题，但是减肥的心吃货的胃，尤其是遇上自助餐，花花绿绿的摆在面前，拒绝是有点小困难。
　　每样菜都少弄点，结果每次都是满满一盘子，但是看得出来，大家对于主食都比较在意，馒头米饭油炸品等吃的都不多，盘子里更多的是蔬菜。
　　以前出差经常在一起的一个朋友已经正式退休两年了，但是被单位返聘，这次临时被抓出差，好久没见了，感觉有聊不完的话题。尽管年岁增长，但是她的状态比退休前更好了。返聘工作不是很忙，有更多的时间去参加已经坚持了好多年的旗袍秀，经常出去锻炼和走秀，现在仍然腰背挺直，神态大方，衣服也很靓丽时尚。锻炼和不锻炼区别还是很大的，自律很重要。
　　宾馆的院子里有一颗这样的树，结了黑色的小果实，有认识的么？

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